Сила воли И все разделилось на две половинки : ДО и ПОСЛЕ...

[Ида]

А Вам я завидую, Вы молодец!

Не надо на Вы, мы - ровесники
И спасибо, что я - молодец. Так-то я сама этого не чувствую Ощущаю себя нытиком, постоянно в голове противные мысли, переодически вообще забываю, что бросила и когда нечего делать - по привычке думаю, надо пойти покурить, а потом еще начинаю искать сигареты... и не нахожу! ТАк обломно себя ощущаешь... вообще чувствуешь себя слабаком. Так что другие, может, и молодцы, но ты давай присоединяйся к нам, будем вместе друг дружку подбадривать - больше тем для обсуждения появится

 

[kwetkin]

Да, если и правда под алкоголем ещё больше тянет курить, и без "алко" нужен минимум 1 месяц, то я вообще не знаю когда начинать бросать, ведь впереди первомай, пасха, и день победы, если первые 2 праздника можно без "бухашки" обойтись, то 9 мая..., я не могу деда "фронтовика" поздравлять с рюмкой чая, не поймет он меня (я уже слышу его слова ..."я уже старик и то 100 грамм боевых пью, а ты?"...)
Хотя если так думать, то у в России весь год праздники!
Ида, давай не сдавайся, тебе удалось самое сложное, думай о том что дальше будет легче, почитай Аллена Карра, наверняка поможет с преодолением психологического барьера, если читала прочти ещё раз. Вроде даже видео есть в нете в свободном доступе "погугли". Вобщем вперед, ни шагу назад, осталось немного и ты избавишься навсегда от этого долбанного никотина

 

[Татика]

Нужно перетерпеть эту болезнь. Это болезнь и по другому не скажешь. КОгда мы подхватываем вирус ОРЗ, то ничего исправить тоже не можем. Просто кутаемся в одеяло, пьем малиновый чай и говорим про себя, что скоро будет легче, и в конце концов болезнь отступает.

В продолжение темы болезни. Иногда бывает даже приятно болеть (это конечно в иделе, но иногда случается и такое). Не надо работать, не надо никуда бежать, ты просто лежишь под теплым одеялом, отдыхаешь, спишь, читаешь, тв смотришь, занимаешься тем, что нравится и при этом выздоравливаешь. С каждым днем твое состояние становится всё лучше и лучше. Я называю это "болеть в своё удовольствие". И тебе хорошо и комфортно и организм благодарен за отдых, восстанавливается и оздоравляется.
При отказе от курения должно быть тоже самое. И тебе хорошо и телу. Надо научиться получать удовольствие при излечения от этой болезни. Выздоравливай! На здоровье!

Очень хочется прокричать - Я БРОСИЛА КУРИТЬ! Но это будет еще не правда, я боюсь это говорить

Посмею дать тебе совет. Кричи, говори, шепчи "Я бросила курить". Ты должна окончательно убедить свое сознание в этом. Посмотри в своё расписное зеркало, улыбнись и произнеси эту фразу вслух. Я стараюсь ее повторять как можно чаще, чтобы не забыть. Чтобы быть готовой к непрошеннной мысли"а мож покурить", чтобы на эту мысль голова тут же среагировала: Я не курю! лети отсюда мерзкая мыслишка.

 

[Ида]

Новое
Да, если и правда под алкоголем ещё больше тянет курить, и без "алко" нужен минимум 1 месяц, то я вообще не знаю когда начинать бросать, ведь впереди первомай, пасха, и день победы, если первые 2 праздника можно без "бухашки" обойтись, то 9 мая..., я не могу деда "фронтовика" поздравлять с рюмкой чая, не поймет он меня (я уже слышу его слова ..."я уже старик и то 100 грамм боевых пью, а ты?"...)
Хотя если так думать, то у в России весь год праздники!

Ну, по поводу месяца - это я прочитала, конечно. Но когда мне самой на 5-й день пришлось коньячок выпить, мне было не здорово. Лучше майские праздники пропустить, а с другой стороны до них две недели (если брать 9 мая, то и все три). Почему не начать, как и собирался. В худшем случае даже если будет срыв, главное его не запускать, сделал ошибку, идти дальше, понимая в полной мере для чего ты идешь. А вот для чего нужно очень веско понимать до того как ты сделал первый шаг, чтоб слабину не дать!!

 

[Ида]

называю это "болеть в своё удовольствие".

Я бы вот так с удовольствием , но ты же сама знаешь, как получается. У меня как раз я занимаюсь чем-то (просмотр телевизора, чай, хобби, вообще дела) это как раз чтоб выбить из головы, не думать, отвлечься. Пока не совсем в удовольствие, но надеюсь, что очень скоро буду всем заниматься только в удовольствие, а не чтобы отвлечься!

 

[AbYss]

Главное и основное - захотеть. Очень сильно захотеть...

Эх... сразу видно человека, в которого хочется верить и у которого все получится!

 

[Татика]

Настрой держу боевой!.. Но по утрам все еще тяжко и грустно... Странно, что грустно. Хочется, чтобы весна вошла в свой раж

Опять посмею дать совет: Утром проснулась, натянула на лицо улыбку и всё! Можно чуть поваляться, попредставлять как тебе сегодня будет хорошо некурящей: чистый воздух.... Ну все эти плюсы ты и без меня уже хорошо знаешь. Подняться с постели и неспеша покушать, попить чайку/кофейку, чего-нибудь приятненькое съесть. В общем стараться именно с утра доставлять себе как можно больше удовольствия. И пустота и грусть сменятся радостью и счастьем. А весна уже пришла. Она здесь.

Когда вся эта каша заварилась, куча страхов и сомнений кучкой шли за мной.
Мой муж курит, как же я буду?.. Кстати, сейчас понимаю, что буду мягко его подталкивать в нужном направлении, но не давить. А после двух истеричных дней, когда 1) я просто тупо злилась на все 2) орала, что хочу кирить. Я понимаю, что пусть у меня эта "ломка" пройдет. Думаю, это тяжело, когда у обоих. А так ему будет (если будет плохо, потому как смотрю у мужчин как-то проще с этим, чем у женщин), если ему будет плохо, мне будет уже гораздо легче и я смогу его убедить, привести доводы, почему надо держаться и как было у меня...

а у меня тоже бывают приступы необоснованной злости. Вон вчера чуть полдома не разнесла, а это еще у меня сил практически не было. Решила с сегодняшнего дня пить успокаительные. Мне они точно не помешают.
А кстати мне тоже кажется, что мужчинам как-то легче бросать. И по-моему я в какой-то книжке об этом читала. Так что мы просто вдвойне герои! Будем для них примером (как всегда). И, наверное, правильно, сначала первой пройти этот тяжелый путь, а потом уже с факелом над головой вести мужа. Такой уж наш удел. И главное хитренько так вбить в его голову мысль о некурении, типа, он сам додумался до этого и сам решил бросить. Нет, я очень хорошо отношусь к мужчинам, просто мы как настоящие женщины должны знать их сильные и слабые стороны, чтобы уметь этим воспользоваться.

 

[AbYss]

А кстати мне тоже кажется, что мужчинам как-то легче бросать.

Спору нет, тут большинство дневников женские. Читаю. И столько в них надрыва (в основном), столько эмоций и накручивания ураганов страстей. Крики, желание кричать ломать крушить! Любить, страдать и плакать...
Мне проще, значительнее проще.

 

[Татика]

Я бы вот так с удовольствием , но ты же сама знаешь, как получается. У меня как раз я занимаюсь чем-то (просмотр телевизора, чай, хобби, вообще дела) это как раз чтоб выбить из головы, не думать, отвлечься. Пока не совсем в удовольствие, но надеюсь, что очень скоро буду всем заниматься только в удовольствие, а не чтобы отвлечься!

Ой! Ну ты чего? У тебя же целых 6 дней! Завтра у тебя переезд и новоселье, а ты чего-то грустишь. Первая твоя депрессивная половина дня прошла, пора радоваться!
Главное вбить себе в голову, что ты больше не куришь. НИКОГДА. Если появляется плохая мысль о курении переводи ее в радостную мысль о некурении. (типа, никотин - это яд, наркотик. Буть курильщиком плохо. Ну, сама всё знаешь). У меня не сразу получилось, а теперь просто за секунду.
Я еще наткнулась на пару псих.упражнений, захочешь дам ссылку

 

[ирина гладких]

Спору нет, тут большинство дневников женские. Читаю. И столько в них надрыва (в основном), столько эмоций и накручивания ураганов страстей. Крики, желание кричать ломать крушить! Любить, страдать и плакать...
Мне проще, значительнее проще.

 

[Татика]

Мне проще, значительнее проще.

Интересно, это ирония, самоубеждение или правда?

 

[Васильна]

Мне проще, значительнее проще.

А если не проще, то это не Я!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[AbYss]

Интересно, это ирония, самоубеждение или правда?

Первое и третье пожалуй
Женщины по сути своей эмоциональней мужчин, так что это нормально. Просто читаю и думаю, ну куда столько накручивать Рациональней нужно девочки, рациональней))

 

[@Алена]

Рациональней нужно девочки, рациональней))

Победа которая легко досталась не такая сладкая!Поэтому мы не ищем легких путей

 

[Татика]

Рациональней нужно девочки, рациональней))

Победа которая легко досталась не такая сладкая!Поэтому мы не ищем легких путей

А мне в деле отвыкания от курения больше нравится мужской подход. У них все четко. Не курю. И точка.

 

[@Алена]

А мне в деле отвыкания от курения больше нравится мужской подход. У них все четко. Не курю. И точка.

У нас так не бывает...мы же девочки...

 

[Татика]

У нас так не бывает...мы же девочки...нам надо чтоб нас пожалели

Это да. Но надо жалость к себе отложить на потом. Сейчас у нас война. Не до сантиментов.

 

[@Алена]

Сейчас у нас война. Не до сантиментов.

На войне все методы хороши

 

[Ида]

Эх... сразу видно человека, в которого хочется верить и у которого все получится!

Очень бы хотелось, очень
Пока я на вас смотрю, у кого 15 дней, 29 и сто с чем-то и мне это кажется далеко....
А форум действительно помогает. Бывает и позлишься, и устанешь от этого и просто аппатия, заскочешь сюда, а тут столько бодрости и поддержки. И становится как-то неудобно, что мысли о капитуляции заползали в голову, что слабину себе дала. Снова выпрямляешь спину и вперед, вперед, к заветной цели - "я уже не курю 1 год с небольшим хвостиком.." - вот чтоб так было написано у каждого в его счетчике

 

[Татика]

"я уже не курю 1 год с небольшим хвостиком.." - вот чтоб так было написано у каждого в его счетчике

Ты очень позитивный человек! И настрой у тебя хороший и мысли правильные. У тебя всё получится! А этот период легко и быстро пройдет.