Я могу и сделаю!

[Yana Yu]

О! Кстати. У меня маленькое окрытие) Час, проведенный в бассейне - суперсчастливое время, когда вообще не думаешь о табаке, ни минуты. Всем новичкам рекомендую

 

[Yana Yu]

Сгенерировала список причин)

 

[Добрый Бот]

Yana Yu, 2 дня! Поздравляю!

Список для поздравлений 17.1.17

 

[Yana Yu]

Добрый Бот, спасибо! Еще пару дней продержаться - и будет уже полегче)

 

[Yana Yu]

Вот что делать с бессонницей? Снотворного дома нет, решила поискать хоть что-то способствующее. Нашла Персен, нашла Магний Диаспорал. Заснула все равно в полпятого

 

[СРС]

С бессонницей помогает справиться физическая нагрузка в течение дня

 

[Yana Yu]

СРС, спасибо) так я до этого час в бассейне провела - все равно. Может, потом лучше будет

 

[Yana Yu]

Ну, слава яйцам, не сорвалась Спать, спать.

 

[Foreman]

Ну, слава яйцам, не сорвалась Спать, спать.

это может быть из за таблеток?у меня тоже со сном не очень.

 

[Yana Yu]

foreman, может быть, но у меня так с 1-го дня. А таблетки начала принимать со 2-го. Хотя, может, в 1-й день просто не могла заснуть из-за мыслей о сигаретах, принятом решении и т. д., а теперь действительно уже таблетки влияют. В общем, загадка)

 

[Foreman]

Для меня лучше пару раз за ночь проснуться и опять заснуть,чем проснуться и бежать сразу курить.Кстати с утра уже не хочется хвататься за сигарету.

 

[Yana Yu]

foreman, да, да. С утра из-за Табекса такое ощущение, что выкурила вагон сигарет, плюс в горле першит (ура, организм начал очищаться).
Но я не просыпаюсь ночью, я заснуть не могу. Впрочем, этой ночью было не так страшно, как прошлой - тогда провалялась до 5 утра.

 

[Foreman]

foreman, да, да. С утра из-за Табекса такое ощущение, что выкурила вагон сигарет, плюс в горле першит (ура, организм начал очищаться).
Но я не просыпаюсь ночью, я заснуть не могу. Впрочем, этой ночью было не так страшно, как прошлой - тогда провалялась до 5 утра.

Да наверно начал очищаться.обострилось обоняние,особенно на резкие запахи.Так что это того стоит!

 

[Yana Yu]

foreman, однозначно, стоит! Кашель пройдёт, и вообще всё станет прекрасно. А ведь весна скоро - запахи!
Главное, потом, через пару недель не решить, что всё уже пройдено, и теперь ничего не случится - у меня это просто любимые грабли)

 

[Глю]

Вот что делать с бессонницей? Снотворного дома нет, решила поискать хоть что-то способствующее. Нашла Персен, нашла Магний Диаспорал. Заснула все равно в полпятого

Попробуйте попить настойку пиона и глицин перед сном

 

[Yana Yu]

Глю, точно, настойка пиона. Схожу завтра в аптеку) Спасибо!

 

[Yana Yu]

Сегодня - совсем простой день по сравнению с последними. Спокойно концентрировалась на работе, думала (привычно) о своих увлечениях - т.е. НЕ о том, о чем думать не надо. Сильный накат случился только один раз, вечером, после бассейна - из-за ритуала а-ля "вот я, молодец, позанималась, теперь заслужила..." Справилась с помощью мандаринки из сумочки
По-моему мандарины - одно из главных преимуществ бросания именно зимой)
Восторженная мысль: весной очень хочется пробежать марафон (а я же теперь смогууу)!

 

[Soffia]

Yana Yu, без первой сигареты, ты права, гораздо легче, у меня иначе не получалось никогда. Если первая выкурена, считай, весь день куришь, теперь только завтра.. . Если первый день сможешь, то уже полдела, ведь так?

точ

Сегодня - совсем простой день по сравнению с последними. Спокойно концентрировалась на работе, думала (привычно) о своих увлечениях - т.е. НЕ о том, о чем думать не надо. Сильный накат случился только один раз, вечером, после бассейна - из-за ритуала а-ля "вот я, молодец, позанималась, теперь заслужила..." Справилась с помощью мандаринки из сумочки
По-моему мандарины - одно из главных преимуществ бросания именно зимой)
Восторженная мысль: весной очень хочется пробежать марафон (а я же теперь смогууу)!

у меня мама бросала с помощью лимона с сахаром, резала мелкими кусочками засыпала сахаром, и когда уже не в моготу, шла на кухню кушала лимончик и ее попускала, 4 дня лимонной диеты и 13 лет не курит=))

 

[Yana Yu]

Soffia, цитрусовые определенно спасут мир Витамин С опять же, иммунитет, который слегка "не того" после отказа от никотина.
А 13 лет - мечта...

 

[Soffia]

Soffia, цитрусовые определенно спасут мир Витамин С опять же, иммунитет, который слегка "не того" после отказа от никотина.
А 13 лет - мечта...

это да, я писала уже, сегодня утром проснулась и уже с соплями... вот что за западло, вот в такие моменты и ловишь себя на мысли, а стоило ли бросать, так как пока курил не болел вообще....