Многабукоф.
(отчёт за месяц)
Когда мы хотим что-то сделать, то ищем информацию для начала. И решаем - справимся ли сами, обратимся к специалистам и вспомогательным средствам, а может, проблема сама собой отвалится. Итак, я собирала информацию. Многое лично мне не подходило. Слишком много сайтов, которые дискредитируют себя рекламой: вроде бы нормальная информация и вдруг упоминание "волшебного средства" и куча откликов из серии "улыбаемся и машем". Тут еще момент - работаю с поисковыми программами, поэтому очень "весело" находить восторженный отзыв Васи Пупкина из серии "это замечательное средство мне привезла подруга из Америки", который относится к пятнадцати разным средствам. Да плюс еще все эти средства можно заказать только "на этом официальном сайте". Короче, понятно.
Мотивация: её нет. И искать не собираюсь. Потрачу энергию на "как бросить", а не "почему я бросаю". На меня не действуют страшные картинки с болячками - зайдите на сайты, где женщины, не знающие вкуса сигареты, обсуждают ЭКО, посмотрите просьбы матерей спасти их детей от страшных болезней, поймёте. Но еще раз говорю - всё это лично моё мнение. Если кто-то бросает для сохранения здоровья или для восстановления - честь и хвала. И успехов. Может, именно ВЫ избежите фатальных последствий, бросив курить.
Средства: по моему глубокому убеждению, средство одно - сила воли. Всё остальное - временные костыли, которые могут помочь. Как Преображенский говорил: "Разруха в головах".
Самое главное - понимание того, что происходит. Тут важно знать, что можешь испытывать при бросании. Но также понимать, что можешь и не испытывать! Иначе, как герой "Трое в лодке..." почувствуешь себя скорее мёртвым, чем живым. Мне очень помог сайт алкоголиков. Из него я вынесла несколько важных для себя моментов.
1. Хорошая новость - на первую ступеньку в лестнице бросания встать легко. Нетрудно делать следующие шаги. Плохая новость - это не лестница, а движущийся эскалатор. Чтобы оставаться на месте нужно продолжать идти.
2 Сигарета сильнее меня. Увы, я не принадлежу к числу людей, которые могут выкурить одну сигаретку и забыть о курении до следующего Нового года, к примеру. Для меня не может быть одной сигареты, для меня может быть первая - а за ней стройное стадо следующих. Поэтому сигарета не трогает меня (не подкрадывается тихо ночью, чтоб незаметно влезть зажженной ко мне в рот) и я её не трогаю.
3 Я не Пинки и Брэйн, которые чувствовали в себе силы захватить мир. Я прекрасно понимаю, что всегда вокруг меня будут сигареты, курящие люди, запах дыма в окне и в подъезде. Посему см. п.2.
Ну и с пылом новообращенного никогда не буду толкать близких и не близких в срой некурящих. Если решат сами - поддержу.
4. Я не знаю, насколько сильна моя воля, не знаю, какие мысли придут мне в голову завтра, через неделю, через год. Моя задача не курить сегодня.
5. Желание курить было, есть и наверняка будет. Я знаю, что это нормально для бросающего, такие моменты надо тупо пережить без анализа "а почему?" и уж тем более без "а может всё-таки...?"
Пока так.
Спасибо тем, кто прочел. Кто "ниасилил" - понимаю. Кому что-то показалось интересным - рада за тех.
....
