-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Сила воли Дневник Vextor'а
- Автор темы Vextor
- Дата начала
Vextor
Старожил
Завершение первой недели без сигарет оказалось непростым. Любое свободное время наталкивало меня на мысли о курении. И к сожалению, пока именно в формате, что мне этого не хватает. Особенно остро это было вечером. Но мне удалось выдержать эти накаты. Лег спать пораньше, чтобы и дальше не мучиться.
Ну а сегодня с утра хорошее настроение! Никаких проблем не ощущаю. Надеюсь, что так и будет до самого вечера.
Ну а сегодня с утра хорошее настроение! Никаких проблем не ощущаю. Надеюсь, что так и будет до самого вечера.
Vextor
Старожил
Прошло 8 суток с момента отказа от сигарет.
Заметил, что уже второй день у меня изжога. Оказывается это каким-то образом связано. Надеюсь, что быстро пройдет, а то ощущения не очень приятные.
При этом существенно улучшается дыхание. Каждый день мне приходится подниматься на 6 этаж на работу. Так вот сейчас это делать стало заметно легче. И это радует!
Заметил, что уже второй день у меня изжога. Оказывается это каким-то образом связано. Надеюсь, что быстро пройдет, а то ощущения не очень приятные.
При этом существенно улучшается дыхание. Каждый день мне приходится подниматься на 6 этаж на работу. Так вот сейчас это делать стало заметно легче. И это радует!
Владимир Файб
Тот самый
Vextor
Старожил
Уже идет вторая неделя (если быть точнее, то прошло 11 дней) моей жизни без сигарет. Могу однозначно сказать, что уже намного легче, чем в первые дни. Сейчас уже не так часто вспоминаю про сигареты. Порой конечно хочется закурить, особенно в такие моменты, когда это делал раньше. Но уже не так трудно перебороть себя. Или отвлечься на что-то другое.
Для надежности записался в стодневку, которая начнется в следующий понедельник. Надеюсь, это не позволит мне сорваться, когда уж совсем уверую в себя и свои силы и позволю себе одну сигаретку. Типа это же так легко было бросить! Именно так у меня получилось в прошлый раз.
Для надежности записался в стодневку, которая начнется в следующий понедельник. Надеюсь, это не позволит мне сорваться, когда уж совсем уверую в себя и свои силы и позволю себе одну сигаретку. Типа это же так легко было бросить! Именно так у меня получилось в прошлый раз.
Vextor
Старожил
Ну вот и двенадцатый день позади. Собственно, ничего особенного не почувствовал. В первой половине дня был занят, и мыслей о сигаретах вообще не было. А сейчас, когда есть свободное время, такие мысли иногда появляются. Но сразу же пресекаются уверенным "НЕТ" и прячутся в далекий темный угол. Тем более, что я серьезно настроился на стодневку, которая начнется уже в понедельник.
Владимир Файб
Тот самый
Vextor
Старожил
Вот и две недели! Уже можно считать небольшим достижением!
Правда вчера под вечер накат был жесткий! Появились мысли о том, нужно ли мне вообще это. Зачем я мучаю себя? Вспомнил опять про 10 минут и перетерпел.
Сегодня уже хорошее настроение. Наверное от достигнутой планки в 2 недели. Теперь нужно поставить следующую цель - месяц!
Правда вчера под вечер накат был жесткий! Появились мысли о том, нужно ли мне вообще это. Зачем я мучаю себя? Вспомнил опять про 10 минут и перетерпел.
Сегодня уже хорошее настроение. Наверное от достигнутой планки в 2 недели. Теперь нужно поставить следующую цель - месяц!
Владимир Файб
Тот самый
Vextor
Старожил
Ой, точно. Уже 20 дней! Спасибо!
Vextor
Старожил
Что-то я немного подзабыл о своем дневнике. Это неправильно.
Вот уже 20 дней минуло с тех пор, как я отказался от сигарет. И это прекрасно.
Самое главное мое наблюдение - стал плохо спать. Если быть точнее, то вечером засыпаю я также хорошо, как и раньше. Для этого мне хватает 5-7 минут. Но могу проснуться среди ночи или ближе к утру. И вот тогда капец! Заснуть получается только через час-полтора. Вот и сегодня ночью проснулся в 5 часов и до утра так и не уснул. Пошел на работу с красными глазами.
Надеюсь эта ерунда не затянется надолго. И все вернется к нормальному состоянию!
Вот уже 20 дней минуло с тех пор, как я отказался от сигарет. И это прекрасно.
Самое главное мое наблюдение - стал плохо спать. Если быть точнее, то вечером засыпаю я также хорошо, как и раньше. Для этого мне хватает 5-7 минут. Но могу проснуться среди ночи или ближе к утру. И вот тогда капец! Заснуть получается только через час-полтора. Вот и сегодня ночью проснулся в 5 часов и до утра так и не уснул. Пошел на работу с красными глазами.
Надеюсь эта ерунда не затянется надолго. И все вернется к нормальному состоянию!
Владимир Файб
Тот самый
Vextor
Старожил
Сегодня прошло ровно 23 дня, как я отказался от курения. И это радует. Ведь отчет уже идет не на 1 -2 дня. Скоро уже месяц!
Сейчас я вспоминаю мои предыдущие попытки, когда я мог продержаться от силы пару дней. А потом срывался. И после первой же сигареты себе говорил: "Да ладно, сейчас эту пачку докурю и брошу". И так продолжалось очень долго. Таких последних пачек было немереное количество.
Что касается моих ощущений сегодня, то действительно сильных накатов уже не было примерно неделю. Могу вполне спокойно смотреть на сигареты в магазине и не возникает непреодолимого желания их купить. А вот находиться в обществе курящего пока не могу. Сам запах дыма напоминает о былом! На днях поймал себя на мысли, что, проходя мимо человека с сигаретой, пытаюсь уловить запах. Только вот зачем - не знаю. Видимо еще не совсем мой мозг сдался! Пытается разными хитростями завлечь обратно в эту прокуренную жизнь!
Сейчас я вспоминаю мои предыдущие попытки, когда я мог продержаться от силы пару дней. А потом срывался. И после первой же сигареты себе говорил: "Да ладно, сейчас эту пачку докурю и брошу". И так продолжалось очень долго. Таких последних пачек было немереное количество.
Что касается моих ощущений сегодня, то действительно сильных накатов уже не было примерно неделю. Могу вполне спокойно смотреть на сигареты в магазине и не возникает непреодолимого желания их купить. А вот находиться в обществе курящего пока не могу. Сам запах дыма напоминает о былом! На днях поймал себя на мысли, что, проходя мимо человека с сигаретой, пытаюсь уловить запах. Только вот зачем - не знаю. Видимо еще не совсем мой мозг сдался! Пытается разными хитростями завлечь обратно в эту прокуренную жизнь!
Владимир Файб
Тот самый
Vextor
Старожил
Месяц, как много в этом слове! Да, в этом слове ровно 31 день! И я смог продержаться этот месяц без сигарет.
Настроение очень бодрое, наверное как раз из-за достигнутой цели! Теперь нужно ставить новую - 2 месяца!
Что касается самочувствия, то ничего особенного (кроме легкости дыхания, когда поднимаюсь по лестнице) не происходит. На первых порах была изжога. Но сейчас все прошло.
Накатов в последнее время не было. Уже наверное с неделю. Но это не значит, что их не будет. Так что нужно быть настороже.
Настроение очень бодрое, наверное как раз из-за достигнутой цели! Теперь нужно ставить новую - 2 месяца!
Что касается самочувствия, то ничего особенного (кроме легкости дыхания, когда поднимаюсь по лестнице) не происходит. На первых порах была изжога. Но сейчас все прошло.
Накатов в последнее время не было. Уже наверное с неделю. Но это не значит, что их не будет. Так что нужно быть настороже.
Vextor
Старожил
Долгое время я не заходил в свой дневник. А вот сейчас почему-то посчитал, что пора это сделать и так сказать отчитаться (прежде всего перед самим собой) за пройденный этап.
Сегодня прошло ровно 45 дней с момента, как я начал жить без сигарет. Эти полтора месяца были не совсем легкими и беззаботными. Конечно были жесткие накаты, когда ноги сами были готовы стартануть в магазин за очередной порцией отравы. Были и размышления, а зачем мне все это нужно. Может и не нужно было бросать, ведь не так уж много я и курил, мне пачки хватало на 2 дня.
Но я вытерпел, не поддался на уловки и хитрости своего же мозга. И сейчас несомненно горжусь тем, что могу людям на скептический вопрос о том, сколько времени я не курю, назвать срок в полтора месяца. Это ведь не день-два, и даже не неделя. За это время человек действительно может привыкнуть не курить. И как приятно видеть в глазах у спрашивающих смущение после моего ответа, особенно если они сами курят.
Вот сейчас пишу все это с телефона и смотрю на спящего рядом сына. Как я рад, что мне хватило сил на этот поступок. Я не хочу, чтобы он изо дня в день видел меня с сигаретой. Может это будет для него примером, чтобы не притрагиваться к этой гадости вообще никогда.
Сегодня прошло ровно 45 дней с момента, как я начал жить без сигарет. Эти полтора месяца были не совсем легкими и беззаботными. Конечно были жесткие накаты, когда ноги сами были готовы стартануть в магазин за очередной порцией отравы. Были и размышления, а зачем мне все это нужно. Может и не нужно было бросать, ведь не так уж много я и курил, мне пачки хватало на 2 дня.
Но я вытерпел, не поддался на уловки и хитрости своего же мозга. И сейчас несомненно горжусь тем, что могу людям на скептический вопрос о том, сколько времени я не курю, назвать срок в полтора месяца. Это ведь не день-два, и даже не неделя. За это время человек действительно может привыкнуть не курить. И как приятно видеть в глазах у спрашивающих смущение после моего ответа, особенно если они сами курят.
Вот сейчас пишу все это с телефона и смотрю на спящего рядом сына. Как я рад, что мне хватило сил на этот поступок. Я не хочу, чтобы он изо дня в день видел меня с сигаретой. Может это будет для него примером, чтобы не притрагиваться к этой гадости вообще никогда.
Добрый Бот
Оракул
Vextor
Старожил
Ну что же, рубеж в 2 месяца успешно преодолен. Второй месяц дался мне значительно легче. Не было каких-либо серьезных накатов. Но тем не менее, в определенные моменты мозг подкидывал подленькие мыслишки, что через какое-то время можно и попробовать одну сигаретку. Ведь ничего же не случится. Эти мысли пришлось гнать усилием воли.
А сейчас решил приобщиться к спорту. Бегать на улице как-то не очень комфортно. А тренажерного зала поблизости нет. Так что просто купил себе наборные гантели, которые можно собрать в короткий гриф. Для занятий в домашних условиях вполне подходит. Вот и буду заниматься. Изгонять из себя никотиновый дух!
А сейчас решил приобщиться к спорту. Бегать на улице как-то не очень комфортно. А тренажерного зала поблизости нет. Так что просто купил себе наборные гантели, которые можно собрать в короткий гриф. Для занятий в домашних условиях вполне подходит. Вот и буду заниматься. Изгонять из себя никотиновый дух!
