Бросить курить легко, я сам сто раз бросал ©

[Светлана_Коротченко]

Стаж курения
21 год
Среднее количество выкуриваемых сигарет
В среднем 15
Зачем решили бросить
Оооочень захотелось)))
Причины отказа от курения
1) Отсутствие энергии, лень и апатия;
2) запах;
3) жалко денег)))
Попыток бросить
Много... Не меньше пяти
Бросал(а) с использованием методик
Табекс
Причины прошлых неудач
Переезд, проблемы в семье, еще какие-то поводы для "нервов". Сдержаться могла легко, но что-то под руку толкало... Дурость собственная, наверное
Причины прошлых удач
С Табексом бросать очень просто, главная моя проблема в рецидивах
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли (а почему бы и нет?)))
Ну и немного от себя, а лучше много
Поехали)))

 

[Владимир Файб]

Светлана_Коротченко, Удачи!

 

[Доктор Хаус]

Светлана_Коротченко, у Вас получится!

 

[*ZEBRA*]

Светлана_Коротченко, как бы ни было тяжело, это нужно, полезно и ( чуть-чуть садо-мазо) интересно, ведь поиздеваться над собой и реакцию посмотреть и победить, круто! Мы же все живём и боремся с различными трудностями жизненными, справляемся как-то. А победы каждого часа над своим " больше не могу" такие сладкие! Удачи!

 

[_Annet_]

Светлана! желаю Вам удачи и терпения! Все у вас получится! главное не курить!

 

[Елена В.]

Светлана_Коротченко, Удачи!В борьбе с никотиновой зависимостью!!Будет трудно жми кнопочку SOS.

 

[Gulya19]

Да, согласна, бросить легко, тяжело не начать. Удачи тебе!

 

[Psihopat]

Я тоже сто раз бросал )))) Удачи!!!!

 

[Светлана_Коротченко]

Спасибо всем за поддержку))) Сижу, терплю, жую глицин)))

 

[Диман_1973]

21 год

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Fighter]

Привет. Молодец что решилась. Поддерживаю.

Вот тебе для мотивации.

 

[багира черная]

Спасибо всем за поддержку))) Сижу, терплю, жую глицин)))

А ещё помогают леденцы, шоколадки, семечки, орешки, вода, много воды, травки успокоительные, создание новых ритуалов и многое другое, удачи вам!

 

[irbis82]

Поводы понервничать всегда будут, лучше что-нибудь попей для нервной системы типа афобазола. Удачи тебе, лёгкого отказа!

 

[Владимир Файб]

Светлана_Коротченко, с первой сотней!

 

[Светлана_Коротченко]

И снова здравствуйте. Предыдущая попытка завершилась неудачей, надежд на силу воли не осталось совершенно. Собиралась купить Табекс, так как с ним горрраздо веселее бросается, но... Так и не собралась. И тут организм все решил за меня. Не знаю, с чем это связано, но курить я больше не могу. Просто резко "поплохело", было чувство, что сознание потеряю. А потом, при попытках покурить, вкусовые и прочие ощущения, как после приема горячо любимого Табекса. Так что, пользуясь случаем, я снова в рядах бросающих. Теперь с гораздо большей надеждой на успех))))

 

[Владимир Файб]

Светлана_Коротченко, 7 дней! Поздравляем!

 

[Светлана_Коротченко]

Владимир Файб, спасибо. В этот раз планирую покорить Эверест)))

 

[Светлана_Коротченко]

Вот и очередная ступенечка))) Курить не хочется, вот только голова дурная и тяжелая. И обжорство прогрессирует)))

 

[Светлана_Коротченко]

Коллега покурила на улице и зашла в кабинет... как же воняет, все-таки. А ведь не чувствовала раньше...

 

[Добрый Бот]

Светлана_Коротченко, 10 дней! Поздравляем!

Список для поздравлений 21.2.17