#Некурим Гром и молнии

[Тучка грозовая]

Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Надоело! Поняла, что в последнее время курила просто на автомате.
Причины отказа от курения
Спать стала плохо, нервы расшатаны, мнительная стала жутко. Во 2 попытку бросить курить (2 мес.) сон был отличный, высыпалась за 7 часов, энергии хоть отбавляй, реагировать на все проблемы стала спокойней
Попыток бросить
Это 3-я
Бросал(а) с использованием методик
табекс
Причины прошлых неудач
после курса табекса снова хотелось начать курить, поэто сечас буду без заменителей
Причины прошлых удач
Табекс видимо держал. Еще постоянно себя хвалила, очень помогало
Сейчас бросаю с помощью
Только форум Ну и всякую полезную литературу.

 

[Коко Брайс]

Привет. Начала ты курить после бросания не из за табэкса !

 

[Коко Брайс]

Оу землячка

 

[Oksi1]

Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Надоело! Поняла, что в последнее время курила просто на автомате.
Причины отказа от курения
Спать стала плохо, нервы расшатаны, мнительная стала жутко. Во 2 попытку бросить курить (2 мес.) сон был отличный, высыпалась за 7 часов, энергии хоть отбавляй, реагировать на все проблемы стала спокойней
Попыток бросить
Это 3-я
Бросал(а) с использованием методик
табекс
Причины прошлых неудач
после курса табекса снова хотелось начать курить, поэто сечас буду без заменителей
Причины прошлых удач
Табекс видимо держал. Еще постоянно себя хвалила, очень помогало
Сейчас бросаю с помощью
Только форум Ну и всякую полезную литературу.

Привет Маша. Молодец что решилась. Насчет заменителей тоже с тобой согласна бросать лучше без костылей а то потом еще от костылей отвыкать. Добро пожаловать на форум. Читай дневники осваивайся и зови если что.

 

[Без make up]

Привет, Мария! Без костылей или с костылями, проходи, здесь тебе рады!

 

[ma vie]

удачи)

 

[Диман_1973]

20

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Влира]

Lynia, привет .

Это 3-я

3 - моё самое любимое число!! Этот раз точно последний!!

Сил и терпения

 

[Игорчик]

Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Надоело! Поняла, что в последнее время курила просто на автомате.
Причины отказа от курения
Спать стала плохо, нервы расшатаны, мнительная стала жутко. Во 2 попытку бросить курить (2 мес.) сон был отличный, высыпалась за 7 часов, энергии хоть отбавляй, реагировать на все проблемы стала спокойней
Попыток бросить
Это 3-я
Бросал(а) с использованием методик
табекс
Причины прошлых неудач
после курса табекса снова хотелось начать курить, поэто сечас буду без заменителей
Причины прошлых удач
Табекс видимо держал. Еще постоянно себя хвалила, очень помогало
Сейчас бросаю с помощью
Только форум Ну и всякую полезную литературу.

Удачи!!!

 

[София...]

Удачи тебе!!))

 

[natalimal]

Этот форум сташная сила. Вливайся в ряды! Вот в ряды кого, так сразу и не сказать. Одни здесь бросают легко и счастливо, аж эйфорию испытывают, другие мучаются тихо, третьи прям зубами скрипят и недавно кто-то аж мечтал в окно ГИПа на работе выкинуть. Но все не курят, и это главное! И ты не кури!

 

[Тучка грозовая]

Привет. Начала ты курить после бросания не из за табэкса !

Согласна, но в этот раз хочу без костылей, чтоб потом от них не отвыкать

 

[Тучка грозовая]

Привет Маша. Молодец что решилась. Насчет заменителей тоже с тобой согласна бросать лучше без костылей а то потом еще от костылей отвыкать. Добро пожаловать на форум. Читай дневники осваивайся и зови если что.

Привет! Спасибо!

 

[Тучка грозовая]

Без make up, ma vie, Диман_1973, Влира, Игорчик, София..., natalimal, Спасибо за советы и поддержку!

 

[Vosk]

Без make up, ma vie, Диман_1973, Влира, Игорчик, София..., natalimal, Спасибо за советы и поддержку!

Красивый домик на автарке. ...ну тебе тут и без меня напожелают. ...держись в общем. Сил и терпения.

 

[Тучка грозовая]

Красивый домик на автарке. ...ну тебе тут и без меня напожелают. ...держись в общем. Сил и терпения.

Домик в деревне это моя мечта) Спасибо, держусь, вот на форуме зависаю

 

[Maria1972]

Насчет заменителей тоже с тобой согласна бросать лучше без костылей а то потом еще от костылей отвыкать

Поддерживаю потому как считаю, что менять одну г... на другую бессмысленно, на каждому свое!

 

[Maria1972]

Домик в деревне это моя мечта)

Не зря мы тезки...у меня то же была...исполнилась. Исполнения мечт тебе.

 

[Добрый Бот]

Lynia, 1 день! Поздравляю!

Список для поздравлений 29.1.17

 

[Maria1972]

Lynia, поздравляю с Первым днём)он самый важный! Очень желаю лёгкого избавления