#Некурим Сколько можно травить себя и окружающих?!

[ЗадолбалиСигареты]

Всем доброго времени суток! Наконец-то я решилась написать) Читаю-то я вас давно, но начать свой дневник мешал видимо страх, как будто бы я вот читаю и курю, курю и читаю, а если напишу то тогда то уж точно придется бросить, раз уж написала) Но сейчас все-таки наконец пишу).
Стаж курения
Около 14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
От 7 до 12
Почему решил(а) бросить
Да это просто какой-то кошмар - курить! Ощущаю себя конченой наркоманюгой! каждый день просыпаюсь с мыслью что вот сегодня-то я не буду курить.. Но.. позавтракав, зачем-то опять бегу курить.. иногда держусь до обеда.. Ну а потом в течение дня как по накатанной( И после каждой сигареты начинаю ругать себя( Надоел этот чудовищный запах! И вообще.. почему у моих детей должна быть курящая мама! Это же так гадко! Надоело портить свое здоровье, не хочу умереть в мучениях от какого-нибудь рака.
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, Аллен Карр
Причины прошлых неудач
После прочтения легкого способа не курила около полугода, затем.. незнаю что послужило причиной, часто посещали мысли о том чтобы покурить. Потом придумала себе причину - я поправилась (хотя поправилась то килограмма на 4). Второй раз бросала когда планировала второго ребенка, за 3 месяца до беременности, с помощью табекса. Хватило меня тоже месяцев на 7 или 8. Даже будучи беременной (как стыдно про это писать) начала покуривать( Потом после выписки из роддома не курила месяц.
Сейчас бросаю с помощью
Форума, надеюсь на вашу поддержку. Больше поддерживать меня некому, никто не знает что я курю.

 

[Cardinala]

ЗадолбалиСигареты
Добро пожаловать Ты уже не куришь?

 

[2011]

Привет ) Желаю удачи )
Здесь ты точно бросишь )) Так что расслабься и получай удовольствие от процесса )

 

[Umka]

пришла на форум, значит уже половину дела сделала в отказе от курения. все обязательно получится! только не пропадай.

 

[Жемчуг]

Молодец!! Добро пожаловать в нашу Секту!!! Мы все здесь боремся с этой мерзкой болезнью!! Так что присоединяйся с самым что ни есть жестким настроем!!! Врага надо стрелять, а не пугать!

 

[Pochatok]

ЗадолбалиСигареты, Привет!!!Мы с тобой!Давай держись!

 

[SergyRaz]

Привет!!! Welcome !!!!!!!

 

[ЗадолбалиСигареты]

Ой спасибо всем огромное за такой теплый прием! даже не ожидала)))
Сегодня еще курила (Что-то не разобралась как цитату вствлять)
Планирую завтра утром встать и не курить, буду лучше вместо этого писать дневник)) Только не пугайтесь если это будет бред сумасшедшего..

 

[ЗадолбалиСигареты]

Я вот думаю как я буду... Сигареты всегда в доме есть (муж курит и бросать не собирается). Это не есть гуд. Но ничего) прорвемся, надеюсь)) Много раз ловила себя на мысли (перед перекуром) что физически курить не хочу, а хочу просто отвлечься от какого-либо занятия. Значит надо искать другие способы отвлечься. Может воду пить?

 

[ирина гладких]

ЗадолбалиСигареты,я думаю все получится.тем более опыт у тебя по бросанию есть,желание тоже.

 

[Cardinala]

Ой спасибо всем огромное за такой теплый прием! даже не ожидала)))
Сегодня еще курила (Что-то не разобралась как цитату вствлять)
Планирую завтра утром встать и не курить, буду лучше вместо этого писать дневник)) Только не пугайтесь если это будет бред сумасшедшего..

Когда наберешь 10 сообщений, получишь все функции Чтобы цитировать, нужно внизу нужного сообщения нажать Ответить. Рядом есть кнопочка Мне нравится. Ее надо если хочешь автору сказать спасибо.

 

[Cardinala]

Я вот думаю как я буду... Сигареты всегда в доме есть (муж курит и бросать не собирается). Это не есть гуд. Но ничего) прорвемся, надеюсь)) Много раз ловила себя на мысли (перед перекуром) что физически курить не хочу, а хочу просто отвлечься от какого-либо занятия. Значит надо искать другие способы отвлечься. Может воду пить?

Я пила чай, ела... и занимала голову

 

[Катенок]

Ну, с таким- то опытом не курения!!!! Все будет отлично, не сомневайся))!!!!!!

 

[Жемчуг]

Запасись глицином, валерьянкой, вкусными чаями, минералкой. Все это в какой-то степени помогает. Удачки!!!

 

[ЗадолбалиСигареты]

Жемчуг, Катенок, Cardinala, ирина гладких, Pochatok, SergyRaz, Umka, 2011, Спасибо вас всем!!! Завтра заеду в аптеку!!! Мне кажется самое главное с утра не закурить!

 

[Катенок]

ЗадолбалиСигареты, точно. С утра мозг еще слабо работает, не проснулся, поэтому на автомате запросто, с утра просто тупонекурим, думать почему будем потом)!!!

 

[Umka]

ЗадолбалиСигареты, не переживай, что муж курит. Здесь достаточно много историй о том, как один бросал, а второй либо просто морально поддерживал (т.к. все-таки каждый курильщик хочет бросить курить пусть и не высказывает это), либо потом тоже подтягивался и завязывал себя травить. Будут вопросы, сомнения, переживания - бегом на форум. Ответят, поддержат, опытом поделятся)) Обязательно отписывайся как протекает процесс.

 

[ЗадолбалиСигареты]

Всем привет! Бросаю опять) С помощью табекса. не курю с 4.05.

Не курить хорошо потому что:
- не мучает чувство вины
- не думаю о болезнях
- экономлю
- вкусно пахну
- не порчу здоровье
- не надо никуда бежать и искать укромный уголок чтобы покурить)

Вот если захочется покурить вдруг, то зайду почитаю) а то в моменты ломки как-то это все забывается)

 

[Пеппи_без_чулок]

ЗадолбалиСигареты, правильно. А вообще, когда начнет ломать, напиши. Мы тебя взбодрим и наедине маленьким монстром не оставим)))

 

[Пеппи_без_чулок]

ЗадолбалиСигареты, и кстати, мы с тобой в одно время год назад бросали! Так давай в этот раз прорвемся!!!!