Сам если честно особо не изучал, как то дома эти доски случайно появились первый раз и мне понравился эффект от них, даже от деревянных гвоздиков заметно было. Голова проясняется, с утра бодрость даёт, а вечером наоборот снимает стресс. Конечно больновато пока стоять, но эффект, я так понимаю засчет этого и достигается. Если будешь брать, то бери сразу с металлическими гвоздями, называются доски садху, стоят 1500р примерно. Мазохизмом немного попахивает конечно)) Пока неделю всего практикую, минуту стоять тяжеловато, не знаю как там потом люди увеличивают время, что мозоли появятся что ли хз, ну видно будет через пару недель).
. Я в шортах... Короче хз вроде не обжогся об него, только об крапиву)) ХЗ как он там работает, но боюсь его караул. Может то что вечер уже был и солнце ушло меня спасло)
Спасибо! Но к железным гвоздям пока не готова, страшновато )) возьму для начала деревянные, если понравится, перейду уже на металл ) У тебя прочла про них и вспомнила, бывший рассказывал, после того, как мы с ним расстались он встал на эти гвозди и бросил пить, такие они волшебные. У меня сейчас переломный момент в жизни, надо попробовать, может поспособствуют переменам.Сам если честно особо не изучал, как то дома эти доски случайно появились первый раз и мне понравился эффект от них, даже от деревянных гвоздиков заметно было. Голова проясняется, с утра бодрость даёт, а вечером наоборот снимает стресс. Конечно больновато пока стоять, но эффект, я так понимаю засчет этого и достигается. Если будешь брать, то бери сразу с металлическими гвоздями, называются доски садху, стоят 1500р примерно. Мазохизмом немного попахивает конечно)) Пока неделю всего практикую, минуту стоять тяжеловато, не знаю как там потом люди увеличивают время, что мозоли появятся что ли хз, ну видно будет через пару недель).
Спал сегодня хорошо, без донормила, но с мелатонином, один раз проснулся всего. Бегать не пошел, решил дать день передышки, а то у меня болят некоторые связки и мышцы, боюсь травмироваться. Тут ландшафт такой, что постоянно спуски и подъемы, все в холмах короче и то земля мягкая под ногами, если по лесу бежать, то брусчатка древняя, если по городку научному. Нагрузка короче на связки большая, нога то так то сяк приземляется.
Прошлый раз, когда рекорд свой побил, бегал просто по городку этому, там лес как бы и редко-редко домики стоят старые. И все тропинками пронизано, я бегал исследовал какая тропинка куда ведёт) Одна завела куда-то в древний частный сектор и в тупик, долго так по ней бежал, что обратно было возвращаться тем же путём уже впадлу так и пошел напролом через поля, там крапива по пояс блин, а в конце борщевик
Можно бегать и с табаком) Ты уже не куришь ведь один день, я на следующий день после отказа побежал. Да, немного не хватает дыхалки, бежишь - бежишь - переходишь на шаг, потом опять бежишь. Никогда особо не бегал, хотелось, но курение останавливало, а до курения хз что останавливало, будто стеснялся собой заниматься, за собой ухаживать как-то. Тупо как-то если сейчас об этом задумываться.
Мне вот этот канал нравится..
Меня прошлый раз просто идентично с 20 по 40 день колбасило.
Попробуй цитрат магния пропить курсом и валосердин в каплях разово, когда не можешь уснуть.
Спасибо за поддержку, я магний пью, цинк, витамин Д и йод. И еще у меня изотоник с витаминами всякими, пью когда бегаю.Меня прошлый раз просто идентично с 20 по 40 день колбасило.
Потом прошло.
Температура туда сюда, то зноб, то жарко, невозможность уснуть, сердцебиение как ложишься только.
Помню даже на пикабу написал, что ты с этим сделаешь. Даже паническая атака первый раз в жизни была)
Бросил курить, а мне все хуже и хуже
Пост пикабушника lushxz в сообществе Борьба с вредными привычкамиpikabu.ru
В итоге прошло к 40-45 дню.
Но я еще и фенибута пачку выпил и БАДОВ пропил. А так основное это дыхательные практики, физ нагрузка и рано или поздно пройдет.
Витамин Д3 на масляной основе
Магний
Глицин даже помогал в том состоянии
Габа успокаивает (ГАМК) можно даже чай габа
Пустырник тоже хорошо угоманивал
Валерьянка
Давай держись! Поддерживаю!!!
Попробую валосердин, спасибо. Пил валемидин, это что-то из той же серии я так понимаю.
Гриб красавец! С детства такой красоты не видела, ностальгия.. кисленький, вкусненький.. ммм..
А вот это даже не думай, молодец, что пробежался, кровь разогнал, иммунитет активизировал. У тебя отпуск скоро, нельзя болеть! )
Ну так мышцы же тяжелее жира. Ты бегаешь, мышцы укрепляются, вот и результат.
Не знаком, имя знакомое, но не читал, советуешь?) Какое его произведение выбрать для начала?)
) и чуть покушать взял в кулинарии. Но дома магическим образом всё прошло и я опять чувствую себя человеком, как говорится. Тренить не буду конечно, вчера хватило, но и умираю вроде, нормально всё. Завтра из дома последний денёк поработаю и каникулы)) Надеюсь не заболею, может же быть такое наверно? Мне кажется просто аллергия на работу в офисе у меня. Дома все проходит сразу))
Расскажи потом, как капустка получилась ) Её главное помять хорошенько, чтоб сок дала, если сорт не очень сочный, то можно воды немного добавить с солью.
