10 #10_2 Ёлки зеленые

[Riksi]

Приятно, месяц уже как чистый воздух)

уууууррррраааа!!! Поздравляю с месяцем бездымной жизни! так держать! у тебя всё получится!

 

[Nadezhda1984]

Приятно, месяц уже как чистый воздух)

Поздравляю! Отличный результат!

 

[Клюква]

Люди, а где у нас новенькие сегодня? Зашла понимаешь молодую гвардию поприветствовать и нету никого всех конкурентам чтоль слили???

 

[Клюква]

@Yasherka, с месячищем!!!

 

[Riksi]

Люди, а где у нас новенькие сегодня? Зашла понимаешь молодую гвардию поприветствовать и нету никого всех конкурентам чтоль слили???

видимо, все в реале...

 

[Надежда Фоминова]

я все надеюсь, мож как нибудь справлюсь, но чет все тяжелее, хоть и накатов никаких нет. Где то читала, что накаты так маскируются типа, под вот эти все психолргические муки)

Вот вот, и у меня то же самое

 

[Yasherka]

@Yasherka, с месячищем!!!

Моя ты дорогая, спасибище прям! Знаешь, как приятно
Там даже с намеком, никто не поздравил...

 

[Yasherka]

Поздравляю! Отличный результат!

Надя, спасибо!

 

[Riksi]

Моя ты дорогая, спасибище прям! Знаешь, как приятно
Там даже с намеком, никто не поздравил...

а ты к нам заходи почаще))) и кормить будем и поздравлять)) и любить

 

[Yasherka]

уууууррррраааа!!! Поздравляю с месяцем бездымной жизни! так держать! у тебя всё получится!

Катюшка, спасибо, моя хорошая
Я тоже в тебя очень верю! И во всех нас!!!

 

[Yasherka]

а ты к нам заходи почаще))) и кормить будем и поздравлять)) и любить

А я итак у вас) там и без меня веселуха)))

 

[Lesya_KLG]

Моя ты дорогая, спасибище прям! Знаешь, как приятно
Там даже с намеком, никто не поздравил...

Умница!!! ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!! НИКАКИХ ДУШЕВНЫХ ТЕРЗАНИЙ!!!

 

[Yasherka]

я курсом принимала, но на меня наверное лучше не смотреть.. меня в последнее время ничего не брало, даже пустырник, я и-за этого к врачу пошла. Не могла сама справиться, а состояние ухудшалось...
короче, лучше купи, а...)))

В смысле, ДАЖЕ пустырник. Он прям чудо спаситель считается?

 

[Yasherka]

Умница!!! ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!! НИКАКИХ ДУШЕВНЫХ ТЕРЗАНИЙ!!!

Лесенька, дорогая, спасибо!

 

[Lesya_KLG]

Лесенька, дорогая, спасибо!

Так! Погуляла!!! Давай ка домой иди!!! Кто нашим-то помогать "наставлять" будет?

 

[Riksi]

В смысле, ДАЖЕ пустырник. Он прям чудо спаситель считается?

Мне очень нравился эффект с него)

 

[Надежда Фоминова]

Вот что нашла

Возможные негативные последствия
А есть ли вред от отказа от курения? Несомненно, иначе не вызывал бы этот процесс столько негативных откликов и мифов. Правда, негативные последствия отказа — временные, но их выраженность, трудности в преодолении, да и человеческая слабость и тяга к комфорту превращают первые дни и недели без никотина в очень сложный период, нередко приводя к срыву.

Первое — и по частоте проявления, и по выраженности, и по многообразию — негативное последствие курения — синдром отмены. Протекает он с различными симптомами — у некоторых они могут не очень заметными, у других же развиваются симптомы, во многом сходные с «ломкой» наркоманов: физические боли, усугубленные тяжелыми психоневрологическими проявлениями.

Среди жалоб в этот период могут отмечаться:

• разной интенсивности боли в разных частях тела и/или связанные с тем или иным органом;
• нарушения работы ЖКТ (тошнота, рвота, усиление или потеря аппетита, нарушения стула, боли в животе, афтозный или катаральный стоматит);
• снижение иммунитета (частые простуды, повышение температуры);
• резкое ухудшение работоспособности, ухудшение памяти, способности концентрироваться;
• сонливость или бессонница;
• раздражительность, немотивированная злость;
• тоска, беспричинная грусть, колебания настроения.

Продолжительность синдрома отмены вариабельна — от пары недель до года. Совет сдерживаться и находить решения возникающих проблем и жалоб кажется невыполнимым, однако есть немало техник, психологических приемов, лекарственных средств, которые помогут пройти этот период без возврата к курению.

Второе последствие — нарушения самочувствия, не связанные с синдромом отмены. Типичны головокружения и головные боли, нестабильность АД. Связаны эти нарушения как с физиологическими, так и с психологическими причинами: нехватка никотина (ставшего привычным и псевдо-нужным), улучшение вентиляции легких и приток крови, насыщенной кислородом, к мозгу (гипервентиляция мозга часто проявляется головокружением, ортостатической реакцией), нормализация тонуса сосудов.

Третье известное последствие — повышение массы тела. Здесь также имеются несколько причин развития такого последствия:

• замедление метаболизма, который искусственно никотин стимулировал;
• тяга к «заеданию» стресса — типичное поведение человека при стрессах и фрустрации;
• повышение аппетита;
• появление «лишнего» времени из-за освободившихся перекуров, которое проще всего занять тем, что более всего доступно — едой.

 

[Riksi]

Вот что нашла

Возможные негативные последствия
А есть ли вред от отказа от курения? Несомненно, иначе не вызывал бы этот процесс столько негативных откликов и мифов. Правда, негативные последствия отказа — временные, но их выраженность, трудности в преодолении, да и человеческая слабость и тяга к комфорту превращают первые дни и недели без никотина в очень сложный период, нередко приводя к срыву.

Первое — и по частоте проявления, и по выраженности, и по многообразию — негативное последствие курения — синдром отмены. Протекает он с различными симптомами — у некоторых они могут не очень заметными, у других же развиваются симптомы, во многом сходные с «ломкой» наркоманов: физические боли, усугубленные тяжелыми психоневрологическими проявлениями.

Среди жалоб в этот период могут отмечаться:

• разной интенсивности боли в разных частях тела и/или связанные с тем или иным органом;
• нарушения работы ЖКТ (тошнота, рвота, усиление или потеря аппетита, нарушения стула, боли в животе, афтозный или катаральный стоматит);
• снижение иммунитета (частые простуды, повышение температуры);
• резкое ухудшение работоспособности, ухудшение памяти, способности концентрироваться;
• сонливость или бессонница;
• раздражительность, немотивированная злость;
• тоска, беспричинная грусть, колебания настроения.

Продолжительность синдрома отмены вариабельна — от пары недель до года. Совет сдерживаться и находить решения возникающих проблем и жалоб кажется невыполнимым, однако есть немало техник, психологических приемов, лекарственных средств, которые помогут пройти этот период без возврата к курению.

Второе последствие — нарушения самочувствия, не связанные с синдромом отмены. Типичны головокружения и головные боли, нестабильность АД. Связаны эти нарушения как с физиологическими, так и с психологическими причинами: нехватка никотина (ставшего привычным и псевдо-нужным), улучшение вентиляции легких и приток крови, насыщенной кислородом, к мозгу (гипервентиляция мозга часто проявляется головокружением, ортостатической реакцией), нормализация тонуса сосудов.

Третье известное последствие — повышение массы тела. Здесь также имеются несколько причин развития такого последствия:

• замедление метаболизма, который искусственно никотин стимулировал;
• тяга к «заеданию» стресса — типичное поведение человека при стрессах и фрустрации;
• повышение аппетита;
• появление «лишнего» времени из-за освободившихся перекуров, которое проще всего занять тем, что более всего доступно — едой.

 

[Riksi]

@Hurem
привет как настроение?

 

[Lesya_KLG]

Вот что нашла

Возможные негативные последствия
А есть ли вред от отказа от курения? Несомненно, иначе не вызывал бы этот процесс столько негативных откликов и мифов. Правда, негативные последствия отказа — временные, но их выраженность, трудности в преодолении, да и человеческая слабость и тяга к комфорту превращают первые дни и недели без никотина в очень сложный период, нередко приводя к срыву.

Первое — и по частоте проявления, и по выраженности, и по многообразию — негативное последствие курения — синдром отмены. Протекает он с различными симптомами — у некоторых они могут не очень заметными, у других же развиваются симптомы, во многом сходные с «ломкой» наркоманов: физические боли, усугубленные тяжелыми психоневрологическими проявлениями.

Среди жалоб в этот период могут отмечаться:

• разной интенсивности боли в разных частях тела и/или связанные с тем или иным органом;
• нарушения работы ЖКТ (тошнота, рвота, усиление или потеря аппетита, нарушения стула, боли в животе, афтозный или катаральный стоматит);
• снижение иммунитета (частые простуды, повышение температуры);
• резкое ухудшение работоспособности, ухудшение памяти, способности концентрироваться;
• сонливость или бессонница;
• раздражительность, немотивированная злость;
• тоска, беспричинная грусть, колебания настроения.

Продолжительность синдрома отмены вариабельна — от пары недель до года. Совет сдерживаться и находить решения возникающих проблем и жалоб кажется невыполнимым, однако есть немало техник, психологических приемов, лекарственных средств, которые помогут пройти этот период без возврата к курению.

Второе последствие — нарушения самочувствия, не связанные с синдромом отмены. Типичны головокружения и головные боли, нестабильность АД. Связаны эти нарушения как с физиологическими, так и с психологическими причинами: нехватка никотина (ставшего привычным и псевдо-нужным), улучшение вентиляции легких и приток крови, насыщенной кислородом, к мозгу (гипервентиляция мозга часто проявляется головокружением, ортостатической реакцией), нормализация тонуса сосудов.

Третье известное последствие — повышение массы тела. Здесь также имеются несколько причин развития такого последствия:

• замедление метаболизма, который искусственно никотин стимулировал;
• тяга к «заеданию» стресса — типичное поведение человека при стрессах и фрустрации;
• повышение аппетита;
• появление «лишнего» времени из-за освободившихся перекуров, которое проще всего занять тем, что более всего доступно — едой.

До года штормит! Так что летим дальше и не жужжим! Воздушные ямы никто не отменял!