Стаж курения
Стаж курения 7 лет.Начала курить в 14 лет.Просто попробовала и понеслось.Конечно в тот момент я не осознавала что это будет продолжаться так долго.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Примерно 15 сигарет в день.
Почему решил(а) бросить
Основная причина -это здоровье.Оно и так у меня не супер-пупер. С детства болею,но сейчас стабильно 2 раза в год у меня бронхит или пневмония,доходило и до воспаления легких.К тому же постоянная слабость,усталость и вялость,ну и куча еще недомоганий.Вторая и не менее важная для меня причина,это мой будущий малыш.Хочу через пару лет детей,и хочу здоровых и крепких карапузов.И конечно же вонь от одежды, волос,желтые зубы, и прочие подобные гадости.
Попыток бросить
О бесчисленное множество , но можно выделить 3 наиболее продолжительные.
Бросал(а) с использованием методик
Самая эффективная с ней я продержалась месяц это Аллен Карр, также бросала с помощью табекса, и гипнозов, и все вместе.
Причины прошлых неудач
Конечно же причина прошлых неудач я сама. В первый раз был какой то праздник и все курили, ну и я решила что не втянусь снова,ну одну недельку по курю.ну один месяц.и т.д. Второй срыв это какой то эмоциональный катаклизм,то есть я искренне верила что это такое масштабное событие.что все настолько плохо, что без сигареты мне тут не справится.И третий раз это физическая боль,очень сильно продуло ухо и я помчалась к помощнице.Конечно же сигарета ухо мне не вылечила, а лишь добавила ощущение того что я безвольный тюфяк.
Сейчас бросаю с помощью
Бросаю с помощью себя, только я могу себе помочь, и только я могу сама себе и навредить.Ну и в помощь идет все,и Аллен Карр , и гипнозы, и табекс и успокоительные.Моя основная проблема зависимость психологическая, потому что физическую я переживаю абсолютно спокойно,меня не мучают какие то боли или ломка.Все лишь в моей голове.Я могу сорваться через месяц когда физической зависимости уже нет,но психологическая привязанность сильная.
Ну и немного от себя, а лучше много
Создала дневник в первую очередь для поддержки,что бы не чувствовать что я одна.Просто в следствии попыток бросить курить, я стала тайным курильщиком,и курила исключительно одна.Все мои близкие искренне верят что я давно рассталась с этой привычкой, безумно тщательно скрывала я свои темные делишки.Не было сил признаться что я сдалась, сломалась. И то что я все еще зависима знаем только я и я)))ну теперь вот еще и вы))думаю с вами мне будет гораздо легче сделать это навсегда!И когда потянет сорваться можно будет обратится за помощью к вам а не к сигарете.
Стаж курения 7 лет.Начала курить в 14 лет.Просто попробовала и понеслось.Конечно в тот момент я не осознавала что это будет продолжаться так долго.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Примерно 15 сигарет в день.
Почему решил(а) бросить
Основная причина -это здоровье.Оно и так у меня не супер-пупер. С детства болею,но сейчас стабильно 2 раза в год у меня бронхит или пневмония,доходило и до воспаления легких.К тому же постоянная слабость,усталость и вялость,ну и куча еще недомоганий.Вторая и не менее важная для меня причина,это мой будущий малыш.Хочу через пару лет детей,и хочу здоровых и крепких карапузов.И конечно же вонь от одежды, волос,желтые зубы, и прочие подобные гадости.
Попыток бросить
О бесчисленное множество , но можно выделить 3 наиболее продолжительные.
Бросал(а) с использованием методик
Самая эффективная с ней я продержалась месяц это Аллен Карр, также бросала с помощью табекса, и гипнозов, и все вместе.
Причины прошлых неудач
Конечно же причина прошлых неудач я сама. В первый раз был какой то праздник и все курили, ну и я решила что не втянусь снова,ну одну недельку по курю.ну один месяц.и т.д. Второй срыв это какой то эмоциональный катаклизм,то есть я искренне верила что это такое масштабное событие.что все настолько плохо, что без сигареты мне тут не справится.И третий раз это физическая боль,очень сильно продуло ухо и я помчалась к помощнице.Конечно же сигарета ухо мне не вылечила, а лишь добавила ощущение того что я безвольный тюфяк.
Сейчас бросаю с помощью
Бросаю с помощью себя, только я могу себе помочь, и только я могу сама себе и навредить.Ну и в помощь идет все,и Аллен Карр , и гипнозы, и табекс и успокоительные.Моя основная проблема зависимость психологическая, потому что физическую я переживаю абсолютно спокойно,меня не мучают какие то боли или ломка.Все лишь в моей голове.Я могу сорваться через месяц когда физической зависимости уже нет,но психологическая привязанность сильная.
Ну и немного от себя, а лучше много
Создала дневник в первую очередь для поддержки,что бы не чувствовать что я одна.Просто в следствии попыток бросить курить, я стала тайным курильщиком,и курила исключительно одна.Все мои близкие искренне верят что я давно рассталась с этой привычкой, безумно тщательно скрывала я свои темные делишки.Не было сил признаться что я сдалась, сломалась. И то что я все еще зависима знаем только я и я)))ну теперь вот еще и вы))думаю с вами мне будет гораздо легче сделать это навсегда!И когда потянет сорваться можно будет обратится за помощью к вам а не к сигарете.
