-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Образ жизни Ежедневные задания к стодневке "Чистый дом"
- Автор темы ТишеНа
- Дата начала
- Статус
ТишеНа
Пророк
Задание на 9 февраля
Зазываем весну в гости -- моем окна на кухне изнутри, не забывая про подоконники и рамы
Не увлекайтесь. Мы работаем в зоне 2, а за окном -- зима. Поэтому моем окна только изнутри и только на кухне!
Зазываем весну в гости -- моем окна на кухне изнутри, не забывая про подоконники и рамы
Не увлекайтесь. Мы работаем в зоне 2, а за окном -- зима. Поэтому моем окна только изнутри и только на кухне!
ТишеНа
Пророк
Задание на 10.02
Сегодняшнее задание не самое приятное и наслаждение от его выполнения вы вряд ли получите.
Настало время помыть мусорное ведро на кухне. Выньте пакет с мусором, соберите на дне ведра то, что было брошено мимо. Мы прекрасно знаем, что наши домашние продолжают бросать мусор в ведро даже, когда пакет съехал в сторону.
А теперь берем мыльную тряпку и тщательно отмываем стенки и дно ведра. Возможно, вам покажется, что ведро не помешает помыть и снаружи. Не забудьте помыть и крышку, если таковая у вас имеется.
Сегодняшнее задание не самое приятное и наслаждение от его выполнения вы вряд ли получите.
Настало время помыть мусорное ведро на кухне. Выньте пакет с мусором, соберите на дне ведра то, что было брошено мимо. Мы прекрасно знаем, что наши домашние продолжают бросать мусор в ведро даже, когда пакет съехал в сторону.
А теперь берем мыльную тряпку и тщательно отмываем стенки и дно ведра. Возможно, вам покажется, что ведро не помешает помыть и снаружи. Не забудьте помыть и крышку, если таковая у вас имеется.
ТишеНа
Пророк
Задание на 13.02
В ванной начистите раковину и ванну. Это нетрудно, просто сделайте с ними то, что делаете с вашей кухонной раковиной.
Протрите стиральную и сушильную машины. Просто удивительно, какими грязными бывают эти машины, а мы этого даже не замечаем. Не делайте ничего особенного, возьмите обычное моющее средство и тряпку. Побрызгайте средство и вытрите, вот и всё! Без перфекционизма!
В дополнительной комнате - удаляем хот-споты и ищем 27 на выброс!
В ванной начистите раковину и ванну. Это нетрудно, просто сделайте с ними то, что делаете с вашей кухонной раковиной.
Протрите стиральную и сушильную машины. Просто удивительно, какими грязными бывают эти машины, а мы этого даже не замечаем. Не делайте ничего особенного, возьмите обычное моющее средство и тряпку. Побрызгайте средство и вытрите, вот и всё! Без перфекционизма!
В дополнительной комнате - удаляем хот-споты и ищем 27 на выброс!
ТишеНа
Пророк
Задание на 14 февраля
Сегодняшнее задание будет только для ванной -- необходимо тщательно помыть дверцу душевой кабинки или постирать шторку при наличии таковой. Если шторка уже не отстирывается, внесите её в свой список покупок.
Сегодняшнее задание будет только для ванной -- необходимо тщательно помыть дверцу душевой кабинки или постирать шторку при наличии таковой. Если шторка уже не отстирывается, внесите её в свой список покупок.
ТишеНа
Пророк
Задание на 15 февраля
Настало время обратить внимание на аптечку и выбросить все пустые бутылочки и коробки, которые только занимают место. Во время этого также проверьте срок годности оставляемых лекарств. Если что-то просрочено, отправляйте в мусор, не раздумывая. Возьмите влажную тряпку и протрите полки. Не вынимайте все лекарства, просто приподнимайте их, протирайте под ними и возвращайте на место.
Заданием для дополнительного помещения будет за 5 минут разнести по местам те вещи, которые хранятся в других комнатах, а сюда попали в процессе быстрой уборки перед приходом гостей.
Настало время обратить внимание на аптечку и выбросить все пустые бутылочки и коробки, которые только занимают место. Во время этого также проверьте срок годности оставляемых лекарств. Если что-то просрочено, отправляйте в мусор, не раздумывая. Возьмите влажную тряпку и протрите полки. Не вынимайте все лекарства, просто приподнимайте их, протирайте под ними и возвращайте на место.
Заданием для дополнительного помещения будет за 5 минут разнести по местам те вещи, которые хранятся в других комнатах, а сюда попали в процессе быстрой уборки перед приходом гостей.
ТишеНа
Пророк
Тотальное размусоривание. День 1. Постельное белье.
Сегодня мы будем разбираться с постельным бельем.
Берем подписанные коробки и тряпку. Далее нужно сделать следующее:
1. Надеваем нашу флай-обувь.
2. Ставим таймер на выбранное время.
3. Вытаскиваем белье из ящика/полки и вываливаем на кровать.
4. Протираем ящик/полку чуть влажной тряпкой.
5. Быстро пересматриваем постельное белье.
a. Есть ли рваное, изношенное, совсем потерявшее цвет?
b. Есть ли такое, которое вам откровенно не нравится, но вы "терпите" его, потому что не можете себе позволить заменить его на новое?
c. Соответствует ли ваше белье общему стилю вашей спальни?
6. Отберите ненужное. После разрежете его на тряпки (например, сидя перед телевизором).
7. Разделите белье по комплектам.
8. Аккуратно сложите комплекты.
9. Верните белье в полку.
10. Внесите то, что вам не нравится, в"прощальный список".
11. Теперь подумайте, достаточно ли у вас комплектов постельного белья?
Рассчитайте необходимое количество. Внесите в список покупок, если это нужно.
12. А теперь помечтайте.
Какой бы вы хотели видеть свою спальню? Какое постельное белье вам бы хотелось иметь? Как бы вы хотели чувствовать себя в своей постели?
Отнеситесь к этому заданию серьезно. Человек довольно большУю часть своей жизни проводит в постели. Поэтому очень важно, чтобы обстановка спальни, ее микроклимат максимально помогали восстанавливать силы и красоту, способствовали укреплению супружеских отношений. Здесь ничего не должно раздражать. Цвета, звуки, ароматы и ощущения должны быть приятными. Подумайте над этим.
13. Запишите свои идеи в тетрадь. Через некоторое время они начнут воплощаться.
А что вы можете изменить прямо сейчас, чтобы улучшить ситуацию? (зажечь свечи или благовония, включить приятную музыку, поставить на подоконник красивый цветок в горшочке, добавить яркие подушки, убрать лишнее...)
------------------
Сколько необходимо иметь комплектов белья?
Мне кажется, как минимум 2 на одну постель + 1 запасной. Простыней может быть больше. Если у вас часто ночуют гости- учитывайте это.
Кто-то пользуется комплектами из разных тканей, в зависимости от сезона. Например, из хлопка- для лета, из бязи- в межсезонье, из махровой ткани, микрофибры или фланели- в холода. А шелковое белье настраивает на романтичный лад.
В "несезон" белье лучше хранить вывернутым наизнанку.
Способов сложить комплекты множество.
Я пробовала складывать и "конвертом"- заворачивая в простыню, и "рулонами"- мне, честно говоря, не понравилось.
Удобнее всего для меня оказалось хранить белье аккуратными прямоугольными стопками (складываю пододеяльник как "книжку"- наволочки внутри, а "обложка" из простыни- и укладываю в полку "корешком" наружу).
Очень удобно хранить постельное белье, если каждый комплект сложить в наволочку того же набора, как в чехол. При таком способе вам не придется каждый раз перебирать стопки белья в поисках нужной наволочки или простыни от набора.
Разложите комплекты по размерам, например, стопка с односпальными и стопка с двуспальными комплектами. Так стопки будут компактнее, а их и внешний вид более опрятным.
Чтобы достать комплект для смены белья вам будет достаточно одного движения руки. А чтобы другие комплекты не падали, когда вы достаете нужный набор, достаточно положить между комплектами листы бумаги.
Можно разложить простыни, наволочки и пододеяльники отдельными стопками.
Еще одна проблема, часто возникающая при хранении белья -как сложить натяжные простыни (простыни на резинке). Вот пошаговая инструкция.
1.Возьмите простынь двумя руками внутри углов по одной из коротких сторон.
2. Совместите оба угла, наденьте их на левую руку и последовательно совместите все четыре угла.
3. Положите простыню на ровную поверхность и выровняйте все края. (Получается, что простыня сложена вчетверо, а уголки все с одной стороны и надеты друг на друга, как капюшончики.)
4. Аккуратно сложите простынь до нужного размера.
Как часто нужно менять постельное белье? По моему мнению, раз в 7-10 дней.
У вас есть график смены белья?
Стирать белье лучше сразу же, чтобы не позволять размножаться микроорганизмам.
Гладить белье или нет- каждый решает сам.
Так же, необходимо, как минимум, раз в 2 месяца переворачивать матрас. Я переворачиваю ежемесячно. И иногда хорошо бы его пылесосить. Клещи не дремлют!
Я использую пылесос раз в три месяца, так как у меня на матрасе специальный чехол ( но, думаю, стоит делать это ежемесячно- во время детальной уборки в зоне.).
Проверьте ваш КЖ, есть ли в нем необходимые записи.
- график смены белья
-график стирки
-график переворачивания матраса
-график удаления пыли
Если нет- внесите их. Если вы еще не завели КЖ- сделайте отметки в вашей тетради.
Ну вот, на сегодня все. Надеюсь, это было не очень утомительно.
Отчет 1.1:
1. Какова ваша ситуация с постельным бельем?
2. Что удалось сделать?
3. Что вызвало затруднение/сопротивление?
4. Вопросы и комментарии.
Сегодня мы будем разбираться с постельным бельем.
Берем подписанные коробки и тряпку. Далее нужно сделать следующее:
1. Надеваем нашу флай-обувь.
2. Ставим таймер на выбранное время.
3. Вытаскиваем белье из ящика/полки и вываливаем на кровать.
4. Протираем ящик/полку чуть влажной тряпкой.
5. Быстро пересматриваем постельное белье.
a. Есть ли рваное, изношенное, совсем потерявшее цвет?
b. Есть ли такое, которое вам откровенно не нравится, но вы "терпите" его, потому что не можете себе позволить заменить его на новое?
c. Соответствует ли ваше белье общему стилю вашей спальни?
6. Отберите ненужное. После разрежете его на тряпки (например, сидя перед телевизором).
7. Разделите белье по комплектам.
8. Аккуратно сложите комплекты.
9. Верните белье в полку.
10. Внесите то, что вам не нравится, в"прощальный список".
11. Теперь подумайте, достаточно ли у вас комплектов постельного белья?
Рассчитайте необходимое количество. Внесите в список покупок, если это нужно.
12. А теперь помечтайте.
Какой бы вы хотели видеть свою спальню? Какое постельное белье вам бы хотелось иметь? Как бы вы хотели чувствовать себя в своей постели?
Отнеситесь к этому заданию серьезно. Человек довольно большУю часть своей жизни проводит в постели. Поэтому очень важно, чтобы обстановка спальни, ее микроклимат максимально помогали восстанавливать силы и красоту, способствовали укреплению супружеских отношений. Здесь ничего не должно раздражать. Цвета, звуки, ароматы и ощущения должны быть приятными. Подумайте над этим.
13. Запишите свои идеи в тетрадь. Через некоторое время они начнут воплощаться.
А что вы можете изменить прямо сейчас, чтобы улучшить ситуацию? (зажечь свечи или благовония, включить приятную музыку, поставить на подоконник красивый цветок в горшочке, добавить яркие подушки, убрать лишнее...)
------------------
Сколько необходимо иметь комплектов белья?
Мне кажется, как минимум 2 на одну постель + 1 запасной. Простыней может быть больше. Если у вас часто ночуют гости- учитывайте это.
Кто-то пользуется комплектами из разных тканей, в зависимости от сезона. Например, из хлопка- для лета, из бязи- в межсезонье, из махровой ткани, микрофибры или фланели- в холода. А шелковое белье настраивает на романтичный лад.
В "несезон" белье лучше хранить вывернутым наизнанку.
Способов сложить комплекты множество.
Я пробовала складывать и "конвертом"- заворачивая в простыню, и "рулонами"- мне, честно говоря, не понравилось.
Удобнее всего для меня оказалось хранить белье аккуратными прямоугольными стопками (складываю пододеяльник как "книжку"- наволочки внутри, а "обложка" из простыни- и укладываю в полку "корешком" наружу).
Очень удобно хранить постельное белье, если каждый комплект сложить в наволочку того же набора, как в чехол. При таком способе вам не придется каждый раз перебирать стопки белья в поисках нужной наволочки или простыни от набора.
Разложите комплекты по размерам, например, стопка с односпальными и стопка с двуспальными комплектами. Так стопки будут компактнее, а их и внешний вид более опрятным.
Чтобы достать комплект для смены белья вам будет достаточно одного движения руки. А чтобы другие комплекты не падали, когда вы достаете нужный набор, достаточно положить между комплектами листы бумаги.
Можно разложить простыни, наволочки и пододеяльники отдельными стопками.
Еще одна проблема, часто возникающая при хранении белья -как сложить натяжные простыни (простыни на резинке). Вот пошаговая инструкция.
1.Возьмите простынь двумя руками внутри углов по одной из коротких сторон.
2. Совместите оба угла, наденьте их на левую руку и последовательно совместите все четыре угла.
3. Положите простыню на ровную поверхность и выровняйте все края. (Получается, что простыня сложена вчетверо, а уголки все с одной стороны и надеты друг на друга, как капюшончики.)
4. Аккуратно сложите простынь до нужного размера.
Как часто нужно менять постельное белье? По моему мнению, раз в 7-10 дней.
У вас есть график смены белья?
Стирать белье лучше сразу же, чтобы не позволять размножаться микроорганизмам.
Гладить белье или нет- каждый решает сам.
Так же, необходимо, как минимум, раз в 2 месяца переворачивать матрас. Я переворачиваю ежемесячно. И иногда хорошо бы его пылесосить. Клещи не дремлют!
Проверьте ваш КЖ, есть ли в нем необходимые записи.
- график смены белья
-график стирки
-график переворачивания матраса
-график удаления пыли
Если нет- внесите их. Если вы еще не завели КЖ- сделайте отметки в вашей тетради.
Ну вот, на сегодня все. Надеюсь, это было не очень утомительно.
Отчет 1.1:
1. Какова ваша ситуация с постельным бельем?
2. Что удалось сделать?
3. Что вызвало затруднение/сопротивление?
4. Вопросы и комментарии.
ТишеНа
Пророк
Задание на 16 февраля
Проверьте свои "рыльно-мыльные" запасы. Шампуни, бальзамы, маски, крема, зубная паста -- всё ли в достаточном количестве? Зубные щетки, мочалки -- не пора ли их менять? Не вышел ли срок годности косметических средств?
И не забудьте про размусорирование! Безжалостно выкидываем то, что не нравится, не подходит, стоИт больше года без использования, то, что неопрятно выглядит, и т.д. Гель для душа с противным запахом -- это отсутствующий гель для душа! Значит нужно его выкинуть и купить тот, что нравится Заодно протираем место, где это все хранится, и сами флакончики
Проверьте свои "рыльно-мыльные" запасы. Шампуни, бальзамы, маски, крема, зубная паста -- всё ли в достаточном количестве? Зубные щетки, мочалки -- не пора ли их менять? Не вышел ли срок годности косметических средств?
И не забудьте про размусорирование! Безжалостно выкидываем то, что не нравится, не подходит, стоИт больше года без использования, то, что неопрятно выглядит, и т.д. Гель для душа с противным запахом -- это отсутствующий гель для душа!
Значит нужно его выкинуть и купить тот, что нравится Заодно протираем место, где это все хранится, и сами флакончики
ТишеНа
Пророк
Тотальное размусоривание: День 2. Полотенца.
Сегодня разбираем полотенца и махровые (банные) халаты.
Полотенца бывают: банные, для рук, для ног, для лица, для интимных зон, отдельно детские, а так же кухонные. И еще, например, пляжные, или для домашних питомцев.
Они могут храниться в вашем доме в разных местах, так что сегодня, возможно, придется побегать.
Берем наши коробки и тряпку. Алгоритм тот же, что и вчера:
1. Надеваем нашу флай-обувь.
2. Ставим таймер на выбранное время.
3. Вытаскиваем полотенца из ящика/полки.
4. Протираем ящик/полку чуть влажной тряпкой.
5. Быстро пересматриваем полотенца.
a. Есть ли среди них рваные, изношенные, совсем потерявшие цвет?
b. Есть ли такие, которые вам откровенно не нравятся, но вы "терпите" их, потому что не можете себе позволить заменить на новые?
c. Соответствуют ли ваши полотенца общему стилю ванной комнаты или кухни?
d. Подобраны ли они друг к другу или они "разномастные" и собраны хаотично?
e. Сочетаются ли банные полотенца и халаты? Или это для вас неважно?
6. Отберите ненужные. После разрежете на тряпки.
7. Посмотрите, чистые ли халаты. Если нет- отправьте в стирку.
8. Аккуратно сложите полотенца в стопки и разложите по полкам.
9. Внесите то, что вам не нравится, в "прощальный список".
10. Теперь подумайте, достаточно ли у вас полотенец?
Рассчитайте необходимое количество. Внесите в список покупок, если это нужно.
11. А теперь помечтайте.
Какие полотенца и халаты вам бы хотелось иметь? Как бы вы хотели чувствовать себя, когда вы вытираетесь вашими полотенцами? Какие цвета, фактура, размер вам нравятся?
12. Запишите свои идеи в тетрадь. Через некоторое время они начнут воплощаться.
------------------------
Хранить полотенца можно стопками или рулончиками. Вместе в одном шкафу или в разных местах, по назначению. В узком ящике, например, на кухне, можно располагать стопки вертикально.
"Как много должно быть полотенец? Это зависит от того, как часто вы их меняете и как часто стираете. А так же от того, какие полотенца у вас индивидуальные, а какие -общего пользования.
Например, банные полотенца и полотенца для лица у меня индивидуальные (5 чел), меняю я их дважды в неделю, а стираю раз в неделю. С запасом у меня по 4 полотенца для каждого, плюс гостевые. Отдельно есть полотенца для сауны (вафельные).
Полотенца для рук у меня общего пользования- отдельно взрослые и детские, в каждом санузле. Меняю я их ежедневно. Стираю- раз в неделю. ( так же, как и кухонные)" - в качестве примера.
Из гигиенических соображений кухонные полотенца и полотенца для рук лучше выбирать из льняной или вафельной ткани, но не махровые. Хорошо, если их можно кипятить.
У вас так же могут быть специальные, праздничные полотенца. Подумайте, хотите ли вы для встречи Нового Года иметь полотенца с новогодней символикой? или для встречи других праздников с символикой этих праздников (Пасха, 8 марта, Осень и т.д.)
12. Составьте график смены полотенец и график стирки. Запишите это в своем КЖ.
Отчет 1.2:
1. Какова ваша ситуация с полотенцами?
2. Что удалось сделать?
3. Что вызвало затруднение/сопротивление?
4. Вопросы и комментарии.
Сегодня разбираем полотенца и махровые (банные) халаты.
Полотенца бывают: банные, для рук, для ног, для лица, для интимных зон, отдельно детские, а так же кухонные. И еще, например, пляжные, или для домашних питомцев.
Они могут храниться в вашем доме в разных местах, так что сегодня, возможно, придется побегать.
Берем наши коробки и тряпку. Алгоритм тот же, что и вчера:
1. Надеваем нашу флай-обувь.
2. Ставим таймер на выбранное время.
3. Вытаскиваем полотенца из ящика/полки.
4. Протираем ящик/полку чуть влажной тряпкой.
5. Быстро пересматриваем полотенца.
a. Есть ли среди них рваные, изношенные, совсем потерявшие цвет?
b. Есть ли такие, которые вам откровенно не нравятся, но вы "терпите" их, потому что не можете себе позволить заменить на новые?
c. Соответствуют ли ваши полотенца общему стилю ванной комнаты или кухни?
d. Подобраны ли они друг к другу или они "разномастные" и собраны хаотично?
e. Сочетаются ли банные полотенца и халаты? Или это для вас неважно?
6. Отберите ненужные. После разрежете на тряпки.
7. Посмотрите, чистые ли халаты. Если нет- отправьте в стирку.
8. Аккуратно сложите полотенца в стопки и разложите по полкам.
9. Внесите то, что вам не нравится, в "прощальный список".
10. Теперь подумайте, достаточно ли у вас полотенец?
Рассчитайте необходимое количество. Внесите в список покупок, если это нужно.
11. А теперь помечтайте.
Какие полотенца и халаты вам бы хотелось иметь? Как бы вы хотели чувствовать себя, когда вы вытираетесь вашими полотенцами? Какие цвета, фактура, размер вам нравятся?
12. Запишите свои идеи в тетрадь. Через некоторое время они начнут воплощаться.
------------------------
Хранить полотенца можно стопками или рулончиками. Вместе в одном шкафу или в разных местах, по назначению. В узком ящике, например, на кухне, можно располагать стопки вертикально.
"Как много должно быть полотенец? Это зависит от того, как часто вы их меняете и как часто стираете. А так же от того, какие полотенца у вас индивидуальные, а какие -общего пользования.
Например, банные полотенца и полотенца для лица у меня индивидуальные (5 чел), меняю я их дважды в неделю, а стираю раз в неделю. С запасом у меня по 4 полотенца для каждого, плюс гостевые. Отдельно есть полотенца для сауны (вафельные).
Полотенца для рук у меня общего пользования- отдельно взрослые и детские, в каждом санузле. Меняю я их ежедневно. Стираю- раз в неделю. ( так же, как и кухонные)" - в качестве примера.
Из гигиенических соображений кухонные полотенца и полотенца для рук лучше выбирать из льняной или вафельной ткани, но не махровые. Хорошо, если их можно кипятить.
У вас так же могут быть специальные, праздничные полотенца. Подумайте, хотите ли вы для встречи Нового Года иметь полотенца с новогодней символикой? или для встречи других праздников с символикой этих праздников (Пасха, 8 марта, Осень и т.д.)
12. Составьте график смены полотенец и график стирки. Запишите это в своем КЖ.
Отчет 1.2:
1. Какова ваша ситуация с полотенцами?
2. Что удалось сделать?
3. Что вызвало затруднение/сопротивление?
4. Вопросы и комментарии.
ТишеНа
Пророк
Задание на 17 февраля
1. Сегодняшнее задание затронет и ванную, и прачечную (от FlyLady: даже если вы живете в малогабаритной однушке, у вас есть зона "прачечная": стиральная машинка, полка с порошками, тазик, вешалка с прищепками, - т.е. всё, что относится к стирке - это ваша зона "Прачечная")
В ванной комнате и туалете вашим заданием будет постирать коврики. Ковриков нет? Отлично! Меньше хлопот
2. Попутно моем пол с моющим средством, если нужно - берем зубную щетку и промываем ею все труднодоступные места. Вуаля! пол сияет!
1. Сегодняшнее задание затронет и ванную, и прачечную (от FlyLady: даже если вы живете в малогабаритной однушке, у вас есть зона "прачечная": стиральная машинка, полка с порошками, тазик, вешалка с прищепками, - т.е. всё, что относится к стирке - это ваша зона "Прачечная")
В ванной комнате и туалете вашим заданием будет постирать коврики. Ковриков нет? Отлично! Меньше хлопот
2. Попутно моем пол с моющим средством, если нужно - берем зубную щетку и промываем ею все труднодоступные места. Вуаля! пол сияет!
Последнее редактирование:
ТишеНа
Пророк
Тотальное размусоривание: День 3. Одеяла, пледы, покрывала, подушки (матрасы, перины... ).
Напоминаю, что наша задача на этот взлет- избавиться от хлама, произвести учет и опись того, что имеется и выбрать удобный способ хранения. Если же какие-то вещи требуют чистки- лучше всего составить график, и уже по этому графику планомерно приводить их в порядок.
Если вы попытаетесь совместить эти два процесса, то очень быстро выдохнетесь и даже можете( тьфу-тьфу) забросить марафон.
Сегодня разбираемся с "тяжелой артиллерией" среди постельных принадлежностей.
1. Надеваем нашу флай-обувь, берем коробки и тряпку.
2. Ставим таймер на выбранное время.
3. Вытаскиваем одеяла-покрывала-подушки и т.д. из ящика/полки и протираем ее.
4. Пересматриваем на предмет чистоты, красоты, удобства, практичности и степени изношенности.
a. Используете ли вы ваши одеяла-пледы-подушки или они лежат "на всякий случай"?
b. Давно ли вы эти предметы проветривали/вытряхивали/стирали/пылесосили/прожаривали на солнце?
Если у вас очень старые подушки, особенно перьевые,- лучше их заменить. Бытовая пыль, в составе которой находятся клещи- сильнейший аллерген.
5. Составьте список всего, что у вас имеется с соответствующими пометками.
6. Составьте график стирки/сушки/проветривания. Занесите его в свой КЖ (или тетрадь).
7. Аккуратно сложите одеяла и пр. и уберите на хранение.
Я знаю, что многие используют в разные сезоны одеяла с разной степенью тепла. Очень удобно хранить подушки и одеяла в специальных вакуумных пакетах. Воздух из них откачивается обычным пылесосом. Вещи становятся плоскими и занимают минимум места. При этом они не пачкаются и прекрасно дожидаются своего сезона. Только не забудьте приклеить на пакет стикер с маркировкой ( я использую обычные клейкие ценники)
Отчет 1.3:
1. Какова ваша ситуация с одеялами и т.п.?
2. Что удалось сделать?
3. Что вызвало затруднение/сопротивление?
4. Вопросы и комментарии.
Напоминаю, что наша задача на этот взлет- избавиться от хлама, произвести учет и опись того, что имеется и выбрать удобный способ хранения. Если же какие-то вещи требуют чистки- лучше всего составить график, и уже по этому графику планомерно приводить их в порядок.
Если вы попытаетесь совместить эти два процесса, то очень быстро выдохнетесь и даже можете( тьфу-тьфу) забросить марафон.
Сегодня разбираемся с "тяжелой артиллерией" среди постельных принадлежностей.
1. Надеваем нашу флай-обувь, берем коробки и тряпку.
2. Ставим таймер на выбранное время.
3. Вытаскиваем одеяла-покрывала-подушки и т.д. из ящика/полки и протираем ее.
4. Пересматриваем на предмет чистоты, красоты, удобства, практичности и степени изношенности.
a. Используете ли вы ваши одеяла-пледы-подушки или они лежат "на всякий случай"?
b. Давно ли вы эти предметы проветривали/вытряхивали/стирали/пылесосили/прожаривали на солнце?
Если у вас очень старые подушки, особенно перьевые,- лучше их заменить. Бытовая пыль, в составе которой находятся клещи- сильнейший аллерген.
5. Составьте список всего, что у вас имеется с соответствующими пометками.
6. Составьте график стирки/сушки/проветривания. Занесите его в свой КЖ (или тетрадь).
7. Аккуратно сложите одеяла и пр. и уберите на хранение.
Я знаю, что многие используют в разные сезоны одеяла с разной степенью тепла. Очень удобно хранить подушки и одеяла в специальных вакуумных пакетах. Воздух из них откачивается обычным пылесосом. Вещи становятся плоскими и занимают минимум места. При этом они не пачкаются и прекрасно дожидаются своего сезона. Только не забудьте приклеить на пакет стикер с маркировкой ( я использую обычные клейкие ценники)
Отчет 1.3:
1. Какова ваша ситуация с одеялами и т.п.?
2. Что удалось сделать?
3. Что вызвало затруднение/сопротивление?
4. Вопросы и комментарии.
ТишеНа
Пророк
Задание на 20 февраля
Всю неделю мы проведем в зоне спальни. Сегодня я хочу, чтобы вы провели 15 минут под своей кроватью. Обычно мы туда запихиваем все, что нам не нужно. 15 минут будет нам достаточно, чтобы разобрать там вещи, аккуратно сложить и убрать то, что там не должно лежать. Но перед тем, как положить все обратно, пропылесосьте пространство и сделайте влажную уборку под кроватью
Всю неделю мы проведем в зоне спальни. Сегодня я хочу, чтобы вы провели 15 минут под своей кроватью. Обычно мы туда запихиваем все, что нам не нужно. 15 минут будет нам достаточно, чтобы разобрать там вещи, аккуратно сложить и убрать то, что там не должно лежать. Но перед тем, как положить все обратно, пропылесосьте пространство и сделайте влажную уборку под кроватью
ТишеНа
Пророк
Задание на 21 февраля
наведем порядок на комоде / трильяже / туалетном столике. Выбросим весь мелкий мусор, уберем вещи на свои места, а после -- протрём его от пыли.
Если вы не сможете выполнить это задание за 15 минут, вернитесь к нему позже. Снова на 15 минут, нужное количество раз
даже если вышеуказанный предмет мебели у вас стоит в другом помещении, вам всё равно необходимо выполнить данное задание
наведем порядок на комоде / трильяже / туалетном столике. Выбросим весь мелкий мусор, уберем вещи на свои места, а после -- протрём его от пыли.
Если вы не сможете выполнить это задание за 15 минут, вернитесь к нему позже. Снова на 15 минут, нужное количество раз
даже если вышеуказанный предмет мебели у вас стоит в другом помещении, вам всё равно необходимо выполнить данное задание
ТишеНа
Пророк
Тотальное размусоривание. День 4. Занавески и портьеры. Скатерти, салфетки, кухонные фартуки и пр.
1. Надеваем нашу флай-обувь, берем коробки и тряпку.
2. Ставим таймер на выбранное время.
3. Вытаскиваем вещи из ящиков/полок и протираем полочки.
4. Быстро пересматриваем.
a. Все ли вещи чистые и отглаженные (если нужно)?
b. Есть ли среди них рваные, изношенные, совсем потерявшие цвет?
c. Есть ли такие, которые вам откровенно не нравятся, но вы "терпите" их, потому что не можете себе позволить заменить на новые?
d. Соответствуют ли ваши скатерти и столовые салфетки общему стилю гостиной/столовой/кухни? Подобраны ли они друг к другу или они "разномастные" и собраны хаотично?
У вас могут быть простые скатерти и парадные. Проверьте, в порядке ли ваша парадная скатерть- она нам понадобится для ближайшего праздника.
Вы можете использовать полотняные салфетки или из нетканого материала. Достаточно ли у вас салфеток?
Подумайте, хотите ли вы для встречи Нового Года иметь скатерть и салфетки, а может быть и кухонные фартуки, с новогодней символикой? Если нужно- запланируйте покупку. Нужно ли докупить скатерти/салфетки с символикой других праздников, или будете пользоваться универсальными.
5. Отберите ненужное на тряпки.
6. Аккуратно сложите салфетки и скатерти и разложите по полкам.
7. Внесите то, что вам не нравится, в "прощальный список".
8. А теперь помечтайте о том, какой вы видите вашу столовую. Запишите ваши идеи.
9. Проведите ревизию занавесок и портьер.
У моей бабушки было много разных занавесок, и она меняла их каждый месяц. У меня сейчас по одному комплекту- те, что висят на окнах
Как часто вы стираете шторы?
Как часто пылесосите?
Когда вы планируете постирать портьеры?
Проверьте, есть ли у вас в КЖ график стирки штор. Если нет- составьте его.
(Заодно проверьте график мытья окон. И не забудьте, что нужно будет протереть гардины. )
Отчет 1.4:
1. Какова ваша ситуация со скатертями, салфетками, а так же занавесями?
2. Что удалось сделать?
3. Что вызвало затруднение/сопротивление?
4. Вопросы и комментарии.
1. Надеваем нашу флай-обувь, берем коробки и тряпку.
2. Ставим таймер на выбранное время.
3. Вытаскиваем вещи из ящиков/полок и протираем полочки.
4. Быстро пересматриваем.
a. Все ли вещи чистые и отглаженные (если нужно)?
b. Есть ли среди них рваные, изношенные, совсем потерявшие цвет?
c. Есть ли такие, которые вам откровенно не нравятся, но вы "терпите" их, потому что не можете себе позволить заменить на новые?
d. Соответствуют ли ваши скатерти и столовые салфетки общему стилю гостиной/столовой/кухни? Подобраны ли они друг к другу или они "разномастные" и собраны хаотично?
У вас могут быть простые скатерти и парадные. Проверьте, в порядке ли ваша парадная скатерть- она нам понадобится для ближайшего праздника.
Вы можете использовать полотняные салфетки или из нетканого материала. Достаточно ли у вас салфеток?
Подумайте, хотите ли вы для встречи Нового Года иметь скатерть и салфетки, а может быть и кухонные фартуки, с новогодней символикой? Если нужно- запланируйте покупку. Нужно ли докупить скатерти/салфетки с символикой других праздников, или будете пользоваться универсальными.
5. Отберите ненужное на тряпки.
6. Аккуратно сложите салфетки и скатерти и разложите по полкам.
7. Внесите то, что вам не нравится, в "прощальный список".
8. А теперь помечтайте о том, какой вы видите вашу столовую. Запишите ваши идеи.
9. Проведите ревизию занавесок и портьер.
У моей бабушки было много разных занавесок, и она меняла их каждый месяц. У меня сейчас по одному комплекту- те, что висят на окнах
Как часто вы стираете шторы?
Как часто пылесосите?
Когда вы планируете постирать портьеры?
Проверьте, есть ли у вас в КЖ график стирки штор. Если нет- составьте его.
(Заодно проверьте график мытья окон. И не забудьте, что нужно будет протереть гардины. )
Отчет 1.4:
1. Какова ваша ситуация со скатертями, салфетками, а так же занавесями?
2. Что удалось сделать?
3. Что вызвало затруднение/сопротивление?
4. Вопросы и комментарии.
ТишеНа
Пророк
Задание на 22 февраля
Отправляемся в гардеробную!
Начинаем с верхних полок и антресолей. Наводим порядок, попутно выбрасывая "неносибельное" и открывая для себя давно забытые вещи
Если вещей настолько много, что вы не уверены в том, что справитесь за 15 минут, просто сделайте сколько успеете. Это уже лучше, чем было!
Даже если у вас нет отдельной гардеробной, вам всё равно необходимо выполнить данное задание Шкаф с одеждой есть у всех и не важно в каком помещении он стоит
Отправляемся в гардеробную!
Начинаем с верхних полок и антресолей. Наводим порядок, попутно выбрасывая "неносибельное" и открывая для себя давно забытые вещи
Если вещей настолько много, что вы не уверены в том, что справитесь за 15 минут, просто сделайте сколько успеете. Это уже лучше, чем было!
Даже если у вас нет отдельной гардеробной, вам всё равно необходимо выполнить данное задание
Шкаф с одеждой есть у всех и не важно в каком помещении он стоит
ТишеНа
Пророк
Тотальное размусоривание. День 5. "Стратегические запасы"
Наверняка у каждого из вас есть некоторое количество предметов из текстиля, которые лежат "про запас". Самое время пересмотреть эти запасы.
Загляните в памятку по размусориванию.
Переберите вещи, согласно алгоритму.
Ну и что, что они новые?
Многое можно раздать.
Что-то можно пустить в обиход. (Например, из старого неиспользованного приданного сделать "новые" кухонные полотенца)
А еще у меня скопилось довольно много вязаных салфеток, вышитых картин, ришелье и мережки- память от бабушки.. Некоторые из них получили вторую жизнь. А остальные- припрячу снова, до лучших времен. Эти вещи греют душу.. Их невозможно кому-то отдать.. Пока..
Переберите ваши "тайнички" и "запасники". Наверняка и вы найдете там что-нибудь интересное для себя.
Обязательно сделайте опись того, что вы оставили. Заглядывайте в этот список хотя бы каждые 3 месяца. Не позволяйте вещам просто так лежать "мертвым грузом".
Отчет 1.5:
1. Есть ли у вас запасы текстиля?
2. Что удалось сделать?
3. Что вызвало затруднение/сопротивление?
4. Вопросы и комментарии.
Вот и все по текстилю. Надеюсь, теперь не пересмотренных текстильных вещей, кроме одежды, у вас нет.
Правда, остается неохваченным один сегмент- рукоделие. Кто-то шьет, кто-то вяжет, плетет. Ткани, пряжа и тесьма тоже занимают довольно много места в нашем шкафу. Но это уже отдельная тема. Запланируйте для себя, когда вы сможете пересмотреть и перебрать эти вещи.
Хочу напомнить, что все возникшие в процессе работы идеи необходимо ЗАПИСЫВАТЬ. Даже если вы, по какой-то причине, в ближайшие полгода не будете заглядывать в свою тетрадь. Зато, обещаю вам, когда вы все-таки туда заглянете- увидите, что многое из того, что вы записали- реализовано. А вот то, что у вас будет только в голове- рискует навсегда остаться на уровне идей. Проверено неоднократно- Закон природы
Для тех, у кого нет стратегических запасов и кто думает, что легко отделался - спецзадание!!! (чтоб не расслаблялись и не сбились с ритма):
Протереть верх платяного шкафа.
Посмотреть, что там лежит, подумать, почему именно там и найти, по возможности, этим вещам другое место.
Говоря языком системы ФлайЛеди- ликвидировать Хот-Споты на шкафах. А если у вас шкаф-купе до потолка- ликвидировать любой Хот-Спот по желанию.
Наверняка у каждого из вас есть некоторое количество предметов из текстиля, которые лежат "про запас". Самое время пересмотреть эти запасы.
Загляните в памятку по размусориванию.
Переберите вещи, согласно алгоритму.
Ну и что, что они новые?
Многое можно раздать.
Что-то можно пустить в обиход. (Например, из старого неиспользованного приданного сделать "новые" кухонные полотенца)
А еще у меня скопилось довольно много вязаных салфеток, вышитых картин, ришелье и мережки- память от бабушки.. Некоторые из них получили вторую жизнь. А остальные- припрячу снова, до лучших времен. Эти вещи греют душу.. Их невозможно кому-то отдать.. Пока..
Переберите ваши "тайнички" и "запасники". Наверняка и вы найдете там что-нибудь интересное для себя.
Обязательно сделайте опись того, что вы оставили. Заглядывайте в этот список хотя бы каждые 3 месяца. Не позволяйте вещам просто так лежать "мертвым грузом".
Отчет 1.5:
1. Есть ли у вас запасы текстиля?
2. Что удалось сделать?
3. Что вызвало затруднение/сопротивление?
4. Вопросы и комментарии.
Вот и все по текстилю. Надеюсь, теперь не пересмотренных текстильных вещей, кроме одежды, у вас нет.
Правда, остается неохваченным один сегмент- рукоделие. Кто-то шьет, кто-то вяжет, плетет. Ткани, пряжа и тесьма тоже занимают довольно много места в нашем шкафу. Но это уже отдельная тема. Запланируйте для себя, когда вы сможете пересмотреть и перебрать эти вещи.
Хочу напомнить, что все возникшие в процессе работы идеи необходимо ЗАПИСЫВАТЬ. Даже если вы, по какой-то причине, в ближайшие полгода не будете заглядывать в свою тетрадь. Зато, обещаю вам, когда вы все-таки туда заглянете- увидите, что многое из того, что вы записали- реализовано. А вот то, что у вас будет только в голове- рискует навсегда остаться на уровне идей. Проверено неоднократно- Закон природы
Для тех, у кого нет стратегических запасов и кто думает, что легко отделался - спецзадание!!! (чтоб не расслаблялись и не сбились с ритма):
Протереть верх платяного шкафа.
Говоря языком системы ФлайЛеди- ликвидировать Хот-Споты на шкафах. А если у вас шкаф-купе до потолка- ликвидировать любой Хот-Спот по желанию.
ТишеНа
Пророк
РАЗМУСОРИВАНИЕ. (памятка)
Как размусорить ваш дом
Отведите 15 минут в день на размусоривание, дважды в день убирайте хот споты - это мощнейшее оружие в борьбе со хламом. Помните: привести в порядок хлам невозможно. Это возможно только с теми вещами, которые вы любите.
Вот мои советы: Посадите свой дом на диету!
1. Когда размусоривать. Решите, как часто вы собираетесь разбирать какую-то зону. Я очень рекомендую делать понемногу, но каждый день. Пользуйтесь таймером. Предупреждаю - это заразительно! Как только вы начнете, вам захочется выбрасывать еще и еще. Не перегорите! Делайте по чуть-чуть! Дом не стал грязным за одну ночь и убрать его за 1 день нереально. Ставить таймер можно не более 2 раз подряд. Возможно, вас пугает объем работ, но вы справитесь (небольшими подходами!). Через пару месяцев дом будет размусорен.
2. Что вам понадобится. Пакеты для мусора, коробки, маркеры, тряпка для пыли. На коробках напишите: "ОТДАТЬ", "ВЫБРОСИТЬ" и "УБРАТЬ". Выстелите коробку с надписью "ВЫБРОСИТЬ" большим мусорным пакетом.
3. Поставьте таймер на 1 час (или 30, 15, 10 минут - неважно). Работайте как можно быстрее. Не вынимайте больше вещей, чем вы можете убрать за запланированное время. Это значит только один ящик, одна полка в шкафу, одна стопка газет (журналов) за раз. Не все сразу!
4. Начинайте со входа в комнату. Работайте по часовой стрелке. Ничего не пропускайте. Что бы там ни было на очереди, просто разбирайте и все (глаза пугают...).
5. Не перекладывайте вещи с места на место, а СОРТИРУЙТЕ! Коробки поставьте под ногами, тряпку запихните за пояс. Хлам без раздумий бросайте в коробку "ВЫБРОСИТЬ", хорошие, но не нужные (разонравившиеся, не подошедшие и пр.) вещи в коробку "ОТДАТЬ", а то, что должно быть в другом месте - в коробку "УБРАТЬ". Не переживайте, что у вас мало места. К тому времени, как вы закончите размусоривание, места будет вагон. Обещание Флайледи!
6. Что именно размусорить. Держа в руках вещь, насчет которой вы сомневаетесь, спросите себя:
- Я это люблю?
- Я пользовалась этим в прошлом году?
- Это на самом деле хлам?
- У меня есть другая такая же вещь, которая лучше этой?
- Мне действительно нужны две таких вещи?
- Эта вещь вызывает какие-то приятные воспоминания, заставляющие меня ее хранить?
- Или она вызывает у меня чувство вины и расстраивает меня, когда попадается на глаза?
Очистите комнату от всего, что не вызывает положительных эмоций.
7. Любой вещи нужно, чтобы ее любили. Если вы ее не любите - ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ!
8. Выбрасывайте откровенный хлам. Когда коробка "ВЫБРОСИТЬ" заполнится, завяжите пакет и поставьте его в ящик для мусора во дворе (или куда вы там деваете весь мусор). Освободившуюся коробку снова выстелите пакетом и продолжайте летать до сигнала таймера.
9. Пожертвования. Когда коробка "ОТДАТЬ" заполнится, запечатайте ее (к примеру, скотчем) и поставьте в машину. Будете в городе - отдайте в организации или тем людям, которым эти вещи будут нужны. Если там нет ничего реально ЦЕННОГО, не просите за это денег. Бог благословит вас за это. Помните, вам нужно ИЗБАВИТЬСЯ от хлама, а не переложить его в другое место в доме. Теперь хватайте вторую коробку, надписывайте "ОТДАТЬ" и за работу.
10. Коробка "УБРАТЬ". Когда она заполнится, возьмите ее в руки и бегите по всему дому (хорошо, что вы в туфлях, правда?) и раскладывайте вещи на свои места в других комнатах. Если у этих вещей есть свое место, положите их туда, если места нет - положите туда, где они должны находиться по логике вещей. К тому времени, как вы закончите, у вас найдется место для всего нужного, а у каждой вещи - свое место.
11. Сигнал таймера. Когда он прозвучит, вам нужно будет убрать все коробки (до поры до времени), но перед этим опустошить их. Делайте все как можно быстрее.
Как размусорить ваш дом
Отведите 15 минут в день на размусоривание, дважды в день убирайте хот споты - это мощнейшее оружие в борьбе со хламом. Помните: привести в порядок хлам невозможно. Это возможно только с теми вещами, которые вы любите.
Вот мои советы: Посадите свой дом на диету!
1. Когда размусоривать. Решите, как часто вы собираетесь разбирать какую-то зону. Я очень рекомендую делать понемногу, но каждый день. Пользуйтесь таймером. Предупреждаю - это заразительно! Как только вы начнете, вам захочется выбрасывать еще и еще. Не перегорите! Делайте по чуть-чуть! Дом не стал грязным за одну ночь и убрать его за 1 день нереально. Ставить таймер можно не более 2 раз подряд. Возможно, вас пугает объем работ, но вы справитесь (небольшими подходами!). Через пару месяцев дом будет размусорен.
2. Что вам понадобится. Пакеты для мусора, коробки, маркеры, тряпка для пыли. На коробках напишите: "ОТДАТЬ", "ВЫБРОСИТЬ" и "УБРАТЬ". Выстелите коробку с надписью "ВЫБРОСИТЬ" большим мусорным пакетом.
3. Поставьте таймер на 1 час (или 30, 15, 10 минут - неважно). Работайте как можно быстрее. Не вынимайте больше вещей, чем вы можете убрать за запланированное время. Это значит только один ящик, одна полка в шкафу, одна стопка газет (журналов) за раз. Не все сразу!
4. Начинайте со входа в комнату. Работайте по часовой стрелке. Ничего не пропускайте. Что бы там ни было на очереди, просто разбирайте и все (глаза пугают...).
5. Не перекладывайте вещи с места на место, а СОРТИРУЙТЕ! Коробки поставьте под ногами, тряпку запихните за пояс. Хлам без раздумий бросайте в коробку "ВЫБРОСИТЬ", хорошие, но не нужные (разонравившиеся, не подошедшие и пр.) вещи в коробку "ОТДАТЬ", а то, что должно быть в другом месте - в коробку "УБРАТЬ". Не переживайте, что у вас мало места. К тому времени, как вы закончите размусоривание, места будет вагон. Обещание Флайледи!
6. Что именно размусорить. Держа в руках вещь, насчет которой вы сомневаетесь, спросите себя:
- Я это люблю?
- Я пользовалась этим в прошлом году?
- Это на самом деле хлам?
- У меня есть другая такая же вещь, которая лучше этой?
- Мне действительно нужны две таких вещи?
- Эта вещь вызывает какие-то приятные воспоминания, заставляющие меня ее хранить?
- Или она вызывает у меня чувство вины и расстраивает меня, когда попадается на глаза?
Очистите комнату от всего, что не вызывает положительных эмоций.
7. Любой вещи нужно, чтобы ее любили. Если вы ее не любите - ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ!
8. Выбрасывайте откровенный хлам. Когда коробка "ВЫБРОСИТЬ" заполнится, завяжите пакет и поставьте его в ящик для мусора во дворе (или куда вы там деваете весь мусор). Освободившуюся коробку снова выстелите пакетом и продолжайте летать до сигнала таймера.
9. Пожертвования. Когда коробка "ОТДАТЬ" заполнится, запечатайте ее (к примеру, скотчем) и поставьте в машину. Будете в городе - отдайте в организации или тем людям, которым эти вещи будут нужны. Если там нет ничего реально ЦЕННОГО, не просите за это денег. Бог благословит вас за это. Помните, вам нужно ИЗБАВИТЬСЯ от хлама, а не переложить его в другое место в доме. Теперь хватайте вторую коробку, надписывайте "ОТДАТЬ" и за работу.
10. Коробка "УБРАТЬ". Когда она заполнится, возьмите ее в руки и бегите по всему дому (хорошо, что вы в туфлях, правда?) и раскладывайте вещи на свои места в других комнатах. Если у этих вещей есть свое место, положите их туда, если места нет - положите туда, где они должны находиться по логике вещей. К тому времени, как вы закончите, у вас найдется место для всего нужного, а у каждой вещи - свое место.
11. Сигнал таймера. Когда он прозвучит, вам нужно будет убрать все коробки (до поры до времени), но перед этим опустошить их. Делайте все как можно быстрее.
ТишеНа
Пророк
Задание на 23 февраля
Девочки, в этот день давайте ограничимся УР/ВР, а свободное время посвятим нашим мужчинам, чтобы поздравить их с праздником, приготовить что-нибудь вкусненькое и накрыть праздничный стол.
Девочки, в этот день давайте ограничимся УР/ВР, а свободное время посвятим нашим мужчинам, чтобы поздравить их с праздником, приготовить что-нибудь вкусненькое и накрыть праздничный стол.
- Статус
В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)
Похожие темы
- Закрыта
