#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
6 апреля

“Продолжай приходить на собрания” — Двенадцатишаговый слоган.

То, что я смог перестать курить благодаря этой Программе — настоящее чудо. Когда я воздерживался от курения три года, группу, куда я ходил, пришлось закрыть. Ещё два года мне удалось оставаться свободным от никотина, не посещая собраний. А потом настал момент, когда я сказал себе, что покурю “всего одну”. Через сутки я снова вернулся к пачке в день.

Я начал карабкаться назад, к этой спасительной Программе. Всё началось с простой молитвы о помощи: я просил Высшую Силу помочь мне найти готовность остановиться. Мало-помалу готовность пришла и я снова обрёл дар свободы от никотина.

Теперь я хожу на группу и это честь для меня — оставаться в служении, будучи свободным от никотина. Мне очень нравится быть частью этой прекрасной Программы. Это действительно дар, подарок, который я выбираю не возвращать. Я выбираю ценить его и делиться им с другими.

Молитва о готовности была актом смирения, которое было мне необходимо, чтобы изменения просочились в мою жизнь.

Сегодня, если мне трудно, я прошу о готовности и мужестве.

6 апреля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/eArNpnWR3BY3
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Как сам, Володь?

Нормуль.

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
7 апреля

В каждый момент ты решаешь, кем тебе быть. — Нил Дональд Уолш

За два года я посетил примерно 104 собрания Анонимных Никотинозависимых и всё ещё курил. Я даже перестал понимать, что я там вообще делаю так долго. Но что я знал наверняка, так это то, что перестать пытаться бросить — для меня не вариант.

Пока я посещал собрания, я уделил внимание созданию нового стиля жизни, такого, который исключал бы курение. По утрам я ходил на часовую прогулку, по вечерам делал упражнения на растяжку и записался в спортивную секцию три раза в неделю. Ещё один час ежедневно я посвящал релаксации и медитации благодарности. Я надеялся, что все эти здоровые начинания в конечном счёте победят желание делать противоположное.

Многие вокруг меня переставали курить. И ни один из тех, кого я расспрашивал об этом, не мог дать мне точного ответа на вопрос, почему именно эта последняя попытка увенчалась успехом. Это убеждало меня в том, что если я буду продолжать стараться, это случится и со мной. Так и произошло.

Сегодня я буду продолжать надеяться.

7 апреля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/kPRxMtUn7ka9
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
8 апреля

Видеть конечный пункт — прекрасно, но в конце пути имеет значение только сам путь. — Урсула К. Ле Гуин

Капитуляция. Почему это настолько сложно? Мне так сильно хочется держать всё под контролем. Но чем больше я стараюсь дирижировть событиями, тем сильней они выскальзывают из моей мёртвой хватки. Когда я теряю контроль, меня охватывает паника, и мне хочется снова нырнуть в зависимость.

Я думаю, всё дело в контроле. И когда я по-настоящему отпускаю и говорю “Господи, забери, это твоё” — тучи фрустрации рассеиваются и я, наконец, ощущаю покой, к которому так стремлюсь. Бывает, он наступает лишь на миг, но этот миг такой благословенный.

Я не могу контролировать жизнь. Мне просто следует дать ей случиться.

Сегодня я готов проживать жизнь на её условиях — так, как это и должно быть.

8 апреля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/eJd2vXtQ33OV
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
9 апреля

Я искал свою душу, но та ускользала от меня. Я искал своего Бога, но не мог Его разглядеть. Я искал своего брата, и мне открылись все трое. — Неизвестный

На протяжении более 10 лет я безуспешно пытался самостоятельно бросить курить. Слушая, как другие делятся тем, как они были освобождены от казавшегося беспросветным рабства никотину, я ощущал, как лучик надежды прорезает плотные тучи моего отчаяния.
Но вскоре эта надежда увяла.
Поначалу, после Первого Шага, я испытал облегчение, а потом зашёл в тупик. Простое короткое слово “Бог” приводило меня в полнейший ступор. Если мой успех зависел от веры в Бога, то мне крышка. Наверное, я не дожил бы до этого дня, если бы не один из участников группы, который объяснил мне следующее.
Он попросил меня представить себя дома, в одиночестве, лежащим на диване в попытках самостоятельно себя остановить. Он спросил себя: “Как бы ты оценил количество силы в этом?”. После чего он предложил мне представить сообщество людей, объединённых одной проблемой, общим желанием её решить и общим решением этой проблемы. “А сколько силы в этом? Является ли сплочённая группа людей Силой, более могущественной, чем я в одиночку?”.

Мне пришлось признать очевидное, и с этим новым пониманием Силы, более могущественной чем моя собственная, для меня распахнулись двери к выздоровлению.

Сегодня, если у меня не получается честно верить в Бога, я буду готов и открыт к выработке новых убеждений. Готовность — это ключ.

9 апреля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cabnrdXxR8wT
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
10 апреля

Нет религии выше правды. — мадам Блаватская

На пачке сигарет больше предостережений, чем на бутылке с крысиным ядом, но я никогда не обращал на это внимания. Для меня эти предостережения были своего рода вызовом: прошмыгнуть через турникет без билета. Что же произошло?

Правда — вот что привлекло моё внимание. Я хотел знать, как я себя на самом деле чувствовал. Живя в зависимости, каждый раз испытывая сильные дискомфортные чувства, я закуривал их. Когда у меня не было смелости высказаться, я закуривал это. Задыхались не только мои легкие, но и мысли, я смотрел на жизнь сквозь наркотическую мглу. Пока в конце концов однажды не сказал: "Хорошо, Господи, я готов для большей правды в моей жизни". Я хотел узнать собственные истинные чувства, а не раздутую, невротическую, безразличную точку зрения моей зависимости. Никотин не просто отделял меня от вас, он отделял меня от самого себя.

Правдой было то, что употребляя никотин, я давал душе послания виновности, стыда и страха, потому что душа была несогласна с тем, чтобы впускать в себя этот яд. Не вытаскивают ли задыхающихся людей из горящего здания? Моей первой правдой было то, что я могу управлять автомобилем без никотина. Это действие привело меня к другой правде: я делал подобные вещи и до никотина. Для того чтобы оставаться чистым, я должен быть честным всё время. Если я закуриваю чувства, как я могу получить от себя интуитивное руководство? Меня стали волновать мысли о чистой жизни без никотина. В течение последних 16 лет я совершаю служения в Анонимных Никотинозависимых просто, чтобы поблагодарить. Это моя правда.

Сегодня мой выбор — знать себя, принимать чувства и слушать внутреннее руководство.

10 апреля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/kgMjncPekbPy
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
11 апреля

Как мало тех, кто смотрит собственными глазами и чувствует собственными сердцами. — Альберт Эйнштейн

Когда-то я работал портье, на моем столе был монитор наблюдения, показывающий вид с наружной стороны передней двери. Я проверял монитор всякий раз, когда кто-то должен был появиться, а переднее крыльцо было тем местом, куда курильщики пробирались, чтобы покурить. Думаю, спустя некоторое время эти люди забывали, что они были под прицелом камеры. Это было похоже на то, будто я шпионил за ними.

Когда они были в группках, это было не так интересно. Но когда они были одни со своим наркотиком, внутренняя борьба явственно проступала на лицах. Нервозность, стреляние глазами напоминали мне, как тяжело было побороть чувство вины каждый раз, когда я закуривал. Я проходил через это 20 или 30 раз на дню. Когда заканчивал каждую сигарету, я убеждал себя, что все хорошо. Никотиновая зависимость, другие беспокойства — все улетучивалось. Я замечал то же самое на лицах тех курильщиков: губы сжаты в решимости, небольшие самоуверенные кивки головой, когда они гасили сигареты и возвращались к работе.

Они выглядели так, как будто бы нажималась своего рода кнопка сброса, и я осознал почему я курил. К счастью, когда я бросил сигареты и нашел программу, то смог увидеть, что кнопка сброса была мифом. Нет ничего на этой земле что, может остановить жизнь или даровать нам какой-либо подлинный контроль над ней. Такое утверждение может быть пугающим. Однако в большинстве случаев проживать жизнь на её условиях, честно, ничего не фильтруя и без кнопки сброса приносит удовлетворение.

Сегодня у меня есть свобода — честно смотреть в лицо жизни. Когда мне нужна поддержка, я нахожу её у Анонимных Никотинозависимых или моей Высшей силы.

11 апреля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/gGLif25dyOMM
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
12 апреля

Чем больше отсекается мрамора, тем больше растет статуя. — Микеланджело Буонаротти

На одной спикерской оратор рассказывала о своем избавлении от тяги к курению: "Прошло около 8 недель, я проснулась однажды утром и осознала, насколько хорошо себя чувствую. Меня охватила волна благодарности. С тех пор я чувствовала благодарность, а не побуждение закурить. Я никогда не верила, что смогу не курить так долго." Я счастлив доложить вам, что прошли недели с того собрания, и она все еще свободна от никотина.

К каждому из нас чистота пришла разными путями. В прошлом, когда я бросал, опыт был разным. Что это значит? Просто-напросто получать чистоту вообще из разряда чудес. Зачем сравнивать? Если мой день становится светлее и легче, когда я слушаю, каких успехов достигают зависимые собратья, я буду посещать все собрания, которые смогу найти. Я позволю этому дать мне мужество, утешение, и надежду.

Если у меня плохое настроение, я могу впасть в искушение не слушать, чем делятся на собрании другие. Истории успеха могут послужить напоминанием о моих провалах. Либо, когда какой-то член группы рассказывает, что импульс закурить исчез, я могу совершенно неожиданно захотеть выбежать и закурить.

Сегодня я помню, что зависимость и плохое настроение могут исказить всё. Это обычно случается тогда, когда я больше всего нуждаюсь в том, чтобы слушать открытым разумом.

12 апреля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/oKSg2kZ36rw3
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

 

[Дульская]

Володя, с Праздником!!!

 

[NicA.Almaty]

Володя, с Праздником!!!

Спасибо! И тебя с Праздником!

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
13 апреля

Вот почему я пришел к тебе: искать освобождение от проклятия страданий и ужаса, против которых я бессилен бороться в одиночку. — "Граф Дракула", Брэм Стокер

Я верил, что курение было наградой. Плохой день на работе, разногласия с супругой или скучная деятельность обеспечивали меня причинами для курения. Чтобы вытерпеть неприятности жизни, я сделал никотин своей наградой. На самом-то деле я был зависим и достаточно умен, чтобы придумывать причины для следующей никотиновой дозы.

Приняв решение препоручить мою волю и жизнь под защиту и волю Бога, я выбрал жизнь и здоровье вместо фальшивой награды, которая могла только разрушать меня. Возможность выбора в том, чтобы препоручить жизнь и волю — вот та желанная награда. Нет проблемы слишком большой, нет задачи слишком неприятной и нет печали слишком великой для Бога. Все, что я делаю: препоручаю все Ему и пожинаю плоды своего выбора.

Сегодня я праздную способность препоручить мою волю и жизнь Богу. Божья воля будет моей наградой.

13 апреля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/l22fg1WWI5jn
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Главная - Онлайн-Группа NicA "Первый Шаг"

Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой, чтобы освободиться от этой сильной зависимости.

firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
14 апреля

Позвольте боли подталкивать вас до тех пор, пока вы не ощутите притяжение цели. – Доктор Майкл Бэквит

Я помню, как после чрезвычайно трудного дня я поймал себя на мысли, что заслужил награду. И прежде чем успел опомниться, я нашел оправдание тому, чтобы отправиться в холодную, дождливую ночь в винный магазин, где продавали по 2 сигареты за 25 центов. Несколько недель воздержания от никотина снова развеялись как дым.

Вслед за привычным похмельным отвращением к себе случилось нечто особенное. Я разразился хохотом, ситуация поразила меня всей своей абсурдностью: я благополучно обманул себя и убедил в том, что вдыхание яда – моя заслуженная награда. Каким же безумием было так искусно превратить в награду систему поставки никотина (и рака)!

Было ли это любящим способом вознаграждения себя – человека, которого я должен был бы любить? Где были здравомыслие и здоровый выбор? Почему не фруктовый смузи или пластинка жевательной резинки без сахара, или горячая ванна? Как только я начал исследовать этот вопрос, то нашёл целое меню возможных вариантов. На поверку я записал 20 из них и положил этот листочек в бумажник. Когда был приступ тяги, я доставал свой список, и неизменно находился лучший на тот момент выбор. В течение многих лет такой выбор принес мне множество других действий вместо употребления никотина в различной форме.

Говорят, что зависимость – это болезнь восприятия. Мы зачастую путаем свои потребности. Мы можем прийти к убеждению, что нам нужны вещи, которые на самом деле нам не нужны. Мы можем прийти к убеждению, что мы не нуждаемся в вещах, которые на самом деле нам необходимы.

Сегодня я могу отличить разницу между наградой и ложью, наносящей мне вред.

14 апреля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cqR8qsAviWa2
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
15 апреля

Не слишком ли это звучит многообещающе? Нет. Всё это произошло со многими из нас, с одними раньше, с другими позже. Всё это становится явью, если приложить усилия. – Анонимные Алкоголики

После многих безуспешных и деморализующих попыток остановить зависимость, я попал в Анонимные Никотинозависимые. Первыми словами, которые я услышал, были "добро пожаловать". Я был удивлён, что ко мне продолжали чувствовать радушие, несмотря на то, что я не мог оставаться чистым. Несколько раз я почти уговорил себя бросить Программу, поскольку не мог бросить кормление зависимости. Мне было стыдно получать очередную медальку новичка. Но в конце каждого собрания я слышал вдохновляющие слова: "возвращайся снова".

Не только слова, но искренние чувства, вложенные в "добро пожаловать" и "продолжай приходить на собрания", держали меня на плаву, поддерживали в том, что сила Сообщества и сила Программы Анонимных Никотинозависимых одержит верх над одержимостью употреблять никотин.

Однажды весной 1993 г. я понял, что с вечера пятницы, когда я изучал Шаги на малой группе, прошла уже целая неделя, а мысль об употреблении меня даже не посетила. Одержимость ушла, я был свободен.

Если я чувствую уныние от кажущихся неудач или несовершенств, то оглядываюсь вокруг себя на собрании и вижу людей, которые не бросили курить после первого собрания, однако остались на борту, и теперь у некоторых три недели, три месяца или три года чистоты.

Сегодня я готов сдаться этому процессу: верить и "продолжать приходить на собрания", чтобы ни случилось.

15 апреля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mXj62xL2kEpq
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
16 апреля

Бог жалеет наши слабости, не только показывая нам наши изъяны постепенно, но и давая силы вынести, то что мы увидим. — Св. Франсуа Фенелон

Помогает ли курение достичь большего? Или же курильщики — лентяи, которые "сидят на своих задницах и пускают дым"? Я всегда думал, что я больше, чем курильщик, но сегодня начал видеть большую правду с другой точки зрения.

Когда я думал о том, чтобы бросить курить, я боялся, что потеряю способность быстро действовать, мой имидж энергичного живчика. Это правда: я потерял часть моей нервной энергии, когда бросил курить. Временами теперь я не стимулировал систему никотином, однако в таком случае подсаживался на кофеин. Стала ли моя нервная энергия продуктивнее? Я думаю, что только стал суетиться бестолку сильнее. Не думаю, что я на самом деле добился большего. Вдобавок иногда я подстегивал себя, уже измождённого, употребляя комбинацию никотина и кофеина, а в один из периодов жизни еще и принимал таблетки для похудения.

Мне стала известна другая сторона проблемы курения и деятельности. Я открыл, что иногда периоды лени встроены в заведенный порядок вещей. Я конечно считаю правильным отдыхать, расслабляться и иметь некоторое свободное время. Но, если честно, то должен сказать, что позволяю себе излишнее свободное время. Курение давало мне ощущение, что я чем-то занят. Я был занят употреблением сигарет. Я был также занят чтением или смотрел телевизор, но не спрашивайте меня, о чем было это шоу или книга. Сегодня я понимаю, что меня такой вид отдыха не восстанавливал.

Сегодня я выбираю наслаждаться периодами лени. Я обдумаю, могу ли расслабиться с чистой совестью, или же я бегу от чего-то, что должен сделать.

16 апреля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/n4QSuhxLEuv0
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
17 апреля

И это тоже пройдёт. -- Иисус из Назарета

Я только что осознал, что бессознательно грыз ноготь. Как много раз меня обвиняли в том, что сигарета выражает потребность в оральном вознаграждении. Я считал, что так и есть, особенно когда раньше в попытках бросить курить я всегда набирал вес -- ещё одно доказательство.

Идея орального вознаграждения относится к периоду, когда младенец хочет молока. Подобные обвинения по сути сводились к тому, что мое поведение незрелое и основывается на скрытой инфантильности. Я обижался на некурящих за то, что они тыкали меня носом в мою слабость. В такие моменты я, по возможности, закуривал, будто полагая, что сигарета может помочь выкарабкаться из этого унижения. Я извергал мерзкий дым в надежде скрыть за ним обиду и надутые губы.

Возможно, я никогда не вспомню те дни, когда, младенцем, испытывал потребность в оральном вознаграждении. Да и так ли это важно? Могу ли я обойтись без удовлетворения своего навязчивого желания? Очевидно, могу. Бывало, тяга так скручивала меня на полминуты, что я начинал верить, что не справлюсь, если не закурю. Но теперь, вспоминая случаи, когда я справлялся с ситуациями даже несмотря на сильную тягу, я точно знаю, каким глупым был этот страх.

Сегодня я знаю, что триггеров не избежать, но глубокое дыхание и Молитва о Душевном Покое помогут мне справиться.

17 апреля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/j9hcUFQF3eJw
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
18 апреля

Мы обрели более глубокое понимание смысла жизни и стали лучше справляться с нашими повседневными делами и отношениями. — Участник Анонимных Никотинозависимых

Один из участников Анонимных Никотинозависимых праздновал свой первый год взрослой жизни без никотина. Мы отметили это тортом, сертификатом чистоты и с гордостью сообщили ему, как восхищаемся его успехом. Я, можно сказать, никогда не видел более счастливой и довольной улыбки, чем у этого юбиляра в тот вечер.

В каком-то смысле каждый из нас отмечал и свою собственную победу: для одного это шесть недель, для другого — четыре месяца, для третьего — сорок восемь драгоценных часов. Это матёрые взрослые люди, которые нашли способ обрести и сохранить свободу от никотина с помощью Программы. От благодарности срывает крышу!

Я верю, что каждый человек в группе по-особому понимает и принимает других. Я вижу заботу и небезразличие к борьбе, росту и проблемам, с которыми сталкиваются другие участники. И тем вечером я видел, как искренне все гордятся нашим героем, нашим юбиляром, отмечающим год чистоты.

На группе мы обсуждали тему, является ли выздоровление тем же самым, что просто воздержание от никотина. Наш юбиляр привёл замечательный пример отличия: он приходит на собрания и активно спонсирует других участников, но ему требуется время, чтобы открыться эмоционально и духовно. И вот где начинается выздоровление. Так он поделился с нами своей силой и надеждой.

Сегодня я помню слоган 12-шаговой программы: “Сначала мы просто пришли, а затем пришли к вере”.

18 апреля скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве).
Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/fV9QW6lELAZ3
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru

 

[NicA.Almaty]

ЧЕСТНОСТЬ С САМИМ СОБОЙ
Обман других почти всегда коренится в обмане нами самих себя... Когда мы честны с другим человеком, это подтверждает нашу честность с собой и с Богом.

Когда я курил, то обманывал сам себя, представляя реальность такой, какой мне было угодно. Обман других - это дефект характера, даже если это только незначительное искажение правды или приукрашивание своих мотивов, чтобы люди были обо мне высокого мнения. Моя Высшая Сила может устранить этот недостаток моего характера, но сначала я должен помочь себе, изъявив желание получить эту помощь и отказываясь от обмана. Каждый день я должен помнить, что, обманывая самого себя, я обрекаю себя на неудачу и разочарование в жизни и в Анонимных Никотинозависимых. Тесные и честные отношения с Высшей Силой - вот единственное прочное основание для честности с самим собой и с людьми.

 

[Дульская]

Володя...

 

[*Сергеич*]

Володя...
Посмотреть вложение 1172906

Привет, Маш!...