Шаг в свободную от никотина жизнь)

[Есть Завтра]

Знаете, как меняются мои формулировки от раза к разу?
Я когда нибудь брошу, но сейчас не хочу.
Я не хочу бросать, мне нравится курить.
Я конечно когда-нибудь брошу.
Я хочу бросить курить.
Я хочу бросить, но нервы... Пока не получается.
Я не могу бросить, и зачем себя мучить?
Я попробую еще раз.
Я буду пробовать бросить с весны.
С лета.
С нового года.
Я буду пробовать еще и ещё!
________________
Надоело!
Сколько можно продолжать этот нудный и жалкий список!
Это же манифест собственной беспомощности и слабости. Он у всех, наверное, похож на мой?

 

[nachtigal]

@tk62-00, Ирина, желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
У вас в команде, на первой странице, есть Шаги Князева. Рекомендую их пройти.
Читай форум, дневники из раздела Эверест. Обращайся за помощью.

 

[nachtigal]

Дарю тебе кролика на счастье)

 

[Eugeney]

Знаете, как меняются мои формулировки от раза к разу?
Я когда нибудь брошу, но сейчас не хочу.
Я не хочу бросать, мне нравится курить.
Я конечно когда-нибудь брошу.
Я хочу бросить курить.
Я хочу бросить, но нервы... Пока не получается.
Я не могу бросить, и зачем себя мучить?
Я попробую еще раз.
Я буду пробовать бросить с весны.
С лета.
С нового года.
Я буду пробовать еще и ещё!
________________
Надоело!
Сколько можно продолжать этот нудный и жалкий список!
Это же манифест собственной беспомощности и слабости. Он у всех, наверное, похож на мой?

И что будем делать?

 

[Reine]

Он у всех, наверное, похож на мой?

Нет, у меня был такой список:

Ну всё, с понедельника бросаю.
Ну всё, с понедельника бросаю.
Ну всё, с понедельника бросаю.
Ну всё, с понедельника бросаю.
Ну всё, с понедельника бросаю.
Ну всё, с понедельника бросаю.
Ну всё, с понедельника бросаю.
Ну всё, с понедельника бросаю.
...

 

[1.Елена]

@tk62-00 Ирина Добро пожаловать на форум желаю тебе удачной попытки бросить курить! Дарю на счастье и удачу котика пусть живет в твоём домике 🤗

 

[Eugeney]

@tk62-00 Ирина Добро пожаловать на форум желаю тебе удачной попытки бросить курить! Дарю на счастье и удачу котика пусть живет в твоём домике 🤗Посмотреть вложение 1900637

не подерутся с кроликом?

 

[Ласточкина почта]

Знаете, как меняются мои формулировки от раза к разу?
Я когда нибудь брошу, но сейчас не хочу.
Я не хочу бросать, мне нравится курить.
Я конечно когда-нибудь брошу.
Я хочу бросить курить.
Я хочу бросить, но нервы... Пока не получается.
Я не могу бросить, и зачем себя мучить?
Я попробую еще раз.
Я буду пробовать бросить с весны.
С лета.
С нового года.
Я буду пробовать еще и ещё!
________________
Надоело!
Сколько можно продолжать этот нудный и жалкий список!
Это же манифест собственной беспомощности и слабости. Он у всех, наверное, похож на мой?

Бывало, да)

 

[1.Елена]

не подерутся с кроликом?

@Eugeney Женя я думаю нет 😁

 

[d3rudo]

Знаете, как меняются мои формулировки от раза к разу?
Я когда нибудь брошу, но сейчас не хочу.
Я не хочу бросать, мне нравится курить.
Я конечно когда-нибудь брошу.
Я хочу бросить курить.
Я хочу бросить, но нервы... Пока не получается.
Я не могу бросить, и зачем себя мучить?
Я попробую еще раз.
Я буду пробовать бросить с весны.
С лета.
С нового года.
Я буду пробовать еще и ещё!
________________
Надоело!
Сколько можно продолжать этот нудный и жалкий список!
Это же манифест собственной беспомощности и слабости. Он у всех, наверное, похож на мой?

избавляешься от всего никотинового, что есть в доме, не покупаешь новое, не берешь в рот ничего никотинового и вуаля, бросаешь. это самый рабочий способ) это не сарказм!

 

[Mikey Mike]

Знаете, как меняются мои формулировки от раза к разу?
Я когда нибудь брошу, но сейчас не хочу.
Я не хочу бросать, мне нравится курить.
Я конечно когда-нибудь брошу.
Я хочу бросить курить.
Я хочу бросить, но нервы... Пока не получается.
Я не могу бросить, и зачем себя мучить?
Я попробую еще раз.
Я буду пробовать бросить с весны.
С лета.
С нового года.
Я буду пробовать еще и ещё!
________________
Надоело!
Сколько можно продолжать этот нудный и жалкий список!
Это же манифест собственной беспомощности и слабости. Он у всех, наверное, похож на мой?

Привет!
"Манифест" у меня долгое время был похож. Особенно в части, где подыскиваешь "особенный" день для заветного шага - понедельник, Новый год, день Ивана Купала, День Взятия Бастилии, День Рождения Клары Цеткин по туркменскому календарю до перехода на новое летоисчисление....
Очень рад, что ты уже сейчас понимаешь, насколько это на самом деле глупо.
Не стыдно совершать много попыток, но правильно выносить из каждой что-то новое и брать это на вооружение.
А вот по поводу "беспомощности и слабости" - рекомендую взглянуть на эти категории свежим взглядом. Поможет последняя книга Сергея Князева. Я скачал просто на Литресе, но наставники точно подскажут, как еще ее можно получить.
Желаю удачи на пути!

 

[Дед Кондрат]

... Я буду пробовать бросить с весны.
С лета.
С нового года.
. . .
Надоело!

Все верно. Зачем ждать первого числа. Перечитала старого доброго Карра, с чувством, с толком с расстановкой выкурила ПОСЛЕДНЮЮ сигарету. Торжественно. на радость Джамшутам, выбросила почти полную пачку сигарет с балкона. Сижу, пою "Я свободен! словно птица в небесах! Я свободен. я забыл, что значит страх!"
Состояние похоже на легкую истерику. Утром наступит певый мой день в стране некурящих. Я верю, он будет легким и радостным.

Удач и побед!

 

[Есть Завтра]

Итак, наблюдения.
Целый 1 час 44 минуты я не вспоминала ни о том, что я курю, ни о том, что я не курю. Получается первый легкий накатик такой)))
Тоска типа, "а выйти во двор не пора бы?", а там солнышко светит, последние теплые деньки.
Замануха, но не настолько, чтобы идти совать палки убивалки в рот.
Выпила таблеточку табекса и половинку атаракса. Пожалуй, Атаракс игнорировать не буду, в моем случае он даёт ощущение безмятежности и лени.
За три минуты, которые я пишу этот текст, меня не отпустило.
Но я понимаю и отслеживаю.

 

[Есть Завтра]

Идет третий день эксперимента. Я не могу сейчас кривить душой, и называть себя прям "счастливой некурящей", скорее организм воспринимает происходящее, как акт насилия.
"Подышать" помогает, но не так, как хотелось бы.
Сейчас заехал друг, мимоходом, чмок: а от него табачищем тааак ужасно несёт! Фу!
 Как вкусно и противно!
Засосало "под ложечкой" (кстати, где она находится? Много лет живу и ложечку в себе не находила😁)
Курить хочется так, что надо отслеживать каждый свой шаг: чуть отвлекусь, куча важных разговоров, и фоном могу обнаружить, что курю на автомате...Степень физической тяги:

• позавчера 3 из 10
• вчера 4 из 10
• сегодня 8 из 10

Казалось бы, с каждым днём должно становиться легче. А нет, немного иначе проходит.

Сегодня всё неважно.

 

[Есть Завтра]

Идет третий день эксперимента. Я не могу сейчас кривить душой, и называть себя прям "счастливой некурящей", скорее организм воспринимает происходящее, как акт насилия.
"Подышать" помогает, но не так, как хотелось бы.
Сейчас заехал друг, мимоходом, чмок: а от него табачищем тааак ужасно несёт! Фу!
 Как вкусно и противно!
Засосало "под ложечкой" (кстати, где она находится? Много лет живу и ложечку в себе не находила😁)
Курить хочется так, что надо отслеживать каждый свой шаг: чуть отвлекусь, куча важных разговоров, и фоном могу обнаружить, что курю на автомате...Степень физической тяги:

• позавчера 3 из 10
• вчера 4 из 10
• сегодня 8 из 10

Казалось бы, с каждым днём должно становиться легче. А нет, немного иначе проходит.

Сегодня всё неважно.

10 из 10
Хочется заплакать от бессилия.

 

[LW]

@tk62-00, заплакать кстати поможет

 

[Есть Завтра]

@tk62-00, заплакать кстати поможет

Да нифига не получилось. Отвлекли. Собака загавкала, мужик с датчиком высоты для пылика позвонил, отвертку потеряла нужную, на ноут пришли запчасти. Жрать захотелось.
Шакала напряженности теперь
5 из 10

 

[LW]

@tk62-00, вот это да. Кто б мог подумать, что столько условий надо выполнить, чтобы заплакать!

 

[Есть Завтра]

@tk62-00, вот это да. Кто б мог подумать, что столько условий надо выполнить, чтобы заплакать!

Наоборот) чтобы не заплакать 🫠

 

[Milay]

@tk62-00, Ирина Сергевна )