Не курю третий месяц, началась депрессия

[Rusi]

Всем привет. Кто то сталкивался с дипрессией? Вроде вот третий месяц прошел без курения. Нет вообще желание курить, но вот как началось уныние так и только усиливается. Курил, - был позитив, оптимизм. Сейчас жить не хочется порой. Кто сталкивался с подобным? Может вообще это навсегда теперь? О ужас)!

в год и три прошло. Мой совет - делай самые маленькие дела, хоть коврик придверный вытряхни, хоть гвоздь забей - и хвали себя за это. Похвалил мысленно и почувствуй удовлетворение от сделанной работы и полученного результата. Мне помогало, депоессняк снижался.

 

[Natasha J]

Полгода длилось что то подобное , собиралась уже к психиатру идти за рецептом на антидепрессанты

 

[Алексадр]

да, получается не менее полугода. Однозначно физ состояние лучше,но порыдать тянет порой, чего с детства не случалось. Но назад пути нет!Ну и вы держитесь братия и сестры!