Megera-Gargona
Титан
Класс! Я тоже поучаствую, ибо сама на условном ПП.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дневник похудения Хочу обратно, в 63 кг.
- Автор темы notka
- Дата начала
Вот и чудненько!
Я тогда завтра накатаю менюшку на пару дней, и выложу сюда!
Меню будет с альтернативными вариантами!
Также, поделюсь с вами рецептами ПП блюд которые знаю и проверила в деле уже))))
Встретим 8 марта стройными!!!
Дар
Гордость форума
- Сообщения
- 2.443
- Реакции
- 3.234
- Не курю с
- 24.11.2011
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
notka, это хорошо, с зарядкой разобрались) с едой определись либо фигура либо еда, по сути то еды человеку много и не нужно, кондитерская она вообще вредна от неё диабет и т д поэтому ради фигуры можно и не поесть иначе позже обабеть можно как тетушки знаешь которые не понимают почему они такими стали)) я в магазине когда таких вижу смешно аж ей сорок максимум а она реально бабище и продукты в тележке соответствуют её телу )) а потом у них походы по врачам причём бесполезные а там и климакс ранний уже ожидает и финита ля комедия ахахааа! Короче прекращай жрать 
lorik-0405
Колючая вредина!
А я последнее задание ( кулинарное) поедаю!!! Вкусный зараза получился, этот "Тирамису"lorik-0405, Лорик, у всех такая же петрушка, уверяю тебя у всех без исключения))) Так что предлагаю попробовать вместе закрыть рот до 8 марта)))) Я как раз созрею до выпечки торта!
Я вот похудела, но никак в свой коридор не могу попасть... Это вообще жесть. Раньше 1200-1400 калорий нормально было. А сегодня в ужасе обнаружила, что 1300 мне много!
Я все меню свое пересчитала за вчера, нет ошибки и это значит, что мне ниже 1200 надо! Это пипец же.
Или как вариант плюсануть на 2 кг специально и остаться при привычных калориях.
Оно конечно курить перестала плюс возраст все же... сижу голову ломаю. А пока сегодня ломала и расстраивалась нахомячимлась булок всяких.
Нат, Джиллиан Майклз в книге по питанию пишет, что подсластители - страшный яд...лучше чуток сахара ( на кончике ложки, я так в кофе утром кладу), чем эту бяку. Про стевию вообще пугалки читала.
Ягуарка
Пророк
Привет! Бобро поржаловать в нежральню! 
Нормально все уходит, это я уже заметила. Так что можешь смело удвоить уровень оптимизма. Конечно, рациончик изменен, кое-что сведено к минимуму, стала делить обычную порцию на 2 приема пищи. Собственно ничего нового не изобретено... Плюс тренировочки - разогналась зарядкой, потом прогулки с работы до метро (30-40 минут), ну вот и Джиллиан вечером. В комплексе - все отлично работает. С поправкой на возраст. Метаболизм уже не тот, что раньше. Догоняй в общем 
Нормально все уходит, это я уже заметила. Так что можешь смело удвоить уровень оптимизма. Конечно, рациончик изменен, кое-что сведено к минимуму, стала делить обычную порцию на 2 приема пищи. Собственно ничего нового не изобретено... Плюс тренировочки - разогналась зарядкой, потом прогулки с работы до метро (30-40 минут), ну вот и Джиллиан вечером. В комплексе - все отлично работает. С поправкой на возраст. Метаболизм уже не тот, что раньше. Догоняй в общем Урря! Согласная я. Давай!
Ну..... Давай...
Ну вот несогласная я...голодуха ни к чему хорошему не приведет и здоровья не прибавит. По это все пишут,и диетологи, и Мириманова, и Дж.Майклз. Есть надо..тока вот сока вешать в граммах.?..непонятно,notka, это хорошо, с зарядкой разобрались) с едой определись либо фигура либо еда, по сути то еды человеку много и не нужно, кондитерская она вообще вредна от неё диабет и т д поэтому ради фигуры можно и не поесть иначе позже обабеть можно как тетушки знаешь которые не понимают почему они такими стали)) я в магазине когда таких вижу смешно аж ей сорок максимум а она реально бабище и продукты в тележке соответствуют её телу )) а потом у них походы по врачам причём бесполезные а там и климакс ранний уже ожидает и финита ля комедия ахахааа! Короче прекращай жрать
мну сказали, что не добираю типа при стандарте: утро овсянка и 1 яйцр, кофе с молоком ,сах на кончике ложки, обед - суп я мясом, ужин кусок мяса или рыбы салат, или творог+ активия. На полдник - чуток семок погрызу или орехов несколько. Мало? Много?
ОЧЕНЬ МНОГО....
опять издеваешься? не подслушивай.ОЧЕНЬ МНОГО....
Люблю......
Дар
Гордость форума
- Сообщения
- 2.443
- Реакции
- 3.234
- Не курю с
- 24.11.2011
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Какая голодуха то?)))Вы о чем
Друг, а ты случаем не доХтор)))) так прям диагноз поставил)))notka, это хорошо, с зарядкой разобрались) с едой определись либо фигура либо еда, по сути то еды человеку много и не нужно, кондитерская она вообще вредна от неё диабет и т д поэтому ради фигуры можно и не поесть иначе позже обабеть можно как тетушки знаешь которые не понимают почему они такими стали)) я в магазине когда таких вижу смешно аж ей сорок максимум а она реально бабище и продукты в тележке соответствуют её телу )) а потом у них походы по врачам причём бесполезные а там и климакс ранний уже ожидает и финита ля комедия ахахааа! Короче прекращай жрать
Мне до климакса, ттт - далеко еще)))
А по существу согласна - жрать надо меньше!
Дар
Гордость форума
- Сообщения
- 2.443
- Реакции
- 3.234
- Не курю с
- 24.11.2011
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Тебе да)) Я же наоборот тебе подсказываю как его не ускорить
май френд
Лена, одного и правильного мнения мы не найдем, увы!
По хорошему, сейчас много что вредного и смертельного. Тут каждый делает выбор сам, под свою ответственность! Я свою точку зрения не навязываю никому.
Сама, когда заканчиваются подсластители, спокойно использую сахар - все что в меру, не так вредно.
Я не настолько параноик)))
Значит будешь моим личным доХторомТебе да)) Я же наоборот тебе подсказываю как его не ускорить
раз все знаешь и умеешь
Дар
Гордость форума
- Сообщения
- 2.443
- Реакции
- 3.234
- Не курю с
- 24.11.2011
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Да без вопросов, друзьям всегда рад, обращайсяЗначит будешь моим личным доХтором
чем смогу как говорится...