Привет! Я начала свой путь Свободного дыхания. Что это для меня? - свобода, прекрасное самочувствие, свежесть и энергия. Это в перспективе, а сейчас третий день без сигареты. Периодическое желание покурить, кружится голова, напряжение, чуть что - все раздражают, постоянное желание чего-то, суетливость.
Хорошо, что сейчас дома - последняя неделя отпуска. Стараюсь занимать себя: уборка, зарядка, хобби (шью кукол), смотрю телек, даже можно сказать зависаю на нем. Чувствую, что нервы на пределе, бывает отдышка, сердцебиение, тревога, бессонница - все прелести отмены. Уже полбутылки валерьянки выпила. Помогает.
Труднее всего становится вечером, тяга усиливается. Держусь. Надеюсь это состояние завершиться через 7 дней
Хорошо, что сейчас дома - последняя неделя отпуска. Стараюсь занимать себя: уборка, зарядка, хобби (шью кукол), смотрю телек, даже можно сказать зависаю на нем. Чувствую, что нервы на пределе, бывает отдышка, сердцебиение, тревога, бессонница - все прелести отмены. Уже полбутылки валерьянки выпила. Помогает.
Труднее всего становится вечером, тяга усиливается. Держусь. Надеюсь это состояние завершиться через 7 дней