Сила воли Жизненно необходимо

[alex2bz]

Всем доброго времени суток. Пришло время бросать курить.
27 лет. 8 лет курения. макс - 10 сигарет в день. Курил - только с алкоголем.
Заработано - хронический бронхит.
Ни каких 1-2-3 .. любая доза дыма, уже вызывает спазм в бронхах а соответственно выделение секреции и снижение уровня жизни при регулярном курении.

Бросаю!

 

[GeRRy]

Привет! УЖе бросил? Или еще курить будешь?

 

[Liz@podLiz@]

Всем доброго времени суток. Пришло время бросать курить.
27 лет. 8 лет курения. макс - 10 сигарет в день.
Заработано - хронический бронхит.
Ни каких 1-2-3 .. любая доза дыма, уже вызывает спазм в бронхах а соответственно выделение секреции и снижение уровня жизни при регулярном курении.

Бросаю!

Вперед и удачи!!!!! Поддержку найдете)
Пишите чаще)

 

[alex2bz]

Привет! УЖе бросил? Или еще курить будешь?

привет! уже бросил, я думаю тут нельзя тянуть.

Вперед и удачи!!!!! Поддержку найдете)
Пишите чаще)

спасибо! обязательно)

 

[timurkazan]

@alex2bz, давай, вперед и с песней.
Бросание на форуме переходит в общение, какие-то совместные интересы, и т.д.
Когда хочется курить - выпиваешь стакан воды, заходишь на форум, пишешь свои ощущения (возможно, злишься, или жалуешься, или наоборот - радуешься), приступ хотения проходит.
Желаю удачи и терпения.

 

[Polkovnik]

@alex2bz, 10 сигарет вдень????????.......тут народ по 2 пачки в день посасывал...........по моему тебе пора бросить немедленно - вчера((((( иначе не долго.......не хотелось бы..........получится мотивация сильная - либо ящик либо с нами бла бла.......ВЫБИРАЙ!!!!!

 

[Merida]

давай, вперед и с песней.

Ну прям скажешь тоже...с песнейа если у него слуха нет, что мы тут делать все будем, ась??

@alex2bz, удачи! Правильное решение!

 

[alex2bz]

давай, вперед и с песней.
Бросание на форуме переходит в общение, какие-то совместные интересы, и т.д.
Когда хочется курить - выпиваешь стакан воды, заходишь на форум, пишешь свои ощущения (возможно, злишься, или жалуешься, или наоборот - радуешься), приступ хотения проходит.
Желаю удачи и терпения.

благодарю) я просто так вообще не курил осознанно.. курил только с алкоголем по вечерам. Тут двойной эффект - раздражение бронхов парами алкоголя + табачный дым. Пока откажусь от дыма. Алкоголь как седативное пока оставлю. Но в планах и это тоже исключить.

 

[timurkazan]

а если у него слуха нет

значит будем развивать)
Вообще интересно, когда тема новая возникает - туда все пишут, а как у человека проходит месяц, два, то там, видимо, и писать уже особо нечего.

 

[timurkazan]

Алкоголь как седативное пока оставлю. Но в планах и это тоже исключить.

Алкоголь по сути можно и не исключать, если он не мешает жизни. Я, например, отказался от спиртного, так как меры не знаю. А если б мог, то и пить можно было бы. А так некрасиво уж совсем...

 

[Merida]

значит будем развивать)
Вообще интересно, когда тема новая возникает - туда все пишут, а как у человека проходит месяц, два, то там, видимо, и писать уже особо нечего.

ну это от человека зависит. У меня вот все по дням расписано)))

благодарю) я просто так вообще не курил осознанно.. курил только с алкоголем по вечерам. Тут двойной эффект - раздражение бронхов парами алкоголя + табачный дым. Пока откажусь от дыма. Алкоголь как седативное пока оставлю. Но в планах и это тоже исключить.

Сам себе противоречишь!!! Курю когда выпью, но пить не брошу))) Прикольно, а это как?

 

[Yari]

Маладэц! Я к подобному докурился на 27 году стажа, табача минимум 30 сигарет в день, только секреции уже не было - на третьем месяце некурения что-то начинает откашливаться. В общем, чем раньше бросишь, тем лучше. А алкоголь, как и кофе, не раздражает бронхи парами, а расширяет их - именно поэтому сигарета с кофием или алкоголем получше и побыстрее вставляет.

 

[Yartur]

как ты вообще курил, с хроническим то бронхитом.

 

[alex2bz]

Сам себе противоречишь!!! Курю когда выпью, но пить не брошу))) Прикольно, а это как?

Девушка не пьет. Ей не интересна эта тема) Живем вместе. Соотвественно, когда употребляю - то только в компании друзей, не дома. Там же и курю((( поэтому, буду стараться побольше находиться дома сейчас, а если и выходить, то естественно не в помещении с курящими.

 

[Merida]

Девушка не пьет. Ей не интересна эта тема) Живем вместе. Соотвественно, когда употребляю - то только в компании друзей, не дома. Там же и курю((( поэтому, буду стараться побольше находиться дома сейчас, а если и выходить, то естественно не в помещении с курящими.

Ага, поняла)
В любом случае удачи! Верь в себя и все получится!

 

[alex2bz]

Маладэц! Я к подобному докурился на 27 году стажа, табача минимум 30 сигарет в день, только секреции уже не было - на третьем месяце некурения что-то начинает откашливаться. В общем, чем раньше бросишь, тем лучше. А алкоголь, как и кофе, не раздражает бронхи парами, а расширяет их - именно поэтому сигарета с кофием или алкоголем получше и побыстрее вставляет.

можно пожалуйста подробней про ваши симптомы?)

 

[Polkovnik]

@alex2bz, какой алкоголь и его забудь, талбетки кушай(((((

 

[AlcoTrash]

Так если ты куришь только когда пьешь то ты выпьешь и полюбому алкоголь пересилит тыое желание бросить. Месяц наверное как и мне хотя бы надо не попить если бросаешь курить. Ну это имхо. У каждого свое восприятие алкоголя.

 

[alex2bz]

Так если ты куришь только когда пьешь то ты выпьешь и полюбому алкоголь пересилит тыое желание бросить. Месяц наверное как и мне хотя бы надо не попить если бросаешь курить. Ну это имхо. У каждого свое восприятие алкоголя.

если я дома, то могу просто пить пиво и смотреть сериал например. а вне дома - это дааа... сложно. но возможно.

 

[Yari]

можно пожалуйста подробней про ваши симптомы?)

На момент отказа от сигарет симптомы были такие: почти постоянные разнообразные хрипы без мокроты, усиливающиеся на ночь, а после 2-3 утренних сигарет чувство нехватки воздуха на весь оставшийся день со всей "сопроводиловкой": слабость, быстрая утомляемость, одышка и т.п. Т.е. было совершенно очевидно, что первый шаг к избавлению от этих прелестей - завязать с куревом... ибо доходить до того, чтобы пользоваться дорогими ингаляторами для того, чтобы покурить - это уже маразм. Когда помчался на прием к терапевту после десяти дней некурения, то тот сказал, что хронический бронхит уже начал приобретать обструктивный компонент, что похуже астмы будет ибо, в отличие от последней, он довольно быстро доходит до неизлечимой стадии, вплоть до ХОБЛ и т.п.