Сила воли Не дам сигаретам убить меня!

[Ororo]

Всем привет. Я Руслан, мне 31 год. Покупаю сигареты и курю без перерыва класса с 8го. Много лет потратил на то, что чтобы найти ответ на вопрос: Почему я понимаю, что сигареты мешают мне жить, но ничего не делаю. Пробовал все возможные методы вплоть до гипноза. Всегда казалось, что бросить легко, поэтому последние несколько лет переношу это "легко" на завтра. Самочувствие из-за курения, мягко скажу, плохое. Если я не курю несколько часов чувствую в себе пугающую энергию... А я ведь так привык себя жалеть. Ведь когда кружится голова и учащенно бьется сердце, так легко свалить свою немощность на плохое здоровье. Я боюсь жить без сигарет. Или боялся. Сейчас я настроен решительно. Сегодня я вызываю на дуэль свои страхи! Я говорю НЕТ: плохому самочувствию, серой коже, пассивному образу жизни. Я говорю ДА - спорту, успехам в карьере, жизни полной энергии.

 

[Crash]

Ororo, Руслан, привет! Отлично сказано, волевое решение мужчины, я верю, что у тебя получится победить страхи!

 

[Ororo]

Ororo, Руслан, привет! Отлично сказано, волевое решение мужчины, я верю, что у тебя получится победить страхи!

Спасибо)

 

[Мэг]

Всем привет. Я Руслан, мне 31 год. Покупаю сигареты и курю без перерыва класса с 8го. Много лет потратил на то, что чтобы найти ответ на вопрос: Почему я понимаю, что сигареты мешают мне жить, но ничего не делаю. Пробовал все возможные методы вплоть до гипноза. Всегда казалось, что бросить легко, поэтому последние несколько лет переношу это "легко" на завтра. Самочувствие из-за курения, мягко скажу, плохое. Если я не курю несколько часов чувствую в себе пугающую энергию... А я ведь так привык себя жалеть. Ведь когда кружится голова и учащенно бьется сердце, так легко свалить свою немощность на плохое здоровье. Я боюсь жить без сигарет. Или боялся. Сейчас я настроен решительно. Сегодня я вызываю на дуэль свои страхи! Я говорю НЕТ: плохому самочувствию, серой коже, пассивному образу жизни. Я говорю ДА - спорту, успехам в карьере, жизни полной энергии.

Добро пожаловать,Руслан!

Очень хорошо,что ты принял это решение.Это очень важный и волевой поступок - именно Решить. Это половина победы.
Да,страх - самое мерзкое в процессе отвыкания от никотина,ты прав.Прекрасно понимаю тебя.До сих пор иногда проскакивают мыслишки,что вдруг я не смогу чего-то делать полноценно без сигарет. До того,как было принято моё Решение,такие мысли буквально сводили с ума.
Главное понять : сигареты не избавят от этого страха,они его создают. Ну и настроиться,естественно.)Первое время тяжеловато будет,но потом всё пройдёт.И дискомфорт,и страх и сожаление.
Будет спокойствие,радость от возможности получать удовольствие от жизни без мысли о сигаретах,ощущение свободы и гордость за себя.

Я вот в это искренне верю.Хотя идёт всего 5й день моей свободы ,такой настрой помогает чувствовать себя счастливой.Верить в себя.
И ты в себя верь!)
А мы если что поддержим

 

[Ororo]

Добро пожаловать,Руслан!

Очень хорошо,что ты принял это решение.Это очень важный и волевой поступок - именно Решить. Это половина победы.
Да,страх - самое мерзкое в процессе отвыкания от никотина,ты прав.Прекрасно понимаю тебя.До сих пор иногда проскакивают мыслишки,что вдруг я не смогу чего-то делать полноценно без сигарет. До того,как было принято моё Решение,такие мысли буквально сводили с ума.
Главное понять : сигареты не избавят от этого страха,они его создают. Ну и настроиться,естественно.)Первое время тяжеловато будет,но потом всё пройдёт.И дискомфорт,и страх и сожаление.
Будет спокойствие,радость от возможности получать удовольствие от жизни без мысли о сигаретах,ощущение свободы и гордость за себя.

Я вот в это искренне верю.Хотя идёт всего 5й день моей свободы ,такой настрой помогает чувствовать себя счастливой.Верить в себя.
И ты в себя верь!)
А мы если что поддержим

Спасибо, Мэг. Для меня Ваши 5 дней пока тоже выглядят нереальной реальностью. Вы молодец! Но я объявил войну и настроен только на победу!))

 

[Владимир Файб]

Ororo, добро пожаловать! Легкого отказа от зависимости!

 

[Ororo]

Ororo, добро пожаловать! Легкого отказа от зависимости!

Обещаю летом такое же фото сделать!)

 

[Ororo]

Пошли вторые сутки без сигарет. Самым страшным оказалось то, что дома есть курящий человек, который курит на кухне и бросает сигареты на видном месте. Мало того что я теперь от всей своей одежды чувствую этот запах, так еще теперь еще избегаю повода попасть на кухню. Вчера, например ,поздно после работы сразу пошел умываться и спать (еще и есть перед сном перестану), сегодня утром тоже решил позавтракать не дома... Решимости меньше не стало!)

 

[Мэг]

Пошли вторые сутки без сигарет. Самым страшным оказалось то, что дама есть курящий человек, который курит на кухне и бросает сигареты на видном месте. Мало того что я теперь от всей своей одежды чувствую этот запах, так еще теперь еще избегаю повода попасть на кухню. Вчера, например ,поздно после работы сразу пошел умываться и спать (еще и есть перед сном перестану), сегодня утром тоже решил позавтракать не дома... Решимости меньше не стало!)

Попроси домашних курить на балконе,площадке.Или хотя бы основательно проветривать после себя.Не вижу ни одной причины не пойти навстречу.

 

[Muir]

Самым страшным оказалось то, что дома есть курящий человек, который курит на кухне

Все знают, что стоимости квартир в столице могут существенно различаться в зависимости от района, и немалым фактором этой существенной разницы (не менее миллиона рублей) является экологическая чистота, а одним из определяющих факторов городской загазованности являются выхлопы автомобилей. Но только для вас есть уникальное предложение поднять стоимость микроклимата даром

... Противники мер контроля над табаком нередко ссылаются на большую токсичность выхлопных газов автомобилей по сравнению с табачным дымом.
...
Чтобы оценить концентрации токсичных веществ в воздухе паба, исследователи исходили из того, что в среднем паб посещают 80 человек и 30% из них выкуривают по две сигареты в час. Чтобы оценить кратность воздухообмена, исследователи обратились к ранее проведенным исследованиям, определившим, что в среднем воздух в пабах обменивается 2,5 раза в час. Разумеется, возможны и более высокие значения, однако, в данном случае интерес представляли именно средние значения. В этом случае концентрация загрязняющих веществ составила 1482 микрограмма компонентов табачного дыма на кубический метр. Затем для сравнения исследователи взяли данные о загрязненности атмосферного воздуха выхлопными газами. Спецификой этого вида загрязнения является то, что пиковые концентрации, когда, например, мимо проезжает автобус, сохраняются очень недолго, затем воздух обменивается. Станции слежения за загрязнением воздуха сообщили о средних концентрациях 37 мкг/м3 , а максимальных концентрациях – 127 мкг/м3 , что на порядок меньше концентраций загрязняющих веществ табачного дыма в ирландских пабах.
Аналогичное исследование было проведено в Бостоне перед введением запрета курения в барах этого города и после него. Оказалось, что после введения запрета курения качество воздуха в барах стало лучше, чем на прилегающих улицах. А до запрета концентрации вдыхаемых взвешенных частичек были в 20 раз больше, чем на улице, и в 5 раз больше, чем допускают стандарты безопасности труда. Уровни взвешенных полициклических ароматических углеводородов (которые повышают риск развития респираторных и прочих заболеваний) в барах были в 5 раз выше, чем в автомобильном туннеле в часы пик. До запрета порядка 90% загрязнения этими веществами определялось именно вторичным табачным дымом. При этом в барах работала вентиляция, но результаты исследований показали, что, в отличие от запрета курения, вентиляция не решает проблемы очистки воздуха до допустимых пределов...

 

[Ororo]

Попроси домашних курить на балконе,площадке.Или хотя бы основательно проветривать после себя.Не вижу ни одной причины не пойти навстречу.

А если это мама, папа и брат. Я временно вынужден жить в родительском доме, и у меня пока нет выхода. Но эти обстоятельства пока мне дают только сильный азарт. Укрепляют мой вызов. Я хочу чтобы они первыми видели мои изменения, и вдруг так случится, что для кого-то из них я стану примером...)

 

[Muir]

А если это мама, папа и брат

Приведи им факты. Может они задумаются и перестанут устраивать дома ...эээ...

 

[Мэг]

А если это мама, папа и брат. Я временно вынужден жить в родительском доме, и у меня пока нет выхода. Но эти обстоятельства пока мне дают только сильный азарт. Укрепляют мой вызов. Я хочу чтобы они первыми видели мои изменения, и вдруг так случится, что для кого-то из них я стану примером...)

Выхода может и нет,но язык то есть.)
Объясни,что серьёзно настроен,что это важно тебе,и так они смогут безмерно тебя поддержать.
Дополнительные трудности может и укрепляют волю,но не нужно их лишний раз создавать.Тем более дома.Семья - не враги тебе.

В общем,смотри сам,конечно..но я бы поговорила.

 

[Muir]

Удивительно но факт - прокуренная квартира становится тоннелем с выхлопными газами

 

[Ororo]

Мэг,

Выхода может и нет,но язык то есть.)
Объясни,что серьёзно настроен,что это важно тебе,и так они смогут безмерно тебя поддержать.
Дополнительные трудности может и укрепляют волю,но не нужно их лишний раз создавать.Тем более дома.Семья - не враги тебе.

В общем,смотри сам,конечно..но я бы поговорила.

Спасибо всем. Я конечно это так просто не оставлю)). Например, маму повезу скоро в Израиль. И у меня будет маленькое условие А там супер здоровая и спортивная атмосфера. Уверен, что она впечатлится и сделает вывод. А когда нас будет уже двое (оба львы по гороскопу), то и с остальными быстро справимся...

 

[Добрый Бот]

Ororo, 2 дня! Поздравляю!

Список для поздравлений 29.1.17

 

[Добрый Бот]

Ororo, 5 дней! Поздравляю!

Список для поздравлений 1.2.17

 

[Добрый Бот]

Ororo, 7 дней! Поздравляю!

Список для поздравлений 3.2.17

 

[ZabijakA]

Привет заходи в 100ку.

 

[Добрый Бот]

Ororo, 14 дней! Поздравляем!

Список для поздравлений 10.2.17