26 #26_4 INVICTUS (ИНВИКТУС)

[Summer]

Если бы я была 45кг то я бы была дистрофиком… у меня рост 176

Ого, ты модель! Говорю же, у нас собрались одни красотки!

 

[Angel]

Ого, ты модель! Говорю же, у нас собрались одни красотки!

Какая-то такая бесформенная модель…
Но я работаю над этим))) уже целых 1м30сек в сутки)))

 

[Mrs.Popova]

Должна ) можно ещё @LesyaPo Лесечка от морковки толстеют?

Найн средний палец это не тебе!!

 

[Angel]

Найн средний палец это не тебе!!

Это килограммам?)))

 

[Mrs.Popova]

Не, я её предлагаю кушать до 2 дня...

Да ну, мой золотой.
В свекле и моркови калорий 40/100 грамм продукта.
Увлекаться не стоит, но салатик "щётку" по 150-200 грамм в день съедать можно)
Да, там содержится сахар, но и много клетчатки и других полезных вещей, поэтому в меру все хорошо))

 

[Mrs.Popova]

Это килограммам?)))

Даааа!

 

[Angel]

Да ну, мой золотой.
В свекле и моркови калорий 40/100 грамм продукта.
Увлекаться не стоит, но салатик "щётку" по 150-200 грамм в день съедать можно)
Да, там содержится сахар, но и много клетчатки и других полезных вещей, поэтому в меру все хорошо))

А что такое салатик "щётка"?

 

[Mrs.Popova]

А что такое салатик "щётка"?

Я про него уже как-то писала вроде.
- свёкла
-морковь
-капуста
-масло
Все на терке, смешать, заправить и есть)
Я делаю без капусты, мой организм плохо воспринимает сырую, добавляю огурец и зелень. Можно ещё семена льна, можно яблочко потереть. В общем основа - морковь, свекра, капуста - остальное по вкусу)

 

[Mrs.Popova]

Что надо знать:
Сырая или вареная свекла для похудения
Мнение диетологов и врачей по поводу этой овощной культуры иногда очень отличается. Но при похудении хорош именно сырой корнеплод. Потому как при термической обработке падает содержание витаминов и увеличивается показатель ГИ. А значит, при варке свекла превращается из диетического продукта в совсем не диетический.

МОРКОВЬ
Она отлично насыщает организм благодаря содержанию клетчатки; Овощ улучшает обмен веществ, очищает кишечник, выводит токсины и шлаки из организма; Корнеплод богат витамином А, который так необходим худеющим людям. Именно нехватка этого вещества вызывает различные несовершенства кожи: растяжки, потерю тонуса и прочее;
Сырая морковь содержит в своем составе антиоксиданты, благотворно влияющие на качество крови. Употребляя этот овощ, можно повысить гемоглобин; Корнеплод сладкий. Именно этим овощем вы можете снижать тягу к конфетам; Продукт может стать основой для низкокалорийных и полезных блюд, например, биточков, салатов, котлет и даже запеканок;
Морковка хорошо хранится и даже в зимний период богата витаминами и микроэлементами в отличие от большинства фруктов. Поэтому те, кто снижают вес, могут подпитать свой организм полезными веществами без ущерба для кошелька, благо, корнеплод стоит недорого; Тем, кто активно снижает вес и при этом тренируется, просто необходимо есть морковь. В корнеплоде очень гармонично сочетаются витамины группы А и Е, а также фруктоза. Все это дает отличный заряд энергии для повседневных дел и занятий спортом;
Специалисты утверждают, что морковный салат, заправленный растительным маслом: кунжутным, тыквенным или оливковым благотворно влияет на гормональный фон прекрасной половины человечества. Ученые доказали, что те дамы, которые любят закуски с маслом не утрачивают репродуктивную функцию даже при минимальном проценте жира в организме;
Если вы худеете, а как наступает ночь, очень хотите есть – грызите морковь. Этот овощ утолит голод и при этом не затормозит процесс снижения веса.

 

[Angel]

Я про него уже как-то писала вроде.
- свёкла
-морковь
-капуста
-масло
Все на терке, смешать, заправить и есть)
Я делаю без капусты, мой организм плохо воспринимает сырую, добавляю огурец и зелень. Можно ещё семена льна, можно яблочко потереть. В общем основа - морковь, свекра, капуста - остальное по вкусу)

А без свекры мона?)))

 

[Mrs.Popova]

А без свекры мона?)))

Нуууу, в принципе мона)) если совсем не в моготу))
Я к ней ровно отношусь, она с маслом вполне съедобна и с кучей добавок ещё))
Единственное, нужно с ней аккуратне если гастрит или другие проблемы с желудком

 

[Mrs.Popova]

А без свекры мона?)))

Блин, Лена

 

[Angel]

Нуууу, в принципе мона)) если совсем не в моготу))
Я к ней ровно отношусь, она с маслом вполне съедобна и с кучей добавок ещё))
Единственное, нужно с ней аккуратне если гастрит или другие проблемы с желудком

Просто я вообще не могу её в сыром виде есть… вообще никак(((

 

[Angel]

Блин, Лена

Лесь, а мы с тобой раздевалки не перепутали?

 

[Mrs.Popova]

Лесь, а мы с тобой раздевалки не перепутали?

Я перепутала

 

[Mrs.Popova]

Просто я вообще не могу её в сыром виде есть… вообще никак(((

Тогда без неё ))

 

[Angel]

Я перепутала

что то я тоже частенько путаться начинаю

 

[Дим-Саныч]

@Дим-Саныч Дима привет хорошего отдыха)

Зоя привет! Спасибо и взаимно!!!

 

[Дим-Саныч]

Выпускной, чтобы ты заплакала...
И пусть звучат они все одинаково...

Жаль, наш диджей Басту не любит ...

Привет! Есть такое дело, но это не значит что песни его не поставлю здесь. Я тебя услышал так что встречайте Баста!!! По пожеланию и заказу поставлю любую песню...
Баста Олимпийский - концерт 360°

 

[Дим-Саныч]

Доброе утро ИНВИКТУСЫ!!!