Сказала себе СТОП!

[notka]

Добрый день!

Меня зовут Наташа.
22.11.2017 - произошло, пожалуй, главное событие за последние несколько лет! В моей голове созрела и моментально лопнула мысль, что пора бросать курить!
Такой нужный и важный пинок, дал кашель.. Ужасный, постоянный, изматывающий...
И вот уже больше 10 дней, я не курю, хоть предательские мысли и посещают мою дурную голову.
Сигареты в доме есть (даже мои остались недокуренные, почему не выкину - понятия не имею), муж курит, но смотрю на них спокойно.
Выводы за первую декаду могу сделать следующие:
1. главное занять себя по полной;
2. реже оставаться одной (в одиночестве мысли моментально переносятся к сигаретам);
3. больше быть на свежем воздухе.

К сожаленью, первые два пункта даются мне особенно тяжело, так как я работаю на дому в одиночестве
По этой причине, я присоединилась к вам!
Надеюсь на поддержку)

 

[Grizzly]

Добрый день!

Меня зовут Наташа, мне 29 лет.
22.11.2017 - произошло, пожалуй, главное событие за последние несколько лет! В моей голове созрела и моментально лопнула мысль, что пора бросать курить!
Такой нужный и важный пинок, дал кашель.. Ужасный, постоянный, изматывающий...
И вот уже больше 10 дней, я не курю, хоть предательские мысли и посещают мою дурную голову.
Сигареты в доме есть (даже мои остались недокуренные, почему не выкину - понятия не имею), муж курит, но смотрю на них спокойно.
Выводы за первую декаду могу сделать следующие:
1. главное занять себя по полной;
2. реже оставаться одной (в одиночестве мысли моментально переносятся к сигаретам);
3. больше быть на свежем воздухе.

К сожаленью, первые два пункта даются мне особенно тяжело, так как я работаю на дому в одиночестве
По этой причине, я присоединилась к вам!
Надеюсь на поддержку)

Поздравляю с принятым решением! Все точно также проходило - и решение созрело моментально, и сигареты дома были. Кстати, то что дома есть сигареты даже лучше - всегда есть право выбора, если захочешь - можешь закурить. Нет того чувства, что кто-то или что-то ограничивает твою свободу. Теперь, самое главное, не сдавайся! Я человек прямой, не буду говорить, что все страшное позади и дальше будет легко и просто. Настраивайся на долгую упорную и нелёгкую борьбу с самой собой. Но оно стоит того. И обязательно запишись в стодневку! Если бы не стодневка, я бы сорвался на рубеже второго-начале третьего месяца. А то и раньше. Удачи!

 

[Imperious Hedgehog]

Надеюсь на поддержку)

Место правильно выбрала) Обращайся если что, и да, тут есть кнопка SOS, если совсем беда-жми. Придёт весь форум на помощь

 

[notka]

Поздравляю с принятым решением! Все точно также проходило - и решение созрело моментально, и сигареты дома были. Кстати, то что дома есть сигареты даже лучше - всегда есть право выбора, если захочешь - можешь закурить. Нет того чувства, что кто-то или что-то ограничивает твою свободу. Теперь, самое главное, не сдавайся! Я человек прямой, не буду говорить, что все страшное позади и дальше будет легко и просто. Настраивайся на долгую упорную и нелёгкую борьбу с самой собой. Но оно стоит того. И обязательно запишись в стодневку! Если бы не стодневка, я бы сорвался на рубеже второго-начале третьего месяца. А то и раньше. Удачи!

Спасибо! То, что сигареты лежат - мне, видимо, так спокойнее... Уже были внутренние диалоги "а может пойдем покурим?", "проверим понравится ли", "всего одну" и тд... - я себе просто задаю вопрос: что тебе важнее? Одна сигарета/затяжка/интерес - или здоровье? Пока справляюсь. Но самые тяжелые дни для меня ПН-ПТ с 9-18, когда я одна дома.... Концентрации на работе никакой... В выходные были гости, поездки, прогулки - вообще о сигаретах не вспоминала. По опыту той неделе, вечерами тоже легче было (дочь из сада забирала/муж с работы возвращался).... Ох уж это рабочее время....

 

[notka]

Место правильно выбрала) Обращайся если что, и да, тут есть кнопка SOS, если совсем беда-жми. Придёт весь форум на помощь

Спасибо!
Беда моя сейчас в том, как перестать в одиночестве думать о сигаретах и начать работать

 

[Grizzly]

Спасибо! То, что сигареты лежат - мне, видимо, так спокойнее... Уже были внутренние диалоги "а может пойдем покурим?", "проверим понравится ли", "всего одну" и тд... - я себе просто задаю вопрос: что тебе важнее? Одна сигарета/затяжка/интерес - или здоровье? Пока справляюсь. Но самые тяжелые дни для меня ПН-ПТ с 9-18, когда я одна дома.... Концентрации на работе никакой... В выходные были гости, поездки, прогулки - вообще о сигаретах не вспоминала. По опыту той неделе, вечерами тоже легче было (дочь из сада забирала/муж с работы возвращался).... Ох уж это рабочее время....

Я Табекс пил. Честно - не заметил абсолютно никакого эффекта. Хотя многие тут говорят, что это чуть ли не панацея, типа очень помогает. Попробуй, может поможет. А так - леденцы, семечки, соленые орешки. Очень хорошо также "курить" ручку, делать такие хорошие, глубокие "затяжки". И постоянно говорить себе, можно даже вслух "я не курю, я не курю, я не курю".

 

[notka]

Я Табекс пил. Честно - не заметил абсолютно никакого эффекта. Хотя многие тут говорят, что это чуть ли не панацея, типа очень помогает. Попробуй, может поможет. А так - леденцы, семечки, соленые орешки. Очень хорошо также "курить" ручку, делать такие хорошие, глубокие "затяжки". И постоянно говорить себе, можно даже вслух "я не курю, я не курю, я не курю".

Мммм - покурить ручку... интересное предложение, нужно попробовать

 

[smurfik]

Добрый день!

Меня зовут Наташа, мне 29 лет.
22.11.2017 - произошло, пожалуй, главное событие за последние несколько лет! В моей голове созрела и моментально лопнула мысль, что пора бросать курить!
Такой нужный и важный пинок, дал кашель.. Ужасный, постоянный, изматывающий...
И вот уже больше 10 дней, я не курю, хоть предательские мысли и посещают мою дурную голову.
Сигареты в доме есть (даже мои остались недокуренные, почему не выкину - понятия не имею), муж курит, но смотрю на них спокойно.
Выводы за первую декаду могу сделать следующие:
1. главное занять себя по полной;
2. реже оставаться одной (в одиночестве мысли моментально переносятся к сигаретам);
3. больше быть на свежем воздухе.

К сожаленью, первые два пункта даются мне особенно тяжело, так как я работаю на дому в одиночестве
По этой причине, я присоединилась к вам!
Надеюсь на поддержку)

Велкам! Бегом в стодневку! Как раз старт.

 

[notka]

Велкам! Бегом в стодневку! Как раз старт.

Привет! Не берут меня в 100дневку говорят дуй на взлетку сначала...

 

[Imperious Hedgehog]

Спасибо!
Беда моя сейчас в том, как перестать в одиночестве думать о сигаретах и начать работать

Привет! Не берут меня в 100дневку говорят дуй на взлетку сначала...

ничего, думаю это не так и важно. Главное будет группа поддержки

 

[Мишик]

Добрый день!

Меня зовут Наташа, мне 29 лет.
22.11.2017 - произошло, пожалуй, главное событие за последние несколько лет! В моей голове созрела и моментально лопнула мысль, что пора бросать курить!
Такой нужный и важный пинок, дал кашель.. Ужасный, постоянный, изматывающий...
И вот уже больше 10 дней, я не курю, хоть предательские мысли и посещают мою дурную голову.
Сигареты в доме есть (даже мои остались недокуренные, почему не выкину - понятия не имею), муж курит, но смотрю на них спокойно.
Выводы за первую декаду могу сделать следующие:
1. главное занять себя по полной;
2. реже оставаться одной (в одиночестве мысли моментально переносятся к сигаретам);
3. больше быть на свежем воздухе.

К сожаленью, первые два пункта даются мне особенно тяжело, так как я работаю на дому в одиночестве
По этой причине, я присоединилась к вам!
Надеюсь на поддержку)

привет Наташа, добро пожаловать к нам, УДАЧИ ТЕБЕ!

 

[Глаша27]

Привет!!! Мы с тобой в одной команде)))

 

[notka]

ничего, думаю это не так и важно. Главное будет группа поддержки

О да! Главное - поддержка!
Будут и еще стодневки.

 

[notka]

привет Наташа, добро пожаловать к нам, УДАЧИ ТЕБЕ!

Миша, привет! Спасибо большое! Удача мне не помешает в начале столь тернистого пути)

 

[notka]

Привет!!! Мы с тобой в одной команде)))

Привет! Отлично, будем знакомы! Ох как наши даты отказа от курения похожи))))

 

[smurfik]

Привет! Не берут меня в 100дневку говорят дуй на взлетку сначала...

ооо? что, теперь другой порядок? Взлетка - вещь новая, но тоже здорово! Дуй туда.

 

[Лакокрасочник]

Умница)))но это блин очень сложно ты прям молодец какая. есть сигареты дома и не куришь. просто так .это наверно очень сильный кашель????

 

[Зина Щанявская]

Привет, Наташа Добро пожаловать) тебе здесь понравится
Читай дневники, пей водичку и наслаждайся некурящей свободной жизнью
Будет нужна помощь и поддержка-пиши)

 

[Дика]

Привет наташа ищу контакт с людми которые как и я хотят бросить курить наптшите мне пожалуйста

 

[Дика]

Зина Щанявская, привет зина сколько ты уже не куриш?