Как похудеть, объедаясь на ночь

[Каракатица]

очень грамотный подход. Я вот тупо дохудела до 53 и бедра висят, аж тошно

Ну, я стараюсь грамотно и последовательно. А получается, как получается. Во всяком случае в дневнике пишу правду и на счет весов. Теперь вот с Лесли Сансон шагаю. Планирую к упражнениям для талии перейти. Но что получится, то опишу. Делаю многое впервые, поэтому такие казусы. Мне даже вес не с чем было сравнить. Не пришла бы подруга, так бы и продолжала худеть. За одобрение спасибо (мне приятно).

 

[Kurukaxa]

Планирую к упражнениям для талии перейти.

ухты, если помогают, напиши! А то я, худея, превращаюсь практически в столбик (грудь 86, талия 78, бедра 86). Ужоснах

 

[Каракатица]

ухты, если помогают, напиши!

Я только ссылку получила. Но не делала еще. Если поможет, то здесь отмечу.
Комплекс для талии:

 

[Каракатица]

15.10.2016 года: Вес - 68,6 кг.
Итог: +700г

 

[Каракатица]

22.10.2016 года: Вес - 69,0 кг.
Итог: +300г

 

[Котофей]

Я только ссылку получила. Но не делала еще. Если поможет, то здесь отмечу.
Комплекс для талии:

Надо и мне попробовать. А то я никак Новогодний Пузень убрать не могу, а уже следующий Новый Год скоро

 

[Котофей]

Нормальный комплекс! Сделал.

1. Из положения догги-стайл попа влево, попа вправо.
2. Мертвый жук.
3. Восьмерки попой.
4. Поиграть пузом туда-сюда.

 

[Каракатица]

Нормальный комплекс! Сделал.

1. Из положения догги-стайл попа влево, попа вправо.
2. Мертвый жук.
3. Восьмерки попой.
4. Поиграть пузом туда-сюда.

Привет, рада тебя видеть в дневнике. 4 пункт порадовал особенно.
А я шагаю каждый день с Лесли Сансон.

 

[Котофей]

Привет, рада тебя видеть в дневнике. 4 пункт порадовал особенно.
А я шагаю каждый день с Лесли Сансон.

Покажи! )

Нашел Лесли. Слушай, а надо 45 минут прямо с ней ходить каждый день?

 

[Котофей]

Каракатица, а посимпатичней тетки нету, чем Лесли? Я бы каждый день с ней по 45 минут ходил. Вместо секса.

 

[Каракатица]

Покажи! )
Нашел Лесли. Слушай, а надо 45 минут прямо с ней ходить каждый день?

Я включаю ее на компьютере и она выглядит примерно так:

А я смотрю на изображение и повторяю за ней.
Каждый день я хожу 1 милю - это 20 минут.
3 мили (45 минут) и это хорошая нагрузка, но если делать ее, то 3 раза в неделю достаточно.

 

[Каракатица]

Каракатица, а посимпатичней тетки нету, чем Лесли? Я бы каждый день с ней по 45 минут ходил. Вместо секса.

Секс отдельно и тоже полезен. От него отказываться нельзя никак.

 

[Каракатица]

А для души я смотрю вот это:
Правда, я смотрю на мужчину, а тебе советую смотреть на девушку.

 

[Котофей]

А для души я смотрю вот это:
Правда, я смотрю на мужчину, а тебе советую смотреть на девушку.

Классно. А я решился наконец - записался в эту пятницу на сальсу. Для новичков первый урок бесплатно, схожу на разведку. Мне тяжело куда-то выбираться, тем более на танцы.

 

[Каракатица]

Классно. А я решился наконец - записался в эту пятницу на сальсу. Для новичков первый урок бесплатно, схожу на разведку. Мне тяжело куда-то выбираться, тем более на танцы.

Напиши тогда как пройдет первый урок. Мне интересно.

 

[Котофей]

Напиши тогда как пройдет первый урок. Мне интересно.

Хорошо!

 

[Kurukaxa]

Каракатица, Котофей, кросавчеги

 

[Котофей]

Каракатица, Котофей, кросавчеги

А тож

 

[*ZEBRA*]

Отчет (26.10.2016 года).
Считаю калории и заношу их в программу FatSecret.
Ежедневно 20 минут шагаю с Лесли Сансон.
По будням ем геркулес в кипятке.
Вес - 68,7 кг, Обхват бедер - 96 см, Обхват талии - 85 см, Обхват груди - 99 см, Обхват живота - 95 см.

 

[Каракатица]

29.10.2016 года: Вес - 67,9 кг.
Итог: -700г