Новая жизнь

[Владимир Файб]

Всё под контролем. Счётчик будет запущен обратно.

когда счетчик тикает - я спокоен... когда нет и ты молчишь... я беспокоюсь

 

[Александр из Кишинёва]

Если коротко, то причина срыва - мои ложные убеждения в том что курение - это:
-удовольствие
- опора в трудную минуту
- способ релаксации
- снятие стресса
С такой кашей в голове далеко я бы не уехал.
Даже к лучшему что я сорвался. Иначе стал бы приводить мозги в порядок?

 

[Александр из Кишинёва]

я перечислил ситуации, которые запускают желание курить и придумал стратегии поведения. У меня должно получится!

 

[Владимир Файб]

Иначе стал бы приводить мозги в порядок?

А как ты собираешься это делать?

 

[Владимир Файб]

Александр из Кишинёва, я спрашиваю не потому что я любопытный, а потому, что когда ты начнешь объяснять кому-нибудь, спорить, ты быстрее сам себя перепрограммируешь на новое мышление и новые модели поведения

 

[Владимир Файб]

Если коротко, то причина срыва - мои ложные убеждения в том что курение - это:
-удовольствие
- опора в трудную минуту
- способ релаксации
- снятие стресса
С такой кашей в голове далеко я бы не уехал.
Даже к лучшему что я сорвался. Иначе стал бы приводить мозги в порядок?

Давайте посмотрим на некоторые факты, в существова- ние которых прошу поверить.

1. Курильщики не выбирают курение!
2. Курильщики не получают удовольствия от курения!
3. Курение не уменьшает стресс и скуку и не приводит
ни к успокоению, ни к сосредоточению.
4. Курение — это не привычка.
5. Единственная причина, по которой курильщик продолжает курить, — это страх!
6. Для того чтобы бросить курить, не нужна сила воли!
7. Физические последствия отказа от курения почти не ощутимы!
8. Курение не только не снижает вес, но и способствует
появлению проблем, связанных с весом.
9. Следующие факторы только усложняют ваши попытки бросить курить:
а) средства массовой информации, медицинские эксперты, правительство, ASH и QUIT;
б) угроза здоровью и антисоциальные программы;
в) запрет курения в общественных и других местах;
г) запрет рекламы курения;
д) заменители сигарет, особенно содержащие никотин;
е) национальные дни запрета курения.
10. Курение — главная причина алкоголизма и других видов наркотической зависимости.
11. Зависимость у подростков и случайных курильщиков
сильнее, чем у заядлых курильщиков со стажем.
12. Официальное заявление о том, что если вы курите, то это навсегда или что желание курить никогда не исчезнет, —
полная ерунда.
13. Курильщику чрезвычайно просто бросить курить.
14. Все курильщики хотят бросить курить.
15. Все курильщики хотят продолжать курить.

Конечно же, два последних пункта противоречат друг другу. Но ведь и мозг курильщика — это сплошное противоречие.

(взято у Карра)

 

[Александр из Кишинёва]

А как ты собираешься это делать?

Читая каждый день конспект который я сегодня пол дня готовил. Да, Карр тоже присутствует!
Иллюзии, которые у вас были по поводу курения рассеялись и теперь вы видите сигареты такими, какие они есть. Вы думали, они ваши друзья, но, на самом деле, злейшие враги. Запомните, вы ничего не лишаетесь. Удовольствие, опора, расслабление, снятие стресса, награда или друг, которыми, по вашему, были сигареты - иллюзии. Курение - это просто наркотическая зависимость.
Вы не приносите никаких жертв, значит вы ничего не лишаетесь. Вам не нравилось быть курильщиком, поэтому вы решили бросить. Вы достигли того, о чём мечтает каждый курящий: свободы.
Вы получаете чудесные преимущества:
- Здоровье
- Энергию
- Деньги
- Самоуважение
- Уверенность
И, что важнее всего, для долгой и качественной жизни, вы совершенно ничего не теряете. (Робин Хейли)

 

[Александр из Кишинёва]

Также: 1) написал новый список причин, почему я хочу бросать
2) придумал упражнения которые буду делать ежедневно.
3) Составил список действий при накатах.
4) Дал себе обещание не закуривать, пока эти действия, хотя бы частично, не будут выполнены. (уверен что настроит мозг на нужный лад)

 

[Владимир Файб]

Александр из Кишинёва, вот тебе в копилку молитва:
«Спасибо за мой вчерашний чистый день. Пожалуйста, помоги мне остаться чистым сегодня.
На следующие двадцать четыре часа я молю лишь о знании Твоей воли и о силе, чтобы вынести это.
Пожалуйста, освободи мои мысли от своеволия, своекорыстия, нечестности и плохих побуждений.
Пошли мне правильную мысль, слово, действие. Укажи мне, каким должен быть мой следующий шаг. Во времена сомнений и нерешительности, пожалуйста, пошли мне Твое вдохновение и руководство.
Я прошу, чтобы Ты помог мне решить все мои проблемы к Твоей радости и Славе».
Эта молитва является молитвой выздоровления. Она может помочь нам выйти из любой ситуации. В последующие дни мы исследуем идеи, заключенные в ней. Если мы повторяем эту молитву, то мы можем верить, что ответом на нее будет - «да».

Сегодня я буду верить, что Бог сделает для меня то, что я не смогу сделать для себя. Я буду делать свою часть работы, работая по Двенадцати Шагам, и позволю Богу сделать остальное.

 

[Александр из Кишинёва]

Александр из Кишинёва, вот тебе в копилку молитва:
«Спасибо за мой вчерашний чистый день. Пожалуйста, помоги мне остаться чистым сегодня.
На следующие двадцать четыре часа я молю лишь о знании Твоей воли и о силе, чтобы вынести это.
Пожалуйста, освободи мои мысли от своеволия, своекорыстия, нечестности и плохих побуждений.
Пошли мне правильную мысль, слово, действие. Укажи мне, каким должен быть мой следующий шаг. Во времена сомнений и нерешительности, пожалуйста, пошли мне Твое вдохновение и руководство.
Я прошу, чтобы Ты помог мне решить все мои проблемы к Твоей радости и Славе».
Эта молитва является молитвой выздоровления. Она может помочь нам выйти из любой ситуации. В последующие дни мы исследуем идеи, заключенные в ней. Если мы повторяем эту молитву, то мы можем верить, что ответом на нее будет - «да».

Сегодня я буду верить, что Бог сделает для меня то, что я не смогу сделать для себя. Я буду делать свою часть работы, работая по Двенадцати Шагам, и позволю Богу сделать остальное.

Красиво, спасибо. Сейчас перепишу в тетрадь (у меня уже целая тетрадь)

 

[Александр из Кишинёва]

Красиво, спасибо. Сейчас перепишу в тетрадь (у меня уже целая тетрадь)

Интересно, что в моём списке есть пункт: помолиться. Но самой молитвы нету. Тебя послали помочь мне

 

[Владимир Файб]

Молитва Антуан де Сент-Экзюпери


Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем «внизу».
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов.

 

[Владимир Файб]

Молитва Оптинских старцев на начало дня

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.

 

[Владимир Файб]

Как бросить курить: молитва от страсти курения преподобному Амвросию Оптинскому
Преподобне отче Амвросие, ты, имея дерзновение пред Господом, умоли Великодаровитого Владыку подать мне скорую помощь в борьбе с нечистой страстью. Господи! Молитвами угодника Твоего, Преподобного Амвросия, очисти мои уста, оцеломудри сердце и насыти его благоуханием Духа Твоего Святого, да отбежит от мене далече злая табачная страсть, туда, откуда пришла, во чрево адово.

 

[Владимир Файб]

 

[Александр из Кишинёва]

Творец всего, помоги мне. Сегодня я вступаю в мир нагим и одиноким, и если твоя рука не направит меня, я далеко отклонюсь от дороги, ведущей к успеху и счастью.
Я не прошу ни золота, ни одеяний. Я даже не прошу возможностей, равных моим способностям, напротив, руководи мною так, чтобы я мог развить способности, равные моим возможностям.
Ты научил льва и орла охотиться и побеждать с помощью клыков и клюва. Научи меня охотиться со стрелами слов и побеждать любовью, чтобы я стал львом среди людей и орлом на торговой площади.
Помоги мне смиренно переносить трудности, но не скрывай от глаз моих награду, которую приносит победа.
Поставь передо мной задачи, перед которыми другие отступили, и научи меня, как извлечь из тех неудач семена успеха. Столкни меня с опасностями, которые закалят мой дух, но также надели мужеством смеяться над своими опасениями.
Дай мне достаточно времени для достижения моих целей, но также помоги прожить этот день так, как если бы он был последним.
Научи меня словам, которые были бы действенны, но удержи меня от клеветы и злословия на кого бы то ни было.
Воспитай во мне привычку делать все новые и новые попытки, но покажи, как воспользоваться законом средних величин. Надели меня бдительностью, чтобы я мог распознать возможности, но и смирением, которое сосредоточит мои силы.
Омой меня в реках благих привычек, чтобы дурные привычки осели на дно, но даруй также сочувствие к слабостям других. Пошли мне страдания, чтобы я знал о том, что все проходит, но помоги увидеть благословения, полученные мной сегодня.
Но все это будет только по воле твоей. Я подобен маленькой и одинокой грозди, повисшей на лозе, но ты все же создал меня отличным ото всех остальных. Несомненно, мне должно быть отведено особое место. Наставь меня. Помоги мне. Укажи мне путь.
Пусть я стану таким, каким ты задумал меня, когда посадил мое семя и благословил его расти в мировом винограднике.
Помоги скромному торговцу.
Наставь меня. Боже
(Ог Мандино: "Величайший в мире торговец")

 

[Владимир Файб]

Всё под контролем.

в новую надежду, пожалуйста.

Что значит под контролем? Ты куришь?

 

[Александр из Кишинёва]

Что значит под контролем? Ты куришь?

Да. Выкурена почти пачка. Отказ наметил на 12 сентября.

 

[Владимир Файб]

Да. Выкурена почти пачка. Отказ наметил на 12 сентября.

У тебя все получится!

 

[Александр из Кишинёва]

У тебя все получится!

Спасибо Вов! Я тоже так считаю! Тем более что у меня теперь есть такие красивые молитвы!