Feona
Старожил
3 недели назад я объявила войну никотиновому чудовищу. И за это время оно сильно уменьшилось в размерах и уже почти не просит корма, изредка устраивает бунты и визжит, но скоро сдохнет.
Свято место, как говорится, пусто не бывает)) я его пытаюсь занять физкультурой, работой, общением. Но.... Есть еще у меня второе чудовище - обжорка. И вот она, поганка такая, стала разрастаться. И зудит и ноет, хочет жрать. Поэтому я резко прибавила в весе + 5кг за 3 недели. И до этого примерно 3-5кг лишних было. В целом 8-10 лишних кг.
Хоть я и лентяй, но подняла свою попу и стараюсь делать пока хотя бы зарядку и ходить как можно больше пешком.
Но результата нет. Поэтому нужно меньше жрать. Не знаю, как же сократить калорийность дневного рациона, если я очень люблю вкусненько покушать?.... Как-то нужно разлюбить вредную еду.
Сахар и жир.
Вот такую я систему для себя выбрала - тупо не есть сахар (и все, что его содержит) и жир.
Не 100% конечно, но стараться максимально минимизировать.
Итак на сегодня вес 67 кг.
Цель 57 кг.
Свято место, как говорится, пусто не бывает)) я его пытаюсь занять физкультурой, работой, общением. Но.... Есть еще у меня второе чудовище - обжорка. И вот она, поганка такая, стала разрастаться. И зудит и ноет, хочет жрать. Поэтому я резко прибавила в весе + 5кг за 3 недели. И до этого примерно 3-5кг лишних было. В целом 8-10 лишних кг.
Хоть я и лентяй, но подняла свою попу и стараюсь делать пока хотя бы зарядку и ходить как можно больше пешком.
Но результата нет. Поэтому нужно меньше жрать. Не знаю, как же сократить калорийность дневного рациона, если я очень люблю вкусненько покушать?.... Как-то нужно разлюбить вредную еду.
Сахар и жир.
Вот такую я систему для себя выбрала - тупо не есть сахар (и все, что его содержит) и жир.
Не 100% конечно, но стараться максимально минимизировать.
Итак на сегодня вес 67 кг.
Цель 57 кг.