Вейп Выдохни СТОП своей вредной привычке

Не курю с
7 Дек 2023
Способ отказа
Другое

Селянка

7 недель тишины...
Самозабаненные
V.I.P
Сообщения
33.541
Реакции
63.150
Не курю с
09.10.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ко мне только что пришла мысль, что за последние несколько дней я ни разу не вспоминала о сигарете! (Правда в моем окружении после Нового года не было курящих людей)

И у меня не возникало необходимости читать истории других, чтобы не отпускать мысль о вреде никотина!
Кажется, это маленький успех.

Посмотрим, что будет дальше.)
Держись правильного окружения и жизнь станет иной!
 

Селянка

7 недель тишины...
Самозабаненные
V.I.P
Сообщения
33.541
Реакции
63.150
Не курю с
09.10.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Да я тоже по себе знаю!!! С бухариками сложно не пить... А весело с теми, кто в горы идёт и на великах гоняет... А ты вроде всё тот же и можешь и там и тут, Но точно чувствуешь, где тебе хорошо и спокойно...
 

Эдвард Сноуден

На взлет
Сообщения
958
Реакции
2.462
Лет курения
0
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Сегодня выяснила, что кальян новогодний был без никотина...

Это не умоляет моего наказания за срыв.
Хороший и поучительный урок был. Надеюсь, запомню надолго.
Ура 🥳 считай что это были учения 😎
 

Свет77

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
25
Не курю с
11.01.2024
Лет курения
30
Держусь, спасибо, Тань)
Открыла окна, сделала отопление тише.
Надеюсь, что все дело в тепле, и мне просто нужна прохлада)

Проходит второй день, а у меня из головы не выходит инцидент с кальяном.. Я анализирую этот случай снова и снова. И отпустить пока не получается.
Не понимаю, корить ли себя за эту слабость или же похвалить, что я не продолжила..
Это просто ужас, что в моей голове происходит..
Ну, как бы уже можно было сказать себе, оступилась - бывает, дальше идём, но нет, я мусолю эту тему.. Кажется, я совсем ку-ку..
Как там справиться с когнитивным диссонансом самостоятельно?..
Пойду почитаю.
Да я себе все это время(как приняла действия отказа от никотина) напоминаю умалишенную… все время мысли заняты либо курением либо отвлечением от оного.. только сон лишен этого, вообще сны не помню теперь. И сам сон стал дольше
 

E-liza

Старожил
Сообщения
363
Реакции
1.112
Вчера ночью у меня был первый опыт курения во сне..
Не передать словами, как это было реалистично.
Там, во сне, были рассуждения и торг, и я продешевила. Кажется, я даже закрывала глаза, чтобы не видеть своего малодушия.

Как же радует, что вещим я его делать не собираюсь)
Хотя очевидно, что есть звоночки, в которых нужно разобрать.
 

E-liza

Старожил
Сообщения
363
Реакции
1.112
И так звёзды сошлись:
сегодня суббота,
много сна,
солнечный теплый зимний день,
уходовые процедуры,
стрижка
-
Я расцвела 😂 🪷

Давно себя так хорошо не чувствовала)
Надеюсь, это не разовая акция моих взбалмошных гормонов 😃

Восстановление всех позитивных нейромедиаторов после бросания - путь длинный и тернистый.

Так что пусть будет здесь ☺️

Screenshot_2024-02-03-23-42-09-714_com.miui.gallery-edit.jpg
 

E-liza

Старожил
Сообщения
363
Реакции
1.112
По поводу красоты.
Мне на данный момент уже не кажется, что я красивая.
И задаю себе вопрос неужели за эти несчастные 2,5 года я так сильно изменилась...

Как чувствуют себя люди после бросания? Как себя идентифицируют? Как принимают? И видят ли они себя иначе?

Моя самооценка не может подняться с колен, как бы я её не поднимала.
При том, что у меня "до" не было таких проблем с ней.
Бывают вспышки любви к себе, но они быстро угасают.

Ощущение, что я смотрела на себя через призму, которая не имеет ничего общего с реальностью. Или же я сейчас смотрю через нее?..

И это касается не только категоризации красивая/некрасивая, но и умна/глупая, интересная/скучная, здоровая/разваливающаяся старая бабка.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.192
Реакции
499.984
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Лизочка, привет!
Пишу, как и обещала.
В моей жизни мало что изменилось.
Всё так же. Только не курю.
Бывают моменты, когда чувствуешь себя страшной, а бывает, что красавицей)
Эмоциональные качели пройдут у тебя. Старайся отвлекаться и себя хвалить.
 

E-liza

Старожил
Сообщения
363
Реакции
1.112
Лизочка, привет!
Пишу, как и обещала.
В моей жизни мало что изменилось.
Всё так же. Только не курю.
Бывают моменты, когда чувствуешь себя страшной, а бывает, что красавицей)
Эмоциональные качели пройдут у тебя. Старайся отвлекаться и себя хвалить.

То есть у тебя не было такого, что ты чувствовала себя относительно другим человеком после отказа?

Список занятий очень полезный)

Лена, как же ты успеваешь всем отвечать и поддерживать.. Спасибо тебе за твою помощь♥️
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.192
Реакции
499.984
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Доброе утро, Лизочка!
Спасибо за добрые слова!
Я думаю что были у меня эти эмоциональные качели .Мне полегчало месяца через три.
 

E-liza

Старожил
Сообщения
363
Реакции
1.112
Сегодня нашелся повод написать в дневнике)
Я покурила во сне кальян 😅
Любопытно и непонятно почему у меня свет клином сходится на кальяне, ведь уже много лет я вообще его не понимаю)

Ну, а так я не курю, и это так прекрасно)
Даже на больших праздниках с кучей курящих людей - не курю)
А что ещё любопытно, мне уже не хочется поучать курящих и гнуть линию некурения) Я равнодушна к ним)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу