Табекс Шаг вперед — шаг к победе

[Мишка)]

Блин.... костюм..... Может быть проблема... Тогда сразу переходи на здоровое питание, без плохих углеводов. И спорт обязательно.... Может, сумеешь вес удержать.

Лен, не надо тебе пока больше никаких стодневок. Организм и так в стрессе... Пусть сначала курить бросит А где-то ближе к концу этой стодневки можно и в другие записываться Но на мучное сразу не налегай - я за 4 месяца приобрела 8 кг

да такая же фигня, я за 10 дней уже наела себе тут ... хотя не поправится для меня очень важно!!! Я не влезу в костюм! Уже пошила!!! лечу через месяц к сыну на выпуск в Калининград , прилетит бабочка из мясокомбината((( Короче проблема не жарть наверное сейчас актуальней чем не курить когда не курить .... во понаписывала, надеюсь ты меня поняла

Вот девочки такая же проблема(( только себя в форму привела, а сейчас ем как попало и когда попало(

 

[Helenhel]

Вот девочки такая же проблема(( только себя в форму привела, а сейчас ем как попало и когда попало(

Не жрать вылезло на первый план , нежданчик. Я сегодня осмелела , встала на весы .... Ну если такими темпами прибавлять боюсь представить что будет.

Отправлено с моего SM-G935F через Tapatalk

 

[Helenhel]

Оставлю фото кусочка своего холодильника , актуальненько...

 

[KaZa]

Вот девочки такая же проблема(( только себя в форму привела, а сейчас ем как попало и когда попало(

Не жрать вылезло на первый план , нежданчик. Я сегодня осмелела , встала на весы .... Ну если такими темпами прибавлять боюсь представить что будет.

Отправлено с моего SM-G935F через Tapatalk

Девчонки, обманывать не буду. Это правда проблема, и нужно за ее решение браться уже прямо сейчас. Ночная моя знакомая, послушав мой рассказ о том, что я поправилась, сказала: "Ой, нет, я к этому не готова. Поэтому бросать не буду". На что услышала ответ: " А не дожить до свадьбы своих троих детей ты готова?? Или быть в 55 сморщенной старушкой??" И она бросила... Эти факторы перекрывают лишний вес. Ну и потом что мы, не решим эту проблему?? Только вот если вы заедаете отсутствие сигарет семечками, конфетами, сухариками - надо срочно найти замену! Яблоки, морковка, рисинки

 

[Muir]

...Стресс после отказа от курения - самый сильный в жизни. Даже страх, который является одним из самых мощных стимулов человеческой психики, оказался в случае с курением малоэффективным средством. Именно страхом перед возможными последствиями курения объясняется желание большинства курильщиков расстаться с вредной привычкой, однако, образовавшаяся зависимость часто оказывается сильнее.
...
Первую неделю без сигареты все участники назвали «самым страшным кошмаром в своей жизни» – по утверждению бывших курильщиков, стресс первой недели воздержания был гораздо сильнее, чем в неделю, предшествовавшую бракосочетанию, или в период развода...

 

[Helenhel]

почему у меня первая неделя не такая сложная как вторая ? или у меня память короткая ... не знаю что происходит со мной. Я думала должно отпускать, а оно наоборот притягивает ...

 

[Muir]

Стресс от отказа от табака превышает даже стресс заболевших смертельными заболеваниями - дает осложнения по здоровью сильнее, сравнимые с повреждениями вегетативной нервной системы у участников боевых действий

 

[Helenhel]

Стресс от отказа от табака превышает даже стресс заболевших смертельными заболеваниями - дает осложнения по здоровью сильнее, сравнимые с повреждениями вегетативной нервной системы у участников боевых действий

да я уже поняла, что в глубокой ...опе пока... , 25 лет дружить с отравой не все так просто будет.

 

[Muir]

Наоборот - все это приведет к общему оздоровлению и откату по здоровью, более сильному, чем если бы вы курили. Но сперва нужно побороться и стойко проходить все неприятности с верой в будущее

 

[Helenhel]

Люди, у кого это получилось, отказаться навсегда, вы нереально крутые! Вы победили мрак Зачем я это пишу? Ну потому что я хочу курить

 

[KaZa]

Люди, у кого это получилось, отказаться навсегда, вы нереально крутые! Вы победили мрак Зачем я это пишу? Ну потому что я хочу курить

Лен, тебе ж Табекс сейчас должен помогать не курить. Отвлекай себя. Не зацикливайся на мыслях о курении. Сходи погуляй. Ну или спортом займись. Водичку мелкими глотками. Ты сколько дней не куришь, напомни? И счётчик в подпись уже поставь, а?

 

[Helenhel]

Лен, тебе ж Табекс сейчас должен помогать не курить. Отвлекай себя. Не зацикливайся на мыслях о курении. Сходи погуляй. Ну или спортом займись. Водичку мелкими глотками. Ты сколько дней не куришь, напомни? И счётчик в подпись уже поставь, а?

у меня уже 21-25, гулять не пойду , погнала мужа за пиццей ... привез , меня отпустило. Кошмар конечно . 10 дней у меня сегодня

 

[KaZa]

у меня уже 21-25, гулять не пойду , погнала мужа за пиццей ... привез , меня отпустило. Кошмар конечно . 10 дней у меня сегодня

Ну вот надо научиться как-то переживать эти накаты - это ж не постоянно... Причём дальше они будут появляться все реже и реже. Похоже, мы с тобой были одинаково заядлые курильщицы. Я никогда не верила, что у меня получится бросить. Вся жизнь вокруг сигарет крутилась. Зато как же я потом гордилась, когда начались наконец дни без сигарет! 1 день... 3 дня... 5 дней! И не верилось, что это Я не курю! Я каждый день, ложась спать, говорила: спасибо за ещё один некурящий день! А уж 10 дней! Гордость пепла вовсю! И так маленькими шажочками, по 1-3 дня... и ты пройдёшь весь этот путь бросания

 

[Helenhel]

Ну вот надо научиться как-то переживать эти накаты - это ж не постоянно... Причём дальше они будут появляться все реже и реже. Похоже, мы с тобой были одинаково заядлые курильщицы. Я никогда не верила, что у меня получится бросить. Вся жизнь вокруг сигарет крутилась. Зато как же я потом гордилась, когда начались наконец дни без сигарет! 1 день... 3 дня... 5 дней! И не верилось, что это Я не курю! Я каждый день, ложась спать, говорила: спасибо за ещё один некурящий день! А уж 10 дней! Гордость пепла вовсю! И так маленькими шажочками, по 1-3 дня... и ты пройдёшь весь этот путь бросания

Спасибо !

Отправлено с моего SM-G935F через Tapatalk

 

[Кинг]

Ну вот надо научиться как-то переживать эти накаты - это ж не постоянно... Причём дальше они будут появляться все реже и реже. Похоже, мы с тобой были одинаково заядлые курильщицы. Я никогда не верила, что у меня получится бросить. Вся жизнь вокруг сигарет крутилась. Зато как же я потом гордилась, когда начались наконец дни без сигарет! 1 день... 3 дня... 5 дней! И не верилось, что это Я не курю! Я каждый день, ложась спать, говорила: спасибо за ещё один некурящий день! А уж 10 дней! Гордость пепла вовсю! И так маленькими шажочками, по 1-3 дня... и ты пройдёшь весь этот путь бросания

Да это я тебя за ручку вел

 

[Helenhel]

10 день заканчивается , я вся набитая пиццей, ложусь спать [emoji23] Ну хоть не голодная и то радует .

Отправлено с моего SM-G935F через Tapatalk

 

[KaZa]

Да это я тебя за ручку вел

Это точно

 

[KaZa]

10 день заканчивается , я вся набитая пиццей, ложусь спать [emoji23] Ну хоть не голодная и то радует .

Отправлено с моего SM-G935F через Tapatalk

Спокойной ночи, Леночка!

 

[Кинг]

Это точно

Потому и сам не курю теперь!

 

[KaZa]

Потому и сам не курю теперь!

Да и поэтому здесь, в этой стодневке