ANuTocHka
Продвинутый
Всем привет!!! Я долго боялась бросить курить и именно из-за веса! Год назад я весила 73 кг. Мой рост 168. В течение года похудела до 60 кг. Когда бросила курить было 60,5 кг. Не курю всего-то 2,5 недели и уже +1,5 кг. То есть стартовый отчет 62 кг. Хотелось бы конечно в идеале 57, я к этому стремилась, но тут как-то получилось не курить несколько дней, просто проснулась утром закончились сигареты, решила больше не покупать. Поэтому теперь цель хотя бы вернуть свои 60 и держать их. Но лучше конечно 57)
Начала вчера. Вечером из спорта: пробежка, приседания, 10 мин. тренажер. После 17,00 никакой еды кроме воды. С питанием, немного накосячила, съела в обед наполеона кусок (а до бросания курить вообще торты не ела, не любила). Но в 17,00 тарелка борща и все) Выпила 2 литра воды, как положено.
Итог: сегодня утром 61,5 кг
Начала вчера. Вечером из спорта: пробежка, приседания, 10 мин. тренажер. После 17,00 никакой еды кроме воды. С питанием, немного накосячила, съела в обед наполеона кусок (а до бросания курить вообще торты не ела, не любила). Но в 17,00 тарелка борща и все) Выпила 2 литра воды, как положено.
Итог: сегодня утром 61,5 кг