Меньше сидеть и больше двигаться

1545

Меньше сидеть и больше двигаться – вот что рекомендуют американские врачи. Но каким образом это связано с курением? Американские врачи пришли к мнению, что постоянный сидячий образ жизни наносит человеку столько же вреда, что и курение. Эту проблему они назвали «сидячей болезнью» или «новым курением».
Меньше сидеть и больше двигаться

Все больше людей в мире поневоле начинают вести сидячий образ жизни: постоянное сидение на работе перед компьютером, пассивный отдых дома, отсутствие спорта и т.д. Все это приводит к целому комплексу заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системами. Также ученые подсчитали, что уровень сахара в крови обратно пропорционален подвижности человека. Чем больше он двигается, тем ниже становится этот показатель. Мышечные сокращения вызывают процессы, связанные с расщеплением сахара и жиров. Но стоит сесть, как действие этих процессов прекращается.

Профессор Джеймс Ливайн сравнил вред от постоянного сидения с вредом, наносимым курением. Лекарство от этого заболевание есть и оно требует минимальных финансовых затрат – купить спортивную обувь и начать заниматься спортом, ну или хотя бы просто побольше двигаться.

Российские врачи, в том числе из Оренбурга, поддерживают мнение профессора. Они предупреждают, что сидячий образ жизни несет в себе более плачевные последствия, чем кажется. Он ведет к развитию метаболического синдрома, который в будущем может послужить причиной развития онкологических заболеваний.

Избежать подобных вещей помогут простые вещи: ежедневная утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе, подъем по лестницам и прочие минимальные физические нагрузки.

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий





Не курю больше! STOP NARKOTIK!
03.12.2016 в 9:49 от wa1one
#13_4 Страна OZ
03.12.2016 в 9:48 от ElenaLi
#14_1 Бастион
03.12.2016 в 9:48 от "Elena"
#14_3 Мандарины
03.12.2016 в 9:48 от Tayga
Записи лузера
03.12.2016 в 9:47 от Slonik
Игровая 12 й стодневки
03.12.2016 в 9:47 от screamerss
Вторая попытка
03.12.2016 в 9:47 от Тортуга
[100] Стодневка по бегу 5 Начало 3 октября
03.12.2016 в 9:45 от Angelika
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Розыгрыш 10 экземпляров "Настольной книги" раз в неделю.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
Первый шаг - это получение поддержки по почте!