Табекс Не курил 2 месяца и сорвался.

[A.G.]

Стаж курения
16 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
30 штук
Почему решил(а) бросить
Дорого и глупо.
Попыток бросить
Больше 5
Бросал(а) с использованием методик
Табекс / Сила воли
Причины прошлых неудач
Недостаточная мотивация. Сильное желание покурить
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Ну и немного от себя:
Я перестал курить с помощью "Табекса" 25.02.2014. Не курил до 02.05.2014. Все это время курить хотелось очень сильно каждый день. Снилось, что курю, а курил я 16 лет и по полторы пачки в день. Однако я держался, но вот 2 мая приехали в гости курящие друзья, и я сорвавшись закурил. Первая сигарета была невероятно приятной, была именно тем, чего мне так не хватало все это время. Но к концу ее курения, я почувствовал сильный дискомфорт в горле и бронхах и буквально физически ощущал, как сужаются сосуды в голове. Причем за весь стаж курения никаких проблем со здоровьем у меня не было. С этими же друзьями за компанию я выкурил еще 5 сигарет, и на 3 мая еще 1. Все последующие сигареты не вызывали приятных ощущений, а послевкусие было просто отвратительным. В общем я решил, что курить мне не нужно и после той сигареты 3 мая больше не курил, желание есть, но не особо сильное, скорее монотонно-навязчивое). Узнал об этом замечательном форуме и решил завести здесь дневник) Буду благодарен за поддержку)

 

['Evgenia']

Очень надеюсь, что у тебя получится, Табексом не разу не пользовалась, он действительно помогает?

 

[A.G.]

Спасибо! Я тоже надеюсь. Мне помогал только первые дни, когда я пил по 6 таблеток и потом по 5. Курить тогда совсем не хотелось, я перестал прямо с первого дня приема Табекса. А дальше по мере уменьшения принимаемых таблеток, увеличивалось и желание курить. Я пропил курс полностью, как в инструкции + пил Афобазол две недели параллельно. Мне это реально помогло аж на 2 месяца завязать.

 

[A.G.]

У меня наверное будет самый скучный дневник) Так как все ломки я уже пережил в начале своего бросания, еще в феврале, а те, выкуренные после срыва сигареты, видимо никак не отразились на моей зависимости, да и физическое состояние мое никак не изменилось) Могу сказать сейчас только то, что я не жалею о том, что я покурил, так как это наглядно показало мне как отличается физическое состояние курильщика от некурящего. Некурящим быть намного приятнее)

 

[Демьян]

A.G., исходя из того, что ты уже пережил и прекрасно понимаешь весь процесс бросания, тебе осталось всего навсего немного поработать с головой. И тогда тебе вообще будут не страшны ни накаты(которые исчезнут) ни ситуации когда тебе будут предлагать выпить. Со всем эти есть различные виды борьбы, и с этим вполне успешно справляются. Так что удачи! Надеюсь что все будет Тип-тор!

 

[Алисон]

A.G., я тоже закурила спустя два месяца некурения
Сейчас снова начала Табекс кушать, думаю в этот раз все получится навсегда , чего и тебе желаю!!

 

[* Marla *]

A.G., у нас одинаковая ситуация ! я тож бросала с табексом и сорвалась , только раньше тебя, покурила день и перестала, но я пачку слупила, а ты несокльок штук всего. у меня нет ломок, сильных накатов, как будто не срывалась, удачи!

я не жалею о том, что я покурил, так как это наглядно показало мне как отличается физическое состояние курильщика от некурящего. Некурящим быть намного приятнее)

подпищусь под всеми словами и вонь, и противный вкус. и тут же сразу кашель возник после первой и заложило нос. зачем они так живут

 

[A.G.]

Демьян, Спасибо за поддержку, надеюсь, что все и в правду будет Тип-Топ)

 

[A.G.]

Алисон, конечно закурить через два месяца некурения - это с одной стороны не очень хорошо,но с другой это позволяет лучше понять, понять все плюсы отказа и прочувствовать их физически. Надеюсь в этот раз у тебя все получится.

 

[A.G.]

Marla brosaet, я сам бросал много раз, самыми разными способами и потом с одной сигареты у меня начиналось все по-новой. В этот раз я видимо наиболее осознанно подошел к процессу и поэтому, сорвавшись остановился и больше не закурил. Хотя навязчивые мысли о курении все время преследуют меня, но я научился разграничивать физическое и психологическое влечение к сигаретам и со временем так называемых якорных условий, при которых мне хочется закурить становится все меньше и меньше. Надеюсь, что у тебя получится в этот раз прекратить курить совсем. Главное не отказываться от задуманного, что бы не произошло и спасибо за поддержку.

 

[Alinka - malinka]

A.G., ну ничего все получится! Вместе проще)))

 

[A.G.]

Напряженно работаю и вдруг накатило. Хочется закурить, как-то сразу отступают все мысли о негативных последствиях и неприятном вкусе сигарет. Именно с такими мыслями я каждый раз срывался(. Но думаю продержусь, это просто очередной якорь.

 

[Solo]

Но думаю продержусь, это просто очередной якорь.

Пиши больше на форуме. Помогает справиться. Заходи в другие дневники, включайся в разговор. Здесь люди приветливые.

 

[A.G.]

Продержался. Не закурил) Сегодня поставил рекорд на турнике - 6 подходов по 10 раз подряд, и три подхода на брусьях. Не занимался неделю, сорвал спину. Начал кстати заниматься еще в феврале, после того как перестал курить, в первый день, как сейчас помню - 5 раз еле подтянулся и 8 раз на брусьях еле сделал) А сейчас другое дело. Пробовал и бегом заниматься, но старая травма правого колена не позволила мне это делать к сожалению, но я заменил его степ-аэробикой, тоже хорошая тема для аэробных нагрузок и сжигания калорий)

 

[A.G.]

Solo, Спасибо. Стараюсь и так писать. Люди действительно очень хорошие здесь. Спасибо)

 

[Solo]

Стараюсь и так писать.

Ура! У тебя уже есть десять сообщений, и ты можешь себе позволить маленькую роскошь в виде счетчика в подписи.

 

[A.G.]

Solo, спасибо, но я как-то не очень люблю счетчики, напоминающие мне, сколько я не курю чуть ли не по часам, поэтому пожалуй не буду себе ставить.

 

[A.G.]

Кстати бросив курить еще в феврале, я полностью отказался и от алкоголя, и ничуть от этого не страдаю. В прошлые попытки как правило срывался именно после выпивки, теперь решил более фундаментально подойти и это дало свои плоды. Плюсов в алкоголе не вижу также никаких.

 

[A.G.]

Alinka - malinka, Спасибо за поддержку. Вместе конечно лучше и легче справляться с этим злом)

 

[Леха_бор]

A.G., желаю удачи!!! Кстати это моя вторая попытка за этот год, первая была в декабре и длилась два месяца!