Ну вот, думаю, и все

[SrG]

Стаж курения
10 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
30-35

Почему решил(а) бросить
Начинает пугать количество выкуриваемых сигарет. Да и надоело уже.

Попыток бросить
2

Бросал(а) с использованием методик
Аленна Карра читал. Проникся, но не надолго

Причины прошлых неудач
Первый раз из-за стресса (нервный я). Второй раз на пьянке сорвался

Сейчас бросаю с помощью
Просто не курю.


Ну, поехали. По пути с работы выкурил последнюю сигарету. Я молодец

 

[Настенька]

Ура! Я тоже парюсь с сигаретами целых 2 дня не курю бросать так бросать!

 

[SrG]

Тоже так думаю. Причем интересно то, что нервозность и раздражительность свойственная моим первым попыткам началась утром, когда я решил что сегодня последний день. Так что думаю ломки все тока в голове. Надо настраивать себя на позитив))

 

[Настенька]

Тоже так думаю. Причем интересно то, что нервозность и раздражительность свойственная моим первым попыткам началась утром, когда я решил что сегодня последний день. Так что думаю ломки все тока в голове. Надо настраивать себя на позитив))

не...иногда не в голове. Я вот вроде когда о них не думаю,все равно нервничаю произвольно. Срываюсь на всех кто рядом . Надо как то пережить...

 

[SrG]

Моя проблема в том, что начинаю думать о них в определенных моментах и ситуациях в которых обязательно бы закурил. Это да, раздражает. На работе вообще как паровоз дымил. Завтра чую будет весело))

 

[Cardinala]

SrG
Добро пожаловать

 

[SrG]

Cardinala, Благодарю. Настроение вроде гуд. Поглядим что будет завтра. Впрочем независисо от того что будет курить не начну. Достаточно.

 

[Cardinala]

SrG
Твое завтра зависит от тебя, а не от вонючей палочки
Ты должен, можешь и хочешь справиться Это не трудно. Нужно просто тупо идти в следующий некурящий день .. и в следующий... и в следующий.

 

[SrG]

Конечно от меня Просто в последнее время эта палочка плотно интегрировалась в жизнь. Будем выселять

 

[Cardinala]

Конечно от меня Просто в последнее время эта палочка плотно интегрировалась в жизнь. Будем выселять

Вот не сомневаюсь, что победишь

 

[SrG]

Я тоже. Хотя, червячок грызет небольшой

 

[rina212]

Нашла на форуме в одном из дневников картинку в тему палочек

 

[SrG]

Картинка доставляет и заставляет задуматься) Всем спокойной ночи и легкого утра. Ура!

 

[SrG]

Добрался до работы минуя ларьки с сигаретами) Полоса блин препятствий.

 

[Васильна]

Добрался до работы минуя ларьки с сигаретами) Полоса блин препятствий.

Привет!!!! Бегать с препятствиями не долго!!!! Приблизительно неделю- полторы,
а продержишься- можешь ходить вдоль ларьков с абсолютным равнодушием!!!

 

[SrG]

Васильна, Привет. Дык самое плохое что больше недели я и не продерживался. И сейчас походу желанием закурить управляет тупо страх.

 

[Cardinala]

Васильна, Привет. Дык самое плохое что больше недели я и не продерживался. И сейчас походу желанием закурить управляет тупо страх.

Займись чем-нибудь полезнымХватит голову палочками забивать) Пиши десятое сообщение, устанавливай счетчик

 

[Васильна]

Васильна, Привет. Дык самое плохое что больше недели я и не продерживался. И сейчас походу желанием закурить управляет тупо страх.

Больше недели не продерживался..............ХАААА
Смотри на меня, стаж 20 с хвостиком, больше 12 часов не продерживалась, и то не потому, что бросала- не курила, а потому, что такой рабочий график, что без перекуров. А теперь внимание на мой счетчик!!!!!
Главное понять, что ты главный, ты сильный. Не тобой управляют, а ты. А ты чего хочешь? Не курить!!!
Хочу не курить и все хочушки в голове обязаны мне подчиниться, при чем безоговорочно!!!!!!!!
Не скрою, сложно, но терпимо. Все мы тут в постоянном диалоге с собой, как будто у каждого 2 Я.
Не стоит этого бояться. Можно призвать в помощь валериану, пустырник, глицин, афобазол- это все травы без рецепта.
Все получится у тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У тебя написано, что стресс вызвал срыв. Ну и что, покурил- полегчало? Проблемы ушли?
Курение не может ослабить стресс, это иллюзия!

 

[SrG]

Ослабляет пока куришь сигарету. А потом еще хуже становится. Проходил я это уже. Теперь меня такой фигней не купишь. Нет смысла прекращать мучения на несколько минут, чтобы потом начать переживать еще больше. До следующей сигареты. Это замкнутый круг.

 

[Васильна]

SrG, а теперь сюда!!!!!!!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/5191/#post-299905