Худеющим к 1 июня!

[Megera-Gargona]

а чем от дробного-то отличается?

Да питание похоже.
Отличается все же. Более сбалансированное.
В дробном питании 100-150 гр. за прием, а в худеем без диет упор на калории и дозировку объема- 1 стакан. Вот...
Но, голодным в данном случае не будешь вообще, если в свою норму вписаться.
Пример, мне для похудения нужно употреблять по норме 1088 калорий. Мне вчера показалось, что я обожралась по полной, а отвес есть...
Молу скинуть в личку сайт где калории подсчитыаю.

 

[Tata236]

Гал-ка, ага давай. 1088 как мало-то((

 

[Megera-Gargona]

1088 как мало-то((

Tata236, так расчет индивидуальный для каждого.

И да, вчера взвесится забыла. Сегодня почти уже желаемый вес. 46,1. Линеечку поменяла.
Можно сказать, что заданную планку я взяла. Теперь нужно рассчитать сколько мне нужно есть, что бы вес держать в районе 46-47...

 

[Megera-Gargona]

Tata236, Поздравляю тебя с хорошим отвесиком))) Смотрю пошел процесс!

 

[Tata236]

Гал-ка, спасибо! это только потому, что совсем себя в ежовых рукавицах держала на этой неделе+нервы. А вообще грустно, что-то никак эти киллограммы не хотят отлипать(

 

[Tata236]

Tata236, так расчет индивидуальный для каждого.

И да, вчера взвесится забыла. Сегодня почти уже желаемый вес. 46,1. Линеечку поменяла.
Можно сказать, что заданную планку я взяла. Теперь нужно рассчитать сколько мне нужно есть, что бы вес держать в районе 46-47...

Ох, даже не представляю, как это! Мне кажется, я столько даже в 5-м классе не весила)) Самое меньшее, сколько в себе припомню 56 кг и я выглядела какой-то тощей что ли. Спать было больно, потому что костлявые коленки впивались друг в друга)) Сейчас моя мечта иметь фигурстое тело, не тощее и немощное, а такое аппетитное, но за счет мышечной массы. Но для этого пахать и пахать(

 

[Megera-Gargona]

Ох, даже не представляю, как это!

фотку прислать?)))

 

[Tata236]

фотку прислать?)))

Ага, для вдохновения)

 

[ANuTocHka]

Гал-ка, ты умница, добилась своего. ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Теперь оставайся такая стройненькая

 

[zhulya]

Привет девчонки.... А мне похвастать нечем((( На работе начальница умотала в отпуск....и попросила за нее поработать... Плюс 3 фирмы бухгалтерии.... И плакала...и психовала...в итоге стала жрать. Итог 65.5 кг((( Как собраться нинаю.... прям депрессия. Скорее бы 11 марта)

 

[Megera-Gargona]

ANuTocHka, спасибо, радая я очень)))
zhulya, ну волю в кулак и не жрать... другого метода нету. Уходи на калории и сыта и довольна будешь.

 

[zhulya]

Гал-ка, ты дрищ! У тя недостаток массы))) и еще....фига се...я таак долго не курю. И счастье что ваще практически не набрала с момента того как бросила)

 

[Megera-Gargona]

zhulya, не, я не дрищ))) не верь массе тела. Все индевидуально)))
А не набрала я только по тому, что не жрать начала раньше чем курить бросила. Жаба задавила, бросить не жрать)))

 

[Megera-Gargona]

Tata236, может подтвердить что не дрищ я)))

 

[Tata236]

Отвечаю, Гал-ка-не дрищ) Все ОК с фигурой!

 

[Tata236]

63,7 Но.... Впереди праздники. не успела прийти на работу уже 2 коробки конфет огребла. Как жить-то???? Страшно. Я боюсь еды))

 

[nelusik]

Всем привет!! Решила пока свой дневник в Нежральне не заводить - пока просто к вам присоединилась и робко в табличку свои данные внесла. Коротко о себе - 181 см, вес 102 (за неделю без сигар отъелась на 3 кг, это минимум). Желаемый вес - 88. Он как бы идеален для меня на этот момент. И при моих объемах-росте 14 кг - вполне посильно. Хотелось бы просто перестать переедать для начала. Вот выйду с больничного - думаю, обстановочка изменится, изменится питание. Экая я оптимистка. Для начала, первую неделю, попробую ограничить хлеб/десерты, убрать майонезы/кетчупы, уменьшить количество потребляемой соли. К воде я уже начинаю привыкать. Воду пью, много, и дальше также планирую. Раньше я упор на воду никогда не делала во время коррекции веса. Обычно, вместо воды и еды хлестала крепкий зеленый чай и кофе, ну и сигарета, естественно. Сейчас попробую иначе. А эту неделю пока буду размышлять, каким сделать рацион свой питательный. Спортзал не планирую. В планах - дых.гимнастика Стрельниковой, лисапед (через месяц, по сезону), ну и активные гульки с тремя моими песами. Да, поделилась я, в основном, планами. Буду отчитываться по мере реализации.

 

[Иpинa]

Дорогие девушки! Поздравляю нас с нашим праздником ! желаю нам всего самого - пресамого, а так же достижения поставленных здесь целей

 

[Tata236]

Похоже, все жрут) Ну и я местами не исключение) Днем работа, невзирая на выходные, а вечером как-то не сказала бы, что хорошо себя веду. Надеюсь, после праздников взять себя в руки (а лучше-ежовые рукавицы)))

 

[Mari-2014]

Спасибо большое за тему, читаю с большим интересом - много полезного почерпнула. Я новичок (не курю 9 дней), можно ли присоединиться к вашему прекрасному начинанию? Сегодня узрела на весах такое, чего не видела никогда в жизни ( праздники и обжорство сделали свое черное дело - а отсутствие сигарет (и сопутствующий этому жор) усугубило результат.
рост 171 см, а вес уже 67,5 кг (вместо 55)!
Раз уж у меня началась новая жизнь без курения - 12 лишних кг там тоже не нужны!