11 #11_2 Стойкие хомячки

[Olga Olga]

28.01.19.НЕ КУРЮ!

А кто отмечает нас? Ты?

 

[Ventazh]

А кто отмечает нас? Ты?

Так то да - Кэп или замы, иногда мы со Светой можем подстраховать (но в редких крайних случаях))
Только у нас пока таблички нет.... @-амид а когда будет?

 

[Morgan Freeman]

А кто отмечает нас? Ты?

Я я)))

 

[Morgan Freeman]

Так то даю Кэп или замы, иногда мы со Светой можем подстраховать (но в редких крайних случаях))
Только у нас пока таблички нет.... @-амид а когда будет?

Вот и я хотел спросить))

 

[-амид]

Встречайте пополнение!

Привет @Buratinna

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Alise]

Доброе утро!28.01 не курю 1.5 дня

 

[Ventazh]

Доброе утро!28.01 не курю 1.5 дня

А на счетчике 34.....поправим?

 

[-амид]

Так то да - Кэп или замы, иногда мы со Светой можем подстраховать (но в редких крайних случаях))
Только у нас пока таблички нет.... @-амид а когда будет?

Свет, привет. Работаем. К вечеру точно сделаем.

 

[Ventazh]

Свет, привет. Работаем. К вечеру точно сделаем.

Ждем, Димуль, спасибо))

 

[Ventazh]

А чего так тихо то?
Все курить пошли?

 

[AntoninaIvanova]

#не курю!!!

 

[Torhok]

Начнёмс #некурю

 

[Buratinna]

Встречайте пополнение!

Привет @Buratinna

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Alise]

А на счетчике 34.....поправим?

Конечно) сейчас все сделаю.

 

[Olga Olga]

А чего так тихо то?
Все курить пошли?

Не в коем разе!

 

[Пантелеймон]

Все курить пошли?

Неееееееет!!!!!

А чего так тихо то?

 

[Ventazh]

Начнёмс #некурю

Молодец! вот и не кури)))) на перекуры сюда приходи, один перекур один пост)))

 

[Евгений 190980]

Всем привет #не курю 13 дней

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 11-й Взлётной осталось 60 минут!​

Готовьтесь ребята!

Спойлер

1. @nagy
   
2. @Няшка
3. @Olga Olga
4. @Александр5657
5. @Kovaleva_777
6. @dimo1n
7. @E'vgenii
8. @Вика2018
9. @Morgan Freeman
10. @Екатерина 1701304
11. @S.R.G
12. @Alise
13. @Nicotin_zlo
14. @OlgaB
15. @@лютик
16. @Дмитрий Майер
17. @Дарина1603
18. @Павел Александрович
19. @ТаняНика78
20. @Maks92
21. @Katty20
22. @nikaforova
23. @Proxorov
24. @Torhok
25. @Armella
26. @Легенда
27. @Алена В Шульева
28. @Матрица
29. @Сергей671
30. @maloysav
31. @Виктория2109
32. @Леся
33. @Irishka22
34. @Мария бросаю курить
35. @Lakumiss
36. @OlgaAleksandra
37. @WORK
38. @Lana7518
39. @1965nata
40. @Евгений 190980
41. @Olgа-wester@
42. @Жульбанчик
43. @Kreolka
44. @Kate_Vladi
45. @Avengera
46. @Vasilisa1
47. @misSURI
48. @Dmiitry
    
49. @Саша Куражница
50. @Steam_Viper
51. @Екатерина Глухоедова
52. @Babayka
53. @Italex
54. @KazantsevaMaru
55. @Пантелеймон
56. @Лисенок Женёк
57. @AntoninaIvanova
58. @si83
59. @Mycuk
60. @МАГ
61. @Demencya
62. @Ирунчик
    
63. @Валерия_
64. @Screamer364
65. @Y ALEX V
66. @Славка Я
67. @PallMall blue
68. @Джонни В.
69. @Кирилл4444
70. @Рамиз
71. @Луиза Пойндекстер
72. @Мар-мар
73. @Эдуардо
74. @Серёга@
75. @SindoW
76. @Гугленыш
77. @Sakhavat
78. @Arinaa
79. @SvitlaLuki
80. @Boika
81. @Kucheryavaya
82. @Белкa.
83. @Butch1980
84. @Анна Врачар
85. @Гама
86. @Vaneva
87. @Гэрэлма
88. @HappyHelen
89. @Евдокия Евдокимова
90. @Tatiana86
91. @Роман333
92. @AnnaDol
93. @Qosscrib
94. @AnastasiaGlushkova
95. @Kristinochka
96. @Ксене4ка
97. @Bosonogiy
98. @HvatitKurit
99. @Дальнобой
100. @Маришашаша
101. @Marichka
102. @НаташаТольятти 2018
103. @zavad
104. @Ирина Бражникова
105. @korolevpl
106. @Лена0204
107. @TatikaTG
108. @Buratinna

 

[Buratinna]

Привет!
Я - Инна)
Стаж курения - лет 13 наверное, уже сама не помню точно...
Последние года 4 бросала регулярно с периодичностью в пару месяцев, иногда после каждой пачки ☹️, используя все легко доступные способы (литература, табетки, жевачки и остатки силы воли).
Держалась максимум 2 месяца, срывалась в компании курящих друзей под воздействием алкоголя. Одну же сигареточку можно?!
Я не хочу так больше жить!!!)
Не курю почти 3 часа)