Хохот шамана

[Алиса Селезнёва]

2 недели - молодец! Серьёзный уже срок, поздравляю! Продолжай писать, интересно, иду неспешно по твоим следам. ) Расскажи подробнее про гвозди, не было такого опыта, надо изучить эту тему.

 

[Vad']

2 недели - молодец! Серьёзный уже срок, поздравляю! Продолжай писать, интересно, иду неспешно по твоим следам. ) Расскажи подробнее про гвозди, не было такого опыта, надо изучить эту тему.

Сам если честно особо не изучал, как то дома эти доски случайно появились первый раз и мне понравился эффект от них, даже от деревянных гвоздиков заметно было. Голова проясняется, с утра бодрость даёт, а вечером наоборот снимает стресс. Конечно больновато пока стоять, но эффект, я так понимаю засчет этого и достигается. Если будешь брать, то бери сразу с металлическими гвоздями, называются доски садху, стоят 1500р примерно. Мазохизмом немного попахивает конечно)) Пока неделю всего практикую, минуту стоять тяжеловато, не знаю как там потом люди увеличивают время, что мозоли появятся что ли хз, ну видно будет через пару недель).

Спал сегодня хорошо, без донормила, но с мелатонином, один раз проснулся всего. Бегать не пошел, решил дать день передышки, а то у меня болят некоторые связки и мышцы, боюсь травмироваться. Тут ландшафт такой, что постоянно спуски и подъемы, все в холмах короче и то земля мягкая под ногами, если по лесу бежать, то брусчатка древняя, если по городку научному. Нагрузка короче на связки большая, нога то так то сяк приземляется.

Прошлый раз, когда рекорд свой побил, бегал просто по городку этому, там лес как бы и редко-редко домики стоят старые. И все тропинками пронизано, я бегал исследовал какая тропинка куда ведёт) Одна завела куда-то в древний частный сектор и в тупик, долго так по ней бежал, что обратно было возвращаться тем же путём уже впадлу так и пошел напролом через поля, там крапива по пояс блин, а в конце борщевик . Я в шортах... Короче хз вроде не обжогся об него, только об крапиву)) ХЗ как он там работает, но боюсь его караул. Может то что вечер уже был и солнце ушло меня спасло)

 

[Алиса Селезнёва]

Сам если честно особо не изучал, как то дома эти доски случайно появились первый раз и мне понравился эффект от них, даже от деревянных гвоздиков заметно было. Голова проясняется, с утра бодрость даёт, а вечером наоборот снимает стресс. Конечно больновато пока стоять, но эффект, я так понимаю засчет этого и достигается. Если будешь брать, то бери сразу с металлическими гвоздями, называются доски садху, стоят 1500р примерно. Мазохизмом немного попахивает конечно)) Пока неделю всего практикую, минуту стоять тяжеловато, не знаю как там потом люди увеличивают время, что мозоли появятся что ли хз, ну видно будет через пару недель).

Спал сегодня хорошо, без донормила, но с мелатонином, один раз проснулся всего. Бегать не пошел, решил дать день передышки, а то у меня болят некоторые связки и мышцы, боюсь травмироваться. Тут ландшафт такой, что постоянно спуски и подъемы, все в холмах короче и то земля мягкая под ногами, если по лесу бежать, то брусчатка древняя, если по городку научному. Нагрузка короче на связки большая, нога то так то сяк приземляется.

Прошлый раз, когда рекорд свой побил, бегал просто по городку этому, там лес как бы и редко-редко домики стоят старые. И все тропинками пронизано, я бегал исследовал какая тропинка куда ведёт) Одна завела куда-то в древний частный сектор и в тупик, долго так по ней бежал, что обратно было возвращаться тем же путём уже впадлу так и пошел напролом через поля, там крапива по пояс блин, а в конце борщевик . Я в шортах... Короче хз вроде не обжогся об него, только об крапиву)) ХЗ как он там работает, но боюсь его караул. Может то что вечер уже был и солнце ушло меня спасло)

Спасибо! Но к железным гвоздям пока не готова, страшновато )) возьму для начала деревянные, если понравится, перейду уже на металл ) У тебя прочла про них и вспомнила, бывший рассказывал, после того, как мы с ним расстались он встал на эти гвозди и бросил пить, такие они волшебные. У меня сейчас переломный момент в жизни, надо попробовать, может поспособствуют переменам.

По лесу бегать кайфово. Тоже люблю бег, но с табаком он не совместим, дыхания не хватает. Так что да, иду пока неспешно по твоим следам ))

 

[Vad']

Спасибо! Но к железным гвоздям пока не готова, страшновато )) возьму для начала деревянные, если понравится, перейду уже на металл ) У тебя прочла про них и вспомнила, бывший рассказывал, после того, как мы с ним расстались он встал на эти гвозди и бросил пить, такие они волшебные. У меня сейчас переломный момент в жизни, надо попробовать, может поспособствуют переменам.

По лесу бегать кайфово. Тоже люблю бег, но с табаком он не совместим, дыхания не хватает. Так что да, иду пока неспешно по твоим следам ))

Можно бегать и с табаком) Ты уже не куришь ведь один день, я на следующий день после отказа побежал. Да, немного не хватает дыхалки, бежишь - бежишь - переходишь на шаг, потом опять бежишь. Никогда особо не бегал, хотелось, но курение останавливало, а до курения хз что останавливало, будто стеснялся собой заниматься, за собой ухаживать как-то. Тупо как-то если сейчас об этом задумываться.
Сейчас я кайфую от бега, кайфую от того, что вижу, что могу бежать и не останавливаться каждые 5 минут, как первую неделю. Прогресс очень мотивирует. Ну и то, что не боюсь набрать вес теперь. После отказа от курения я начал много есть, я удивляюсь себе какой у меня аппетит, и завтракаю теперь и днем прям голодный, могу комплекс на работе заточить и нормально, раньше брал всегда по одному блюду и наедался. Ну по накурке конечно много ел тоже, по ночам ахахах, но то не в счёт)) То не здоровая фигня, а тут здоровый аппетит, чувствуется, что на дело идет пища. Организм восстанавливается и после отравления ядами всякими и после тренировок.

И подтягиваться легче становится, помню первый раз, две недели назад эти турники в лесу нашел... 3 раза подтянулся еле-еле, на второй подход 2 раза уже, третий не смог. Две недели прибегаю к ним и уже по 6 раз получается и силы в руках чувствуются, давно забытое чувство)

Иммунитет от бросания будто подсел, постоянно чувствую, что сейчас заболею, горло чуть побаливает, насморк какой-то легкий, но в болезнь не переходит, на грани но здоровый)

 

[Vad']

Чего тут у нас... Половина месяца прошла, 16 день идет. Теперь цель месяц) Все идет хорошо, вижу только одну причину, которая меня может опять выбить с пути, но думаю на этот раз обойдётся ну или я удержусь.
Курить не хочется, иногда конечно проскакивают автоматические мысли об этом, но я не кормлю их вниманием и они уходят.

Вчера бегал, после дождика хорошо всегда бегается) 6 км с копейками пробежал, открываю потихоньку новые маршруты для себя) Жаль прохладно, можно было бы искупаться в озере сразу после тренировки, но холодно блин, боюсь мой иммунитет не выдержит такого издевательства...

Записался после работы к зубному, хочу чистку сделать, уже года полтора не делал, как раз очищу все там от сигарет со шмалью, может белее зубы станут) Мне после брекетов вообще раз в пол года ходить нужно, ретейнеры там и все такое, очищать все это. Но лень неимоверно, я и зубы то обычно раз в день чищу только утром) Вечером только если планы какие хех, но сейчас по вечерам планов нет обычно))

Думаю на массажик сходить, любил раньше это дело, но пока в отношениях был конечно на такое не походишь, да и не было необходимости. Не знаю не забанят меня тут за такие вещи ахах, но я буду писать про то, что мне интересно)

 

[Vad']

Зубки мне почистили, на удивление не нашли ни одного кариеса, я уж думал в этот раз точно будет, уже около 5 лет нет ни одного нового, еще до брекетов последний мне залечили) Капец конечно цены повышают они, мне как цену она озвучила за чистку я офигел))

После экзекуции этой поехал на дачу к себе, по пути в Мак зашел, купил пару бигтейсти себе и брату, и взял новый этот розовый бургер попробовать. Старший брат приехал ко мне туда на пару дней по дому кое-что поделать помочь, утеплить яму с трубами и коммуникациями. Он варить умеет сварочным аппаратом)
Люблю Мак иногда покушать, основные бургеры для меня это Бигтейсти, Бигмак и иногда чизбургеры, остальные не признаю. Вообще в принципе остальные бургеры и из других даже заведений не нравятся. Даже дорогие всякие если брать из рестиков, то каждый раз разочаровывался. Все равно все сравниваю с этими Маковскими и любые проигрывают им, по моему мнению. Может кто знает в Питере хорошую бургерную? В которой и правда будет вкуснее, чем в Маке? Меня бесят эти бургеры по 1500р которые с мраморной говядиной и всем таким, а по вкусу херня все равно, не могут отбалансить нормально.
Хелло Китти этот розовый проходняк тоже, как и думал. Котлетка куриная, копченый соус, стоит чето 250р чтоли, маленький, тьфу. Лучше бы Бигмаг взял. Сезонные эти штуки всегда и везде дрянь.

С самого утра дождь зарядил, лежу в кровати пока, поел только что овсянку ленивую. Я на ночь йогуртом заливаю самодельным. Молоко беру пастеризованное и туда выливаю активию маленькую... Через сутки литр йогурта вкусного домашнего. В геркулес на ночь заливаю йогурт и добавляю ягоды всякие с огорода, чернику, смородину. Орехи грецкие еще и курагу. Кайф с утра такое заточить)

Посмотрел видос на ютубе доктора Шурова про отказ от курения, чтоб дополнительно подзарядиться мотивацией)) Грустно стало, что раньше не смог найти в себе силы бросить)

Сейчас полежу еще немного и пойду прибираться в доме, нужно вторую комнату разгребать, там много хлама, нужно разобрать. Окно там помыть, а то не мыли его лет 20 наверно. Кабель интернетовский протянуть нужно, стену для этого пробурить еще придётся. Потом с братом наверно займемся утеплением ямы этой с трубами. Вечером на пробежку скорее всего, если дождик прекратит. Такие дела вот)

 

[Vad']

Комнату разобрал вчера, окно помыл, вроде не очень грязное на вид было, а проведёшь - тряпка чёрная... Теперь красота)
Интернет на удивление быстрый по кабелю, провайдер заявил, что скорость 250мбит будет и она чёрт побери реально 250мбит. Это где такое видано? В городе заявлено 300, а выдавало максимум 100!
Вечером на пробежку собрался уже ближе к 23 часам только, спать уже думал ложиться, но чувствую, что не идёт сон, энергии много еще и побежал в потьмах уже, благо дорожки эти свои уже запомнил, бежал на ощупь так сказать) Один раз чуть не навернулся правда, но оно того стоило)) Ночью здорово бегать, уже туман опустился, воздух сырой, пахнет так смачно. Я чередую, то в наушниках бегаю, то без, вчера без них бегал, подумал и так не видно нихрена, так пусть хоть слышно будет)

Утром дико голова болела, хотя спал хорошо, не знаю в чем причина, может поза во сне была какая-то неудобная... Проснулся и решил за грибами сходить, в телеге недавно увидел, что пошли уже)
Набрал в итоге подосиновиков и подберезовиков пакет целый, половина правда червивые - повыкидывал. В воскресенье наверно уже поздно их собирать, за субботу грибники все собрали. Я особо мест грибных не знаю тут, раньше да, когда мелкий был ходили за грибами с бабушкой и мамой, тогда много знал мест, а сейчас уже почти 30 лет прошло, все застроили, загородили заборами, хрен пройдешь. В прошлом году нашел одно местечко, когда с озера шел, достаточно далеко от дома, минут 40 пешком, как раз думаю разомнусь, голова может пройдет. Отправился туда, но мало совсем получилось набрать, видно, что ходили уже, протоптано всё, трава примята. Дальше уткнулся вообще в грибника идущего на встречу и понял, что там уже ловить нечего - пошел домой.
Сходил в магазин, взял продуктов на неделю себе, и шампиков еще пачку взял, а то лесных маловато осталось после чистки. Зажарил картошечки с ними пока брат там варил конструкцию на улице)

Бегать не пойду сегодня, нужно отдых дать ногам, дома решил потренироваться. Коврик для йоги забрал с ВБ и растяжку попробую делать, думаю полезно будет для разнообразия) Раньше пробовал йогой заниматься, но не прижилось. Может знает кто хорошие видео-уроки на ютубе?

Скоро отпуск, с четверга уйду на две недели. Планов никаких нет теперь на него... Не знаю чем займусь, думаю на спорт налечь посильнее и продолжу дом в порядок приводить, жилую часть почти закончил разгребать уже. Ну он весь жилой, просто тёплый контур сделан не на весь дом. Веранда еще и самое сложное - чердак, там великий склад всякого хлама, придется вызывать мусоровоз!)

 

[Алиса Селезнёва]

Может знает кто хорошие видео-уроки на ютубе?

Мне вот этот канал нравится..

https://www.youtube.com/@yogactivelife

Но если раньше не занимался особо, то надо сначала технику отстроить, поищи что-то с нуля, чтоб объясняли где какую мышцы напрячь, а где что расслабить в асанах ) И важно следить за дыханием..

 

[Vad']

Со сном пока так и не наладилось, донормил не пью, а сплю нормально только с ним. Вчера выпил успокаивающий сбор и мелатонин 3мг на ночь. Просыпался в итоге раза 4-5, почти каждый час. Сердце сильно колотится, глаза открываю и ощущение, что не спал вообще, а только лёг. В 4 утра на серьезе лежал и хотел выйти на пробежку т.к. спать не хотелось вообще. То жарко, то холодно. Ногам жарко, высунешь - холодно, лежишь крутишься, это мучение какое-то. Под утро уснул, поспал часа два, ощущение, что впервые за ночь уснул, проснулся разбитый весь. Сейчас вроде раскачался. Уже почти 3 недели ведь, не знаю что делать, не хочу донормил пить. Устал от этого очень.

 

[Резонанс]

Со сном пока так и не наладилось, донормил не пью, а сплю нормально только с ним. Вчера выпил успокаивающий сбор и мелатонин 3мг на ночь. Просыпался в итоге раза 4-5, почти каждый час. Сердце сильно колотится, глаза открываю и ощущение, что не спал вообще, а только лёг. В 4 утра на серьезе лежал и хотел выйти на пробежку т.к. спать не хотелось вообще. То жарко, то холодно. Ногам жарко, высунешь - холодно, лежишь крутишься, это мучение какое-то. Под утро уснул, поспал часа два, ощущение, что впервые за ночь уснул, проснулся разбитый весь. Сейчас вроде раскачался. Уже почти 3 недели ведь, не знаю что делать, не хочу донормил пить. Устал от этого очень.

Меня прошлый раз просто идентично с 20 по 40 день колбасило.
Потом прошло.

Температура туда сюда, то зноб, то жарко, невозможность уснуть, сердцебиение как ложишься только.
Помню даже на пикабу написал, что ты с этим сделаешь. Даже паническая атака первый раз в жизни была)

Бросил курить, а мне все хуже и хуже

Пост пикабушника lushxz в сообществе Борьба с вредными привычками

pikabu.ru

В итоге прошло к 40-45 дню.

Но я еще и фенибута пачку выпил и БАДОВ пропил. А так основное это дыхательные практики, физ нагрузка и рано или поздно пройдет.

Витамин Д3 на масляной основе
Магний
Глицин даже помогал в том состоянии
Габа успокаивает (ГАМК) можно даже чай габа
Пустырник тоже хорошо угоманивал
Валерьянка

Давай держись! Поддерживаю!!!

 

[Алиса Селезнёва]

Со сном пока так и не наладилось, донормил не пью, а сплю нормально только с ним. Вчера выпил успокаивающий сбор и мелатонин 3мг на ночь. Просыпался в итоге раза 4-5, почти каждый час. Сердце сильно колотится, глаза открываю и ощущение, что не спал вообще, а только лёг. В 4 утра на серьезе лежал и хотел выйти на пробежку т.к. спать не хотелось вообще. То жарко, то холодно. Ногам жарко, высунешь - холодно, лежишь крутишься, это мучение какое-то. Под утро уснул, поспал часа два, ощущение, что впервые за ночь уснул, проснулся разбитый весь. Сейчас вроде раскачался. Уже почти 3 недели ведь, не знаю что делать, не хочу донормил пить. Устал от этого очень.

Попробуй цитрат магния пропить курсом и валосердин в каплях разово, когда не можешь уснуть.

 

[Vad']

Меня прошлый раз просто идентично с 20 по 40 день колбасило.
Потом прошло.

Температура туда сюда, то зноб, то жарко, невозможность уснуть, сердцебиение как ложишься только.
Помню даже на пикабу написал, что ты с этим сделаешь. Даже паническая атака первый раз в жизни была)

Бросил курить, а мне все хуже и хуже

Пост пикабушника lushxz в сообществе Борьба с вредными привычками

pikabu.ru

В итоге прошло к 40-45 дню.

Но я еще и фенибута пачку выпил и БАДОВ пропил. А так основное это дыхательные практики, физ нагрузка и рано или поздно пройдет.

Витамин Д3 на масляной основе
Магний
Глицин даже помогал в том состоянии
Габа успокаивает (ГАМК) можно даже чай габа
Пустырник тоже хорошо угоманивал
Валерьянка

Давай держись! Поддерживаю!!!

Спасибо за поддержку, я магний пью, цинк, витамин Д и йод. И еще у меня изотоник с витаминами всякими, пью когда бегаю.
Ужасное состояние, хорошо, что отпуск скоро, надеюсь пройдет за эти две недели. Пока работаю попью еще донормил два дня, а то невозможно функционировать нормально)

 

[Vad']

Попробуй цитрат магния пропить курсом и валосердин в каплях разово, когда не можешь уснуть.

Попробую валосердин, спасибо. Пил валемидин, это что-то из той же серии я так понимаю.

 

[Vad']

Чето домой вернулся с работы с ощущением, что заболел окончательно, насморк, голова болит, сел покряхтел и решил все таки выйти на пробежку, погода хорошая, солнышко еще не село, дождик днем прошел, свежий воздух такой, тепло)
И бегу себе значит бегу, а вот и голова прошла, и насморк ушел, чудеса блин. Рекорд свой побил, пробежал чуть больше 8-ми км. Хочу до конца лета начать бегать по 10 км, не знаю зачем, просто цифра нравится и столько бегает мой друг с работы. 58 лет мужику, а он марафоны бегает, чем я хуже в свои 34?) Так вот у него 10км это его ежедневная пробежка, когда он не готовится к марафону, просто типо бегает каждый день 10км. 8 я побежал и не могу сказать, что прям умирал в конце, да это не чисто я бежал без остановки, я останавливался примерно каждые 2км у турников и несколько раз еще на шаг переходил, когда чето ускорялся слишком и переставал вывозить темп.
Судороги первые сегодня поймал, бедро так скрутило капец, чуть порастягивал и отпустило, может не хватает чего? Пью в процессе бега изотоник...
Я иногда рывками бегаю, типо бегу спокойно, а когда чувствую, что силы есть и запас по дыхалке, то могу втопить спринт такой небольшой и опять медленно потом бежать восстанавливать дыхалку. И сегодня бежал такой рывок по парку этому, за угол поворачиваю, а там мужик ссыт стоит, так он в лес аж деру дал лол.

Домой вернулся силы еще были, но 10 км чето много наверно, лучше постепенно доберу, а то поломаю себе что-нибудь.
Дома сварил целую кастрюлю гречки, лука пожарил, все это замешал да с маслом сливочным) Капец люблю гречку, я наверно целую кастрюлю эту навернуть могу, ну сколько там 5 пакетиков. За пару часов съел бы)) В детстве вообще не мог гречку есть и лук не любил, а сейчас вон оно как.

Выпил мелатонина и донормила половинку, запил чайным грибом всё) Курить днем сильно хотелось и не только сигареты, но все хорошо. Дотянуть до отпуска... Хочу гантели привезти себе сюда и турник дома сделать.
Вот вам мой гриб. Красота? Ахах

 

[Алиса Селезнёва]

Вот вам мой гриб. Красота? Ахах

Гриб красавец! С детства такой красоты не видела, ностальгия.. кисленький, вкусненький.. ммм..

вернулся с работы с ощущением, что заболел окончательно

А вот это даже не думай, молодец, что пробежался, кровь разогнал, иммунитет активизировал. У тебя отпуск скоро, нельзя болеть! )

 

[Vad']

Так ну я не заболел все таки, это радует) Решил ограничить себе всякие тик-токи в течении дня, а то слишком много времени они занимают, часа по 3 в день это уже перебор. Статью прочитал, что сильное влияние на дофамин оказывают все эти быстрые видео и из-за этого усталость возникает, проблемы с мотивацией и получением удовольствия от обычных вещей. Заменил я короче неосознанно курение на тик-ток. Но так не должно быть, по этому отменил нафиг и его и новости в телеге, а то мог скролить их тоже по часу в день, а то и больше. А какой толк от этого? Да никакого нет, ну вот только что статью эту в телеге нашел про дофамин ахах. Нашел и закончилась сразу телега.

Спал получше с половинкой донормила, но все равно просыпался дважды. Уснул быстро вечером т.к. решил за пол часа до сна переставать пялиться во всякие ютубы и тд. Включил книжку себе аудио и чувствую, что глаза закрываются уже минут через 20. Не знаю, что послушать, раньше было время много слушал, всего Ремарка переслушал, один из любимых моих писателей. Эти женщины его бухающие неистово водку, война везде. Очень нравится атмосфера в его книгах. Жизнь взаймы, На западном фронте без перемен. Шедевры просто. Стругацких много слушал, Ведьмака, Джек Лондон очень нравится тоже, много всего очень, если так вспоминать то долго будет.
А сейчас чето взялся выбирать и не могу выбрать нечего, не знаю что мне сейчас подойдет. Много лет прошло, поменялся я сильно. Мне нравится вспоминать произведения, которые уже знаю, но читать/слушать сейчас стал бы я их? Не могу сейчас такое воспринимать. От того же Ремарка повеситься хочется теперь, а тогда, 5 лет назад он идеально подходил мне, слушал запоем.
Даже не знаю чего хочется, чтобы рекомендаций просить. Какую то книжку ужастик начал слушать - Лес называется. Русская, такая ерунда если честно. Отзывы хорошие, оценок много, но... Ну хрень блин, пугают какими-то шорохами в кустах лол. Там про карельский лес в котором заблудились две девушки. Думал Карелия, прикольно, столько походов там было, протоптал эти леса, проплыл реки и озера. Да не страшно там нифига. Для москвичей книжка наверно, которые за МКАД не выезжали...
Не знаю короче что послушать, чем время занять свободное на работе и по пути туда и обратно. Памагите)

10 августа весил 71кг, сегодня 72 утром показало, но при этом визуально я похудел, хз как так но ладно, нужно больше данных)

 

[Алиса Селезнёва]

10 августа весил 71кг, сегодня 72 утром показало, но при этом визуально я похудел, хз как так но ладно

Ну так мышцы же тяжелее жира. Ты бегаешь, мышцы укрепляются, вот и результат.

А по-поводу книг даже не знаю что посоветовать. С творчеством Пелевина знаком?)

 

[Vad']

Ну так мышцы же тяжелее жира. Ты бегаешь, мышцы укрепляются, вот и результат.

А по-поводу книг даже не знаю что посоветовать. С творчеством Пелевина знаком?)

Не знаком, имя знакомое, но не читал, советуешь?) Какое его произведение выбрать для начала?)

На работе после обеда сослался на то, что заболел и поехал домой. Реально плохо себя чувствовал, по пути домой купил арбуз (оказался не сладким, так и не научился выбирать ) и чуть покушать взял в кулинарии. Но дома магическим образом всё прошло и я опять чувствую себя человеком, как говорится. Тренить не буду конечно, вчера хватило, но и умираю вроде, нормально всё. Завтра из дома последний денёк поработаю и каникулы)) Надеюсь не заболею, может же быть такое наверно? Мне кажется просто аллергия на работу в офисе у меня. Дома все проходит сразу))

Книжка про Лес кстати не такая уж и плохая, слушал сегодня ее еще часа два, боль-мень, но все равно конечно проходняк, но написано живо достаточно.

Научусь тоже квасить капусту короче, а то чего это я ахах) Хочется тоже, сто пудов витаминчиков нам не хватает)

 

[Vad']

Остался сегодня дома, на удивление не разболелся окончательно, но и не выздоровел. Поработал часа 3 и пошел чето в магазин, туда-сюда и уже вечер. У нас тут походу клуб калечей собираться стал на форуме, все разболелись. Не знаю тренить или нет сегодня. Вроде и пора уже, но страшно заболеть, хз, наверно побегу все таки, может немного 5км хотяб пробегу и домой.
Поставил капусту кваситься)) Надеюсь получится нормально, посмотрел на ютубе, как делается, добавил немного тмина туда еще и клюкву сушеную нашел, тоже добавил немного. Витаминами заправлюсь охх)

 

[Алиса Селезнёва]

Остался сегодня дома, на удивление не разболелся окончательно, но и не выздоровел. Поработал часа 3 и пошел чето в магазин, туда-сюда и уже вечер. У нас тут походу клуб калечей собираться стал на форуме, все разболелись. Не знаю тренить или нет сегодня. Вроде и пора уже, но страшно заболеть, хз, наверно побегу все таки, может немного 5км хотяб пробегу и домой.
Поставил капусту кваситься)) Надеюсь получится нормально, посмотрел на ютубе, как делается, добавил немного тмина туда еще и клюкву сушеную нашел, тоже добавил немного. Витаминами заправлюсь охх)

Расскажи потом, как капустка получилась ) Её главное помять хорошенько, чтоб сок дала, если сорт не очень сочный, то можно воды немного добавить с солью.