Ну, не курю, получается.

kimchienjoyer

Наблюдатель
Сообщения
11
Реакции
65
Хай, пипл! Мне 30 лет. Начал курить на первом курсе универа в 17 лет. По классике – на "пати на хате" по случаю празднования Пасхи с друзьями. Матери я признаться не мог. Она была довольно строга со мной + отец, почивший от рака лёгких в мои 12 лет (да, от курения). Я скрывался и врал, врал и скрывался. Прошел всего год до моей первой попытки прекратить курить. Я прочёл всем известную книгу и бросил. Это было легко. Я даже отдал другу свою почти полную пачку сигарет, сказав, что больше не курю. Год я прожил без никотина. Затем случилась сессия, нервный день, когда решалась судьба моей стипендии. Да, я закурил снова. Следующие годы я провёл пытаясь бросить курить. Я не курил полгода, я не курил 3 месяца, я не курил 2 недели. Но каждый раз я снова и снова закуривал вновь. Бывало, что месяцами я каждый день обещал себе, что это мой последний поход в магазин за сигаретами. Смешно.
И вот мне стукнуло 30. Я понял, что все стандартные отговорки курильщика будут продолжаться до самой смерти. К тому же, мы с женой планируем ребёнка и мне очень не хочется быть курящим отцом. Я видел своего отца, который выкуривал немыслимое количество сигарет. Кажется, он был уникальным никотиновым наркоманом. Даже среди ночи он просыпался, чтобы утолить никотиновый голод. Почти в каждом моменте моей памяти, связанном с отцом, так или иначе присутствуют сигареты. Наверное, именно поэтому он покинул этот мир в 48 лет.
Я твёрдо решил, что не стану таким отцом. Уверенности этому решению придало и то, что степень зависимости от никотина начала напоминать отцовскую. Последние месяцы я выкуривал не менее 2 с лишним пачек сигарет. Производители сигарет придумали такие хитрые штуки как всякие айкосы и прочие девайсы. Их можно курить прямо дома. На работе я выкуривал больше пачки сигарет, а вечером безустанно пользовал айкос. За один вечер я мог скурить пачку стиков айкоса. Это – катастрофа. Я понял, что если это продолжится, я рискую встретиться с Богом в ещё более раннем возрасте, чем мой отец.
Последнюю сигарету я выкурил 25 января 2024 года. Ровно 3 недели назад. Я до сих пор удивлён в крайней степени, но это моя самая лёгкая попытка бросить курить. Когда я прекратил курить в первый раз по методу Аллена Карра, меня время от времени накрывала волна желания покурить. В течение целого года я успешно справлялся с ней с помощью уловок, которые рекомендовал покинувший нас британец. Да, я прекрасно себя чувствовал и был рад тому, что завязал с сигаретами, но в конце концов я всё-таки вновь оказался в этой западне. Последующие попытки и вовсе не достойны внимания. Но то, что происходит сейчас я ещё не могу объяснить в полной мере.
Я не курю три недели и за это время у меня ни разу не возникло желание курить. Мне ни разу не пришлось прибегать к каким бы то ни было уловкам, чтобы сдержать себя закурить. И это при том, что моя жена продолжает использовать так называемые системы нагревания табака. Она поменяла уже несколько, поэтому дома всегда под рукой несколько вариантов таких устройств. Конкретно сейчас у меня "под рукой" есть айкос, лил, одноразовый вейп и гло. И стики ко всему этому делу тоже тут валяются. Но меня это не интересует вообще никак. Почему?
Как мне кажется, Аллен Карр во многом неправ в своей книге. По крайней мере по поводу того, что касается борьбы с курением медицинскими методами. Но в этом нет ничего странного – книга "Лёгкий способ бросить курить" была выпущена еще в 1985 году, а сам старик Аллен умер еще в 2006-м. Медицина за это время шагнула далеко вперед. Но кое в чем Аллен был абсолютно прав. Психологическая зависимость намного весомее, чем физическая.
Прежде чем прекратить курить я пересмотрел десятки фильмов о курении, табачных компаниях, влиянии сигарет на организм; несколько интервью врачей, видеоролики блогеров и широкоизвестный фильм "Инсайдер". Я несколько дней только тем и занимался, что мучал ютуб на тему зависимости от никотина. В конечном итоге я настолько проникся ненавистью к сигаретам, табачным компаниям и самому ритуалу курения, что прекратить курить было единственным выходом из сложившейся ситуации.
По предыдущему опыту я понимаю, что начать курить всегда намного проще, чем продолжать жить счастливой жизнью (как бы странно это не звучало). Но почему-то именно в этот раз я уверен, что больше никогда не пущу никотин в свой организм. Не знаю почему. Возможно, стал взрослее. Возможно, наконец появилась нужная мотивация.
Кстати, во время прошлых попыток в первые 2-3 недели меня часто мучали сны, в которых я закурил и был расстроен из-за этого.
Сегодня, спустя 3 недели после последней выкуренной сигареты, я впервые увидел сон, в котором я закурил. Подобные сны – великая радость для недавно бросившего курить, ибо сон – иллюзия, а радость от осознания того, что это был лишь сон – явь, которую ни с чем не спутаешь.
 

kimchienjoyer

Наблюдатель
Сообщения
11
Реакции
65

Вира Топь

Котик KFC
Команда форума
V.I.P
Хранитель
Сообщения
9.272
Реакции
15.787
Не курю с
23.08.2023
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Хай, пипл! Мне 30 лет. Начал курить на первом курсе универа в 17 лет. По классике – на "пати на хате" по случаю празднования Пасхи с друзьями. Матери я признаться не мог. Она была довольно строга со мной + отец, почивший от рака лёгких в мои 12 лет (да, от курения). Я скрывался и врал, врал и скрывался. Прошел всего год до моей первой попытки прекратить курить. Я прочёл всем известную книгу и бросил. Это было легко. Я даже отдал другу свою почти полную пачку сигарет, сказав, что больше не курю. Год я прожил без никотина. Затем случилась сессия, нервный день, когда решалась судьба моей стипендии. Да, я закурил снова. Следующие годы я провёл пытаясь бросить курить. Я не курил полгода, я не курил 3 месяца, я не курил 2 недели. Но каждый раз я снова и снова закуривал вновь. Бывало, что месяцами я каждый день обещал себе, что это мой последний поход в магазин за сигаретами. Смешно.
И вот мне стукнуло 30. Я понял, что все стандартные отговорки курильщика будут продолжаться до самой смерти. К тому же, мы с женой планируем ребёнка и мне очень не хочется быть курящим отцом. Я видел своего отца, который выкуривал немыслимое количество сигарет. Кажется, он был уникальным никотиновым наркоманом. Даже среди ночи он просыпался, чтобы утолить никотиновый голод. Почти в каждом моменте моей памяти, связанном с отцом, так или иначе присутствуют сигареты. Наверное, именно поэтому он покинул этот мир в 48 лет.
Я твёрдо решил, что не стану таким отцом. Уверенности этому решению придало и то, что степень зависимости от никотина начала напоминать отцовскую. Последние месяцы я выкуривал не менее 2 с лишним пачек сигарет. Производители сигарет придумали такие хитрые штуки как всякие айкосы и прочие девайсы. Их можно курить прямо дома. На работе я выкуривал больше пачки сигарет, а вечером безустанно пользовал айкос. За один вечер я мог скурить пачку стиков айкоса. Это – катастрофа. Я понял, что если это продолжится, я рискую встретиться с Богом в ещё более раннем возрасте, чем мой отец.
Последнюю сигарету я выкурил 25 января 2024 года. Ровно 3 недели назад. Я до сих пор удивлён в крайней степени, но это моя самая лёгкая попытка бросить курить. Когда я прекратил курить в первый раз по методу Аллена Карра, меня время от времени накрывала волна желания покурить. В течение целого года я успешно справлялся с ней с помощью уловок, которые рекомендовал покинувший нас британец. Да, я прекрасно себя чувствовал и был рад тому, что завязал с сигаретами, но в конце концов я всё-таки вновь оказался в этой западне. Последующие попытки и вовсе не достойны внимания. Но то, что происходит сейчас я ещё не могу объяснить в полной мере.
Я не курю три недели и за это время у меня ни разу не возникло желание курить. Мне ни разу не пришлось прибегать к каким бы то ни было уловкам, чтобы сдержать себя закурить. И это при том, что моя жена продолжает использовать так называемые системы нагревания табака. Она поменяла уже несколько, поэтому дома всегда под рукой несколько вариантов таких устройств. Конкретно сейчас у меня "под рукой" есть айкос, лил, одноразовый вейп и гло. И стики ко всему этому делу тоже тут валяются. Но меня это не интересует вообще никак. Почему?
Как мне кажется, Аллен Карр во многом неправ в своей книге. По крайней мере по поводу того, что касается борьбы с курением медицинскими методами. Но в этом нет ничего странного – книга "Лёгкий способ бросить курить" была выпущена еще в 1985 году, а сам старик Аллен умер еще в 2006-м. Медицина за это время шагнула далеко вперед. Но кое в чем Аллен был абсолютно прав. Психологическая зависимость намного весомее, чем физическая.
Прежде чем прекратить курить я пересмотрел десятки фильмов о курении, табачных компаниях, влиянии сигарет на организм; несколько интервью врачей, видеоролики блогеров и широкоизвестный фильм "Инсайдер". Я несколько дней только тем и занимался, что мучал ютуб на тему зависимости от никотина. В конечном итоге я настолько проникся ненавистью к сигаретам, табачным компаниям и самому ритуалу курения, что прекратить курить было единственным выходом из сложившейся ситуации.
По предыдущему опыту я понимаю, что начать курить всегда намного проще, чем продолжать жить счастливой жизнью (как бы странно это не звучало). Но почему-то именно в этот раз я уверен, что больше никогда не пущу никотин в свой организм. Не знаю почему. Возможно, стал взрослее. Возможно, наконец появилась нужная мотивация.
Кстати, во время прошлых попыток в первые 2-3 недели меня часто мучали сны, в которых я закурил и был расстроен из-за этого.
Сегодня, спустя 3 недели после последней выкуренной сигареты, я впервые увидел сон, в котором я закурил. Подобные сны – великая радость для недавно бросившего курить, ибо сон – иллюзия, а радость от осознания того, что это был лишь сон – явь, которую ни с чем не спутаешь.
Привет! Поздравляю с дневником и желаю удачи и успехов! Ты все сможешь!
 

Ментол

Уберите от экрана детей!
Капитан новой цели
Сообщения
14.229
Реакции
31.325
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@kimchienjoyer, а ещё Карр умер от рака лёгких, поэтому психологический аспект и накрутка себя по полной является самым страшным соперником. Ты бросишь курить, это легко, ну, максимум три месяца сопротивления, а потом самое интересное! Потом борьба с желанием сорваться. У форума очень хорошая статистика, здесь бросают курить 70% человек, это значит, что у тебя обалденный шанс, хватай)))
Успехов! Здесь поддержат, здесь бывшие страшные курильщики и крепкие бросальщики! Я чуть раньше тебя зарегалась, не курю с лета. Что дальше, наблюдаю.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
261.129
Реакции
506.643
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
261.129
Реакции
506.643
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@kimchienjoyer, молодец, держишь своё слово.
Помню твой дневник про пиво, и про то,что ты собираешься меняться в этом году.
Три недели это отличный результат!
 

kimchienjoyer

Наблюдатель
Сообщения
11
Реакции
65
@kimchienjoyer, а ещё Карр умер от рака лёгких, поэтому психологический аспект и накрутка себя по полной является самым страшным соперником.
Не сильно понял, как второе следует из первого)
Не удивительно, что рак скосил Карра после стольких лет курения. Где-то прочёл фразу "У всех будет рак, но не все из нас доживут". Я не специалист в медицине, но, как мне кажется, курение (даже если бросил) не очень благотворно влияет на возможность получить рак.
Но всё-таки вклад Аллена в борьбу с никотином сложно недооценивать. Колоссальное количество людей бросили курить благодаря ему. Да и среди тех, кто продолжает травиться Карр – небезизвестная личность) Я благодарен его и его трудам.
Получается, полгода без сигарет, как ощущения?:)
 

kimchienjoyer

Наблюдатель
Сообщения
11
Реакции
65
@kimchienjoyer, молодец, держишь своё слово.
Помню твой дневник про пиво, и про то,что ты собираешься меняться в этом году.
Три недели это отличный результат!
Да, сроки немного поплыли, но я стараюсь как могу))
 

ArturChoose

Писатель
Сообщения
579
Реакции
685
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет, ограничиваешь ли ты себя в употреблении кофе? Я например 3 дня не курю, пью "Табекс" и пью по 3 чашки крепкого кофе в день. И ты знаешь очень хорошо себя чувствую. Головокружение, аритмия и тахикардия почти прошли.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу