Хочу верить...

[I believe]

Ina69, уже

 

[I believe]

День шестой. Утром вставать тяжело) Состояние всё ещё очень растерянное((( Сегодня снились сигареты, но не закурила))
Больше всего пугают меня панические атаки: какой-то ужас охватывает, просто сковывает, спирает в груди. Не знаю, что это значит(( Но происходит это часто.
Знаю, это синдром отмены, надо это просто пережить. Я не закурю!)

Говорят, что после того как бросишь - сильно кашляешь - легкие очищаются. Я совсем мало кашляю сейчас почему-то.

Хочу сменить ник и название дневника)

 

[I believe]

Пошла в ванную, закрылась и наревелась от души. Всё думала, - ну как????!!! Ну как я могла вляпаться в это дерьмо (курение) и сидеть в нём годами! Не могу контролировать свои эмоции, настроить себя на позитив. ((( Хотя всегда считала себя жизнерадостным человеком.
Ладно... это все пройдет

 

[NatalyaS]

 

[I believe]

NatalyaS,

 

[NatalyaS]

Вот видишь ты уже давно ведешь дневник, а мы и не знали
Теперь будем следить за тобой И ни куда ты теперь от нас не денешься

 

[Muir]

Теперь будем следить за тобой

Зачем вам это нужно?

 

[NatalyaS]

Зачем вам это нужно?

Потому что мы в одной команде

 

[I believe]

NatalyaS,
я не против

 

[NatalyaS]

I believe, я начала читать дневничок. Ты бросала с табексом? И что не помогло?

 

[I believe]

NatalyaS, ой, чего только я не пробовала на самом деле, ничего не помогало. Просто когда пришел выбор - дальше пить табекс или курить, я выбрала второе, вот и все).

 

[Muir]

Потому что мы в одной команде

Ааааа. Давайте давайте

Стойкая трехлетняя ремиссия получается только у 5% самостоятельно бросающих и у 21% тех, кто бросает с медицинской и психологической помощью.

 

[I believe]

Сейчас снова табекс пью, кстати. Но теперь не курю)

 

[I believe]

Да-да, мне психотерапевт помог.

 

[NatalyaS]

NatalyaS, ой, чего только я не пробовала на самом деле, ничего не помогало. Просто когда пришел выбор - дальше пить табекс или курить, я выбрала второе, вот и все).

Просто я тоже сегодня начала табекс пить А вдруг не поможет
Да тут самое главное - извилины у себя в голове поменять! Мне так кажется что хошь пей, все равно пока ты сама себе не скажешь четко "нет, я не курю, и ни когда не буду" все бесполезно!
Но у нас ведь получится, я верю! А по другому просто быть не может

 

[NatalyaS]

И мы все равно покорим Эверест!!!!

 

[I believe]

NatalyaS, ой, знаешь сколько раз я говорила себе с полной решимостью"нет, я не курю, и никогда не буду", выкидывала пачку, а через час (два, пять) шла за новой.
Но сейчас я могу! Могу одолеть эту зависимость, я знаю!

 

[I believe]

Посмотреть вложение 374334
И мы все равно покорим Эверест!!!!

Без сомненья!!!

 

[I believe]

Просто я тоже сегодня начала табекс пить А вдруг не поможет
Да тут самое главное - извилины у себя в голове поменять! Мне так кажется что хошь пей, все равно пока ты сама себе не скажешь четко "нет, я не курю, и ни когда не буду" все бесполезно!
Но у нас ведь получится, я верю! А по другому просто быть не может

Один табекс конечно не поможет, надо комплекс. Табекс снимает тягу немного, надо еще витамины группы B, и обязательно успокоительное. Но самое главное - конечно настрой!

 

[I believe]

Урааа!!! Неделяяяяя!!!!