Вейп Хочу здоровых детей, вечной молодости и красоты

[Volosatova]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день

Причины отказа от курения


Выглядеть лучше

Обещание бросить курить близкому

Ради здоровья детородной функции и потомства

За компанию

Хочу заняться спортом

Чувствовать себя бодрее

Избавиться от запаха курильщика

Иметь здоровые белые зубы

Ради здоровой и красивой кожи

Хочется больше энергии

Иметь здоровое потомство

Ради экономии денег

Надоело курить


Попыток бросить
это вторая
Бросал(а) с использованием методик
сила воли
Причины прошлых неудач
Хотела проверить отказалась ли я окончательно и втянулась заново
Причины прошлых удач
Пила воду, когда хотелось курить
Сейчас бросаю с помощью
Электронной сигареты без содержания никотина. Почему-то есть уверенность, что если резко бросить и сразу пережить никотиновый голод - будет проще. Один раз переболел и все. А электронная сигарета нужна для ритуалов. Решила пока в течение месяца ее использовать, потом и про нее забыть.
Ну и немного от себя, а лучшемного
О себе: Катя, 32 года.

 

[lenyssya25]

Удачи Катерина!Чттай форум и дневники!

 

[lenyssya25]

Удачи Катерина!Чттай форум и дневники!

 

[Леха_бор]

Молодец! Рад за принятое тобой решение-удачи!

 

[Volosatova]

Удачи Катерина!Чттай форум и дневники!

Спасибо)))

 

[Volosatova]

Молодец! Рад за принятое тобой решение-удачи!

Спасибо, держимся

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Желаю тебе стойкости и терпения.Пусть всё у нас получится

 

[Алексей Клинков]

Удачи и терпения тебе!

 

[Ольга8]

Уверенности и силы воли

 

[Kurukaxa]

Volosatova, удачи

 

[Volosatova]

Спасибо всем за поддержку!

 

[Ольчик Колокольчик]

Volosatova,
Катя привет!
Причин бросить курить у тебя явно больше чем причин курить))))
Я уверена, что все получится!)))
Жаль, что ты не на Табексе бросаешь, так как для такого стажа лучше применить медикаменты. Я тоже пробовала с "ритуалом"....много раз срывалась. Курила те и те. Но поняла, что слишком завишу от ритуалов и прочего. А я как раз хотела свободы от этих привычек!!!

 

[Volosatova]

Народ, что-то не могу понять как тут дневники ведутся? По сути эта тема и есть дневник? Или есть возможность как-то по датам сортировать? Хочу вести заметки, собственные состояния описывать в ежедневном режиме, знаю, что мне поможет точно, а если еще кто-нибудь читать и коментить будет, тогда вообще крутяк, вовлекусь.

 

[Volosatova]

Volosatova,
Катя привет!
Причин бросить курить у тебя явно больше чем причин курить))))
Я уверена, что все получится!)))
Жаль, что ты не на Табексе бросаешь, так как для такого стажа лучше применить медикаменты. Я тоже пробовала с "ритуалом"....много раз срывалась. Курила те и те. Но поняла, что слишком завишу от ритуалов и прочего. А я как раз хотела свободы от этих привычек!!!

Спасибо, прошлый раз как раз начала с Табексом, но мне сложно придерживаться графика, отслеживать сколько таблеток в день приняла и т.д., если станет совсем невыносимо, тогда да, воспользуюсь

 

[Gulya19]

Катя, привет! Удачи тебе.
Тут можешь описывать свои ощущения, мысли, тревоги. Мы все видим твои сообщения и по мере возможности поможем с советами

 

[Ольчик Колокольчик]

Спасибо, прошлый раз как раз начала с Табексом, но мне сложно придерживаться графика, отслеживать сколько таблеток в день приняла и т.д., если станет совсем невыносимо, тогда да, воспользуюсь

Понимаю.
Но я ставилаутром будильник четко по часам пила. И только тогда помогло

 

[Volosatova]

Катя, привет! Удачи тебе.
Тут можешь описывать свои ощущения, мысли, тревоги. Мы все видим твои сообщения и по мере возможности поможем с советами

Супер, спасибо!

 

[Merine]

Volosatova, правильная мотивация!

Вот " красота". почему то раньше мне жалко не было себя, а сейчас любуюсь своими зубками и не только

 

[Gulya19]

Понимаю.
Но я ставилаутром будильник четко по часам пила. И только тогда помогло

Я на стикере выписывала часы приема и клеила на комп, т.к. постоянно сижу за компом)
И да, табекс не работает если пить его как попало, проверено на себе)

 

[Диман_1973]

15 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!