#Некурим Значит будем дольше жить!

[Владимир Файб]

Ну что ж за елки-палки! Нет бы сказать, что тебе, Веснушка, будет хотеться две недели и три дня. Я бы уж как-нибуд пережила бы)) А когда не знаешь, чего ждать - оно как-то волнительно.

Вообще говоря, будет так как ты себя настроишь! У всех по разному, от многих факторов зависит, сколько курил, сколько бросал, сколько готовился к этому, к примеру я до форума несколько раз перечитал Аллен Карра, когда прочел первый раз, то отказался от сигарет очень легко, но, не оценил подарок небес и закурил через несколько дней. И все, хоть зачитайся, такого эффекта больше не было, сколько не бросал, начинал чуть ли ни на следующий день. Пока не попробовал табекс, с ним и с форумом - как в сказке!

Что касается "вспоминаю и думаю", конечно, вспоминаю и думаю другое дело что я о них вспоминаю, и что я о них думаю! К примеру, в моей памяти о прошедшем остается только хорошее, поэтому мне в этом, можно сказать не повезло, так как плохое начинает забываться и начинаешь дорисовывать хорошее. Вообщем приходится напоминать себе из какой гадости делают сигареты, и к каким последствиям они приводят.
И потом, ты не один В тебе постоянно спорят двое Один подговаривает покурить, другой сопротивляется. Эти споры меня доводили до прилавка!
С каждым днем добавлялись аргументы в пользу здорового обораза жизни и против курения, поэтому эти споры возникали все реже и в конце концов свелись на нет.

Для примера дневник, где бросили с табексом: https://ne-kurim.ru/forum/threads/i-budet-mne-schaste.12126/

 

[Рыжая Веснушка]

Ну в принципе тут все равно куда идти, желательно без перекуров.
А планируешь переезжать из раздела в раздел?
Сейчас ты в СТАРТе, в 7 дней можно будет переехать в раздел НЕДЕЛЯ, и получиь медаль под аватарку.
Ты переезжать не будешь?

Ну как же, буду. В Тулу со своим самоваром не поеду)))
Мне просто образ Эвереста не нравится, он меня даже пугает

 

[Рыжая Веснушка]

Не заморачивайся!

Спасибо! Мне сегодня поспокойнее! Я просто вчера начиталась всякого, и все в голове перепуталось, потом смешалось с эмоциями отказа от сигарет, вот и стало волнительно.
А еще я смотрю на твой стаж, и не хочу себе такого! Прям очень сильно не хочу!

 

[Рыжая Веснушка]

Владимир Файб, табекс, он чего делает? А то может мне тоже надо?))
Я почитала, но не очень поняла, что именно он делает...
Кстати, Карра я читать начала, но он так часто говорит о промывке мозгов... Я подумала: ну как так? Я - взрослая женщина, кандидат наук между прочим, а тут какой-то иностранный дяденька делает из меня совсем уж круглую дурочку, да еще и на свой манер пытается мозги промыть. Чем же ты лучше табачников, дядя Ален?
После этой мысли я вообще перестала воспринимать книгу...

 

[Владимир Файб]

А то может мне тоже надо?))

Может понадобится, на всякий случай узнай есть ли в ближайшей аптеке. Я бросал на силе воли, но когда на следующий день потянуло в магазин, решил купить табекс и сигареты не понадобились.

«Табекс» — препарат растительного происхождения. Активное действующее вещество Табекса — алкалоид, н-холиномиметик цитизин получаемый из ракитника стелющегося (Cytisus decumbens). По механизму действия цитизин сходен с никотином. Он активизирует дыхательный центр благодаря стимулирующему действию на каротидные клубочки, повышает артериальное давление, возбуждает н-холинорецепторы, повышает уровень адреналина в крови за счет стимулирующего воздействия на хромаффинные ткани надпочечников и симпатические узлы.



При этом цитизин является конкурентом никотина: связываясь с теми же рецепторами и биохимическими комплексами, цитизин «закрывает» для никотина возможность присоединения к рецепторам. Однако никотин из организма никуда не девается, вызывая избыточную, чрезмерную нагрузку на н-холинорецепторы. На этом основан двойной эффект Табекса: он вызывает неприятные ощущения от курения, но при этом «обманывает» организм, создавая видимость курения за счет раздражения никотиновых рецепторов. Отсюда эффекты Табекса:

• Снижение тяги к курению;
• Уменьшение или полное снятие абстинентного синдрома при отказе от табакокурения.

Проще говоря, во время курения цитизин дает эффект, схожий с никотиновой передозировкой. Неприятные ощущения от нее формируют у курящего человека желание сократить потребление сигарет. Таким образом, при помощи «Табекса» возможно полностью отказаться от вредной привычки.

 

[Стёпа Буянов]

Рыжая Веснушка, давай искореняй заразу!

 

[Владимир Файб]

Кстати, Карра я читать начала, но он так часто говорит о промывке мозгов... Я подумала: ну как так? Я - взрослая женщина, кандидат наук между прочим, а тут какой-то иностранный дяденька делает из меня совсем уж круглую дурочку, да еще и на свой манер пытается мозги промыть.

Промой на свой манер! Главное искоренить из своей головы образы связанные с курением.

Помню одна девушка на форуме тосковала по образу "Лето-вечер-подоконник-мужская рубашка-сигарета". Ей это казалось очень романтичным.
И такого мусора, связанного с сигаретами в наших головах вагон и целая тележка. Нам его навязали, рекламой, фильмами, да черте знает чем.
"Если есть в кормане пачка сигарет, значит все не так уж плохо на сегодняшний день!"

Курить бросить легко! Весь вопрос чтоб не закурить вновь!

 

[Рыжая Веснушка]

Владимир Файб, Спасибо, я приму к сведению про Табекс!

 

[Рыжая Веснушка]

Стёпа Буянов, ок) искореняю))

 

[Жулия]

Рыжая Веснушка, привет!)
Все у тебя получится! Удачи!!!

 

[Рыжая Веснушка]

Жулия, спасибо тебе!Та приятно, что столько людей поддерживает!!!

 

[Пеппи_без_чулок]

Рыжая Веснушка, привет!!!!
Ты умничка! Уже 1 день без бяки!
Как самочувствие, как настроение?

 

[Рыжая Веснушка]

Рыжая Веснушка, привет!!!!
Ты умничка! Уже 1 день без бяки!
Как самочувствие, как настроение?

привет!) уже почти два))настроение боевое! А самочувствие хромает: уши закладывает, голова ватная, кашель донимает...

 

[Рыжая Веснушка]

Закончился второй день. Черемухи не запахли. Начала по запаху отличать курящих от некурящих. Удивлена.
Перестирала основные вещи - теперь вкусно пахну. Подумываю сменить машину. Эта слишком прокурена. Квартирка тоже прокурена, но с ней все сложно
Самочувствие так и хромает: голова стала кружиться, в глазах темнеет, какая-то дезориентация. Расплачиваюсь за 10 лет наркомании наверное.
Настрой - боевой и деловой. Понимаю, что будет трудно, но готова ко всему.
Вкусный облепиховый чай этим вечером примиряет меня с действительностью.

 

[Пеппи_без_чулок]

Закончился второй день. Черемухи не запахли. Начала по запаху отличать курящих от некурящих. Удивлена.
Перестирала основные вещи - теперь вкусно пахну. Подумываю сменить машину. Эта слишком прокурена. Квартирка тоже прокурена, но с ней все сложно
Самочувствие так и хромает: голова стала кружиться, в глазах темнеет, какая-то дезориентация. Расплачиваюсь за 10 лет наркомании наверное.
Настрой - боевой и деловой. Понимаю, что будет трудно, но готова ко всему.
Вкусный облепиховый чай этим вечером примиряет меня с действительностью.

Умница, так держать.
А я решила специально пока вещи не стирать, что бы не забывать, что такое сигаретная вонь.

 

[Рыжая Веснушка]

Veronochka, да уж я не забуду! Машина и кухня прокурены так, что их правда только менять!..

 

[Пеппи_без_чулок]

Veronochka, да уж я не забуду! Машина и кухня прокурены так, что их правда только менять!..

Блин, а у меня квартира прокурена и продолжает прокуриваться.

 

[Olyk-Lelik]

[quote="Рыжая Веснушка, post: 942305, member: 16743"]Понимаю, что будет трудно, но готова ко всему. [/quote]

Рыжая Веснушка, действительно, попробуй Табекс...мне с ним вроде и комфортнее бросается, конечно, может это и самовнушение, но хорошее самовнушение.

 

[* Marla *]

Рыжая Веснушка, действительно, попробуй Табекс...мне с ним вроде и комфортнее бросается, конечно, может это и самовнушение, но хорошее самовнушение

а я закурила на первый же день как кончился табекс. то есть все 23 дня с ним не дымила и думала что бросила. у табекса есть секретик- ломки после его отмены схожи с ними же в первый день. так что пойми его- с табексом или без лучше. я вот щас буду пробовать без него; попробуй пока так. коли будет срыв- тогда в аптеку за коричневыми пилюлями, но по-моему лучше вообще без ничего, только на успокоительных ИМХО

 

[Владимир Файб]

а я закурила на первый же день как кончился табекс. то есть все 23 дня с ним не дымила и думала что бросила. у табекса есть секретик- ломки после его отмены схожи с ними же в первый день. так что пойми его- с табексом или без лучше. я вот щас буду пробовать без него; попробуй пока так. коли будет срыв- тогда в аптеку за коричневыми пилюлями, но по-моему лучше вообще без ничего, только на успокоительных ИМХО

У кого как... я начал принимать табекс когда уже день не курил, и три дня как в сказке, и после трех дней можно было бы прекратить прием, курить не хотелось, да и таблетки я оставил в тот день в офисе, в итоге только вечером за ними заехать, чтоб курс не нарушать, но так и не допил до конца, две недели всего. Ломок ни каких не было! На 35 день закурил на ровном месте, с табексом не связано
Так что все от настроя зависит. К табексу надо отнестись как к волшебной пилюле, которая снимет тягу на 25 дней. И за эти 25 дней надо навести порядок в своей голове. Что значит у вас были "ломки"? Физической тяги быть не должно на таком сроке! Все в вашей голове!