Сила воли Уррра 2 недели свободы!!!

[ИриHka]

Стаж курения
10 лет курения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15
Зачем решили бросить
Просто надоело и сдыдно!!!
Причины отказа от курения

Попыток бросить
Много ,не сосчитать
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр,никоретте(жвачка)
Причины прошлых неудач
Моё упрямство,когда запрещали, хотелось делать наоборот
Причины прошлых удач бросила сразу, когда узнала, что беременна
Сейчас бросаю с помощью
Читаю Аллен Карра(перечитываю когда воз никает желание покурить .
Ну и немного от себя, а лучше много
Пока ничего не могу написать о себе.В поисках хобби на ближайшее время.

 

[Владимир Файб]

Ирина Павлова,

!!! Поздравляю!!! И добро пожаловать!!

 

[olenenok]

Ирина Павлова, Поздравляю! Все обязательно получится! Как ощущения?

 

[olenenok]

В поисках хобби на ближайшее время.

... и это правильно!)

 

[Елена В.]

Ирина!Добро пожаловать!Удачи в бою с зависимостью!

 

[Диман_1973]

10 лет курения

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Anisimova]

Умничка!

 

[Mайя]

Молодец!!!
Желаю навсегда!!!
И никогда не вспоминать о том,что существуют сигареты!!!

 

[lan-1982]

Поздравляю! 17 дней это уже срок!!!!!!

 

[Владимир Файб]

Ирина Павлова, поздравляю!

 

[Phoenix_Andrey]

Ирина Павлова, привет, команда!)

 

[Phoenix_Andrey]

Ирииииишкааааа! Ау!

 

[Phoenix_Andrey]

Ирундель!

 

[Phoenix_Andrey]

 

[Phoenix_Andrey]

Иришка, привет! Как продвигается дело? Справляешься?

 

[Phoenix_Andrey]

Неделя! Поздравляю! Несмотря на то, что ты сюда не заходишь))

 

[Але]

 

[Але]