Мамаможет

[Demencya]

Вот как брошу , так брошу)

 

[Demencya]

Я-Вера, Доверие. ) Врач реаниматолог, мотоциклистка, мама. Стаж 14 лет с перерывами. Максимальный-чуть больше 3х лет_- беременность,кормление. В мае 2018 года срыв. Несколько безуспешных попыток бросить курить с табексом на 2-3 недели хватало, потом опять срыв. Последний раз нажрала 6 кг))) постоянные срывы считаю,что от сильнейшей зависимости , бороться с которой самой очень сложно. Но,естесственно все мои отмазки- стрессы на работе, дома, постоянная усталость , недосыпание) Очень хочу некурить. Хочу заниматься йогой, пилатесом, на борд опять встать)

 

[Artem Demchenko]

Я-Вера, Доверие. ) Врач реаниматолог, мотоциклистка, мама. Стаж 14 лет с перерывами. Максимальный-чуть больше 3х лет_- беременность,кормление. В мае 2018 года срыв. Несколько безуспешных попыток бросить курить с табексом на 2-3 недели хватало, потом опять срыв. Последний раз нажрала 6 кг))) постоянные срывы считаю,что от сильнейшей зависимости , бороться с которой самой очень сложно. Но,естесственно все мои отмазки- стрессы на работе, дома, постоянная усталость , недосыпание) Очень хочу некурить. Хочу заниматься йогой, пилатесом, на борд опять встать)

Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест! Ниже приведу пару советов для тебя, рекомендую прочесть, может они тебе помогут.

 

[Artem Demchenko]

Я-Вера, Доверие. ) Врач реаниматолог, мотоциклистка, мама. Стаж 14 лет с перерывами. Максимальный-чуть больше 3х лет_- беременность,кормление. В мае 2018 года срыв. Несколько безуспешных попыток бросить курить с табексом на 2-3 недели хватало, потом опять срыв. Последний раз нажрала 6 кг))) постоянные срывы считаю,что от сильнейшей зависимости , бороться с которой самой очень сложно. Но,естесственно все мои отмазки- стрессы на работе, дома, постоянная усталость , недосыпание) Очень хочу некурить. Хочу заниматься йогой, пилатесом, на борд опять встать)

Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.


Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!!

 

[Demencya]

пасибо

 

[Деградант]

@Demencya Привет, Вера! А вот расскажи-ка мне что это за сильнейшая зависимость такая и давай может померяемся чья сильнее. Я тут по форуму побродил, начитался всякого, садись поближе, щас буду мудрости выдавать!

1. Мы одинаковые. Уникальных случаев почти не бывает.
2. Бросить может любой, самое важное не физическая зависимость, а психологическая.
3. Не врать себе. Тогда можно спокойно разобраться на тему "так ли нужна мне сигарета" в любых жизненных ситуациях.
4. Порой стрессы мы сами провоцируем или генерируем шкандаль только бы создать нужную "картину мира" и погрузившись в дым переживать "трагедию"

Пока всё. Добавляй свои мысли.
Рад, что ты с нами. Если нужна будет помощь, зови, мы тут, где-то рядом.

П.С. Мне нравится название твоего дневника. Очень ёмко!

 

[Muir]

Но,естесственно все мои отмазки- стрессы на работе, дома, постоянная усталость , недосыпание)

Это не отмазки. Ломка - это действительно тяжело, почти невыносимо

 

[Grizzly]

Вот как брошу , так брошу)

Я-Вера, Доверие. ) Врач реаниматолог, мотоциклистка, мама. Стаж 14 лет с перерывами. Максимальный-чуть больше 3х лет_- беременность,кормление. В мае 2018 года срыв. Несколько безуспешных попыток бросить курить с табексом на 2-3 недели хватало, потом опять срыв. Последний раз нажрала 6 кг))) постоянные срывы считаю,что от сильнейшей зависимости , бороться с которой самой очень сложно. Но,естесственно все мои отмазки- стрессы на работе, дома, постоянная усталость , недосыпание) Очень хочу некурить. Хочу заниматься йогой, пилатесом, на борд опять встать)

Удачи и вперёд!

 

[HomaDoma]

Это не отмазки. Ломка - это действительно тяжело, почти невыносимо

Чей то невыносимо. Тут куча народа с доказательством обратного

 

[oleganet90]

Это не отмазки. Ломка - это действительно тяжело, почти невыносимо

Не согласен, на форуме тысячи людей доказали обратное, что бросить курить можно и сколько восхваленных отзывом потом про жизнь без сигарет, что и недели не хватит, чтобы все перечитать.
Удачи Вам, все получится!

 

[DeArcher]

Но,естесственно все мои отмазки- стрессы на работе, дома, постоянная усталость , недосыпание) Очень хочу некурить. Хочу заниматься йогой, пилатесом, на борд опять встать)

Отличное желание...я тебя понимаю, тоже хочу бегать, заниматся спортом, а не легкие на асфальт выплевывать!!!
Вера - осозноности тебе желаю и успеха. У нас все получится

 

[Muir]

Тут куча народа с доказательством обратного

Очень хорошо

 

[Светлана Brosalkina]

все получится несомненно))

 

[Crazy Fan]

Я-Вера, Доверие. ) Врач реаниматолог, мотоциклистка, мама. Стаж 14 лет с перерывами. Максимальный-чуть больше 3х лет_- беременность,кормление. В мае 2018 года срыв. Несколько безуспешных попыток бросить курить с табексом на 2-3 недели хватало, потом опять срыв. Последний раз нажрала 6 кг))) постоянные срывы считаю,что от сильнейшей зависимости , бороться с которой самой очень сложно. Но,естесственно все мои отмазки- стрессы на работе, дома, постоянная усталость , недосыпание) Очень хочу некурить. Хочу заниматься йогой, пилатесом, на борд опять встать)

Курящий врач.Парадоксально...
Кто бы что не советовал,а вы точно должны знать к чему приводит эта привычка
Успехов!