Сила воли По второму разу....

[Timon]

Стаж курения
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
стабильно пачка, иногда доходило и до 2-х
Зачем решили бросить
1.Просто, банально - надоело курить
2.Цена на сигареты - уж больно выгодно быть некурящим и при деньгах)
3.Спорт
Причины отказа от курения
1.Снижение риска онкологии
2.Надоело курить
3.Запах курильщика
Попыток бросить
Была одна попытка бросить, почти 2 года назад. Не курил около 3-х месяцев
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Виноват сам, на фоне многих неудач жизненных, в том периоде времени, произошёл срыв и снова закурил
Причины прошлых удач
Наверное, вера в себя - мол, мне по плечу, легко смогу бросить
Сейчас бросаю с помощью
Очередная сила воли)
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну что ж, уже почти 2 недели не курю, сигареты выбил из жизни немного нетривиальным способом, уже вот на протяжении всего этого времени, встаю в 6 утра и отправляюсь на море (компанию в этом составляет лучший друг, которому, кстати, хватило благоразумия никогда не начинать курить), благо в этом месяце, с погодой повезло. Распорядок, собственно такой, подъём в 5-30 (помывка и прочие дела, 2 стакана воды в себя влить), в 6-15 уже на море, кое-как пробегаем 3-4км по пляжу (по крайней мере сегодня, я сам добежал до конца)), пол часа плаваем и спокойным шагом обратно,до машины, домой попадаешь в 9-15 утра, душ, завтрак и на работу))) Самое чудесное, это почти физически ощущать, как становится хорошо лёгким, как они очищаются, да собственно и кардио с физо тоже подтягиваются до уровня молодости, побочный эффект, первую неделю ты похож на труп))

 

[Artemida]

@Timon, Так держать ! Вставать в такую рань чтоб прогуляться до моря и там побегать это для меня героизм, я так рано ни за какие коврижки не поднимусь

 

[K@tj@]

@Timon, привет,все получится,я тоже у моря бегаю,круто

 

[Rupert]

Я бы и в 3 вставал, что б до моря прогуляться. Но до него мне как до луны (.
@Timon, крут )

 

[Yartur]

@Timon, молодца, вставать в такую рань...для меня это прямо эпический подвиг. С таким настроем и силой воли ты всенепременно бросишь курить, не то что некоторые индивиды, читаешь их..сплошные вой и сопли..Удачи!!!)))

 

[Владимир1982]

Давай держись, все будет ОК. Удачи .

 

[luna34rus]

@Timon, привет! Вот это ты молодец, 2 недели без сигарет и уже физические нагрузки. Если организм молодой и сильный, быстрее очистится от всякой никотиновой дряни. Удачи тебе!

 

[Timon]

Всем приветы)) Ну что ж...хотите верьте, хотите нет, но сегодня наконец то почувствовал удовольствие от пробежки)) наконец-то не подвела дыхалка и смог таки добежать 3-ку, правда ноги всё болят и болят Хотя, наверное, если б искупались, как всегда, было б полегче, но больно ветер ледяной был((
P.S. Оспади, как же воняют сигареты

 

[Timon]

Странно...сегодня была какая-то запоздалая реакция организма, хотелось закурить аж до зубного скрежета
леденцы это хотение забивают?

 

[Rupert]

@Timon, Не, не забивают. Ничего не помогает из подобного, ни семечки, ни жвачки. Лишь акцентируют внимание твое на желании.
Лучше поесть хорошо или попить вдоволь. А лучше всего отвлечься чем-нибудь очень интересным.

 

[Timon]

Странно...но во второй раз, бросать как-то проще...сугубо личное мнение. Если в первый раз, реально ломало, как нарка первые дни, то во второй раз абсолютное равнодушие, лишь в последние дни, по вечерам, когда нечего делать, организм делает робкие попытки, вернуть всё на круги своя))) Но заранее купленный килограмм карамелек, занимает рот на это время))

 

[Yartur]

Странно...но во второй раз, бросать как-то проще

ну дык опыт же, сын ошибок трудных....

 

[Timon]

Мдя....сегодня Штирлиц был как никогда близок к провалу))) Как всегда, вечером наступила хандра и тоска по сигарете, в это время сидел в машине и собирался ехать домой, перед ездой, решил поставить диск с музыкой, полез искать в кармашке, который в сиденье и ...... нашёл целую пачку сигарет Пришлось лечить больную голову, целебными мыслями, из разряда, а как же хорошо то, когда почти месяц уже не куришь и загадывать, что же будет дальше Самое пока что приятное, во всём этом:
1. Пропала отдышка - на 5 этаж забежать и не сбить дыхание? легко))
2. Зубы, да и вообще полость рта. Они реально становятся белее, слегка удивили дёсны...они оказывается не бледного цвета))
3. Пропали эти ужасные чёрные круги из под глаз, с которыми был похож на хронически не выспавшегося человека. Ещё как бонус, по крайней мере, так говорят родные, лицо посветлело и так сказать, наливается жизнью))
4. Реальная экономия денег, которая видна невооружённым взглядом

 

[GeRRy]

Привет! Расскажи пожалуйста как самочувствие спустя 31 день? что бы я знал как себя чувствовать буду ))

 

[Timon]

Привет! Расскажи пожалуйста как самочувствие спустя 31 день? что бы я знал как себя чувствовать буду ))

Привет, супер, в принципе, сообщением выше самочувствие было)) А в последние дни даже и не тянуло закурить, теперь сижу и думаю, когда обострений ждать

 

[Timon]

АААААааа как же всё таки здорово, не травиться, как минимум уже месяц

 

[GeRRy]

АААААааа как же всё таки здорово, не травиться, как минимум уже месяц

Завидую ) Еще немного и я смогу так же кричать)

 

[Timon]

ну что ж....36 дней.....крайняя тяга взять в зубы сигарету была дней 10 назад, накатило конкретно, но и быстро отпустило, через 5-10 минут после наката, уже и забыл, что закурить хотел)) Надеюсь, больше в рот эту сигаретную дрянь никогда не возьму, хотя, судя по написанному на форуме, надо опасаться, что закурить можно снова в любой момент, поэтому надо почти постоянно себе напоминать, зачем бросил курить, если появляется такое желание

 

[Yartur]

поэтому надо почти постоянно себе напоминать, зачем бросил курить

вот именно..дракон никуда не ушёл, он в засаде и он всегда будет ждать когда мы споткнёмся....

 

[Timon]

Ух давненько не отписывался, не до интернета было. что ж, без почти недели 2 месяца)) как не курю, как то повседневно и не обращаешь на это внимания, будто всегда не курил)) а тут зашёл на сайт и как-то произвольно на лице улыбка появилась, что мол, вот какой молодец)) Как таковой, тяги к сигарете вообще никакой нет, появилось отвращение к сигаретному дыму, ппц, какой же он противный Ужас, на протяжении скольких лет, эту гадость всасывали лёгкие. Иногда, правда, промелькает мысль, особенно после сытного, вкусного, а теперь ещё и ооооочень вкусно пахнущего обеда, что чего-то не хватает, мол "ритуал" обеда не закончен и надо бы для полного кайфа курнуть, но как появляется, так и улетает мгновенно))) В общем, не курите, это противная и вредная привычка