И все таки я брошу!

[nachtigal]

Ребята, у меня нет модераторских прав.
Дальше помочь не могу.

 

[Квертин]

Думаю она дальше справится сама?

 

[nachtigal]

Думаю она дальше справится сама?

Уже справилась))?☝️

 

[Girnyi kot]

Горькая правда или сладкая ложь, что выберешь ты?

Правдивую ложь, конечно!

Я между прочим каждый день у снаряда , я хоть и курильщик, но ежедневно час на беговой дорожке - будьте любезны

Замечательный молодец!
И это чистая правда. Прям завидую даже. А я вот никогда не любил бегать, а скорее всего - просто ленился.
Хотя там выше "К снаряду" подразумевало именно твою очередную попытку некурить.

Считаю что это скорее полезно, чтоб понять причину вынудившую закурить и придумать как реагировать на эту причину (хотя бы временно), чтоб в будущем эти причины ликвидировать по другому, не закуривая.

Да отмазки все это - просто очередная надуманная причина лишний раз покурячить
Анализировать-то ведь чего-то надо, пральна? А если не покурить - то и анализ какой-то... Не настояшший
Все ИМХО, конечно

 

[izuminka.O]

Анализировать-то ведь чего-то надо, пральна? А если не покурить - то и анализ какой-то... Не настояшший

Умный ты как я погляжу, пойду почитаю как ты бросал

 

[izuminka.O]

А я вот никогда не любил бегать, а скорее всего - просто ленился.

Я не бегаю, я очень быстро хожу. Нам девочкам постоянно надо быть в форме, это Вам мужчинам - умылся и красавец

 

[Girnyi kot]

Умный ты как я погляжу, пойду почитаю как ты бросал

Что есть - то есть

Но там много умного не найдешь, самокопание и самоедство - это не про меня. Хотя пару "перлов" где-то там во второй половине оставил, да
А вообще - взгляни на счетчик и трезво содрогнись, о юный падаван!

 

[Girnyi kot]

это Вам мужчинам - умылся и красавец

Точно! А если побрился - так и вообще уж лучше в зеркало не смотреть, зрение поберечь

 

[Taha]

Марина, дневник у тебя супер, столько полезностей и нужностей, пока правда все страницы не долистала, но видео Вальяк в норку утащила

Привет, Олечка!!!
Все страницы и я не долистала.....
А видео Вальяк мне тоже зашло хорошо, это Леночка @nachtigal, советовала кому -то... ( в том смысле , что это видео не мое ноу-хау).
Я тоже первое время много дневников читала, пока мне не поплохело от чужих страданий ( у меня -то их не было)...

 

[izuminka.O]

Всем доброго дня! Мне нужна помощь, я уж и не знаю что делать? Опять сегодня эта первая сигарета сыграла, я уж и отложила ее на два целых часа, и ручку покурила с ватной палочкой, но все равно ее выкурила. Потом естественно еще парочку ей вслед, не сразу конечно , это в разы меньше чем раньше, но сути то это не меняет - я курю!. Может и правда я забила голову -думаю и анализирую много, раньше бросала не анализировала, но возвращалась к сигарете снова и думала в этом проблема срывов, что бездумно. Так я еще и на Табексе по схеме ДЕВЯТЫЙ день. Я надежды бросить не теряю, и даже по совету Марины решила сегодня просто один день не курить, а там посмотрим, так нет же

 

[otchelnik]

Всем доброго дня! Мне нужна помощь, я уж и не знаю что делать? Опять сегодня эта первая сигарета сыграла, я уж и отложила ее на два целых часа, и ручку покурила с ватной палочкой, но все равно ее выкурила. Потом естественно еще парочку ей вслед, не сразу конечно , это в разы меньше чем раньше, но сути то это не меняет - я курю!. Может и правда я забила голову -думаю и анализирую много, раньше бросала не анализировала, но возвращалась к сигарете снова и думала в этом проблема срывов, что бездумно. Так я еще и на Табексе по схеме ДЕВЯТЫЙ день. Я надежды бросить не теряю, и даже по совету Марины решила сегодня просто один день не курить, а там посмотрим, так нет же

Выбрось из головы анализы эти, тупо не кури и лучше анализируй как тебе хорошо без сигареты, а как будет круто через пол дня, а какая я крутая буду через день..Радуйся всем тем чувствам, которые тебя охватывают, когда ты не куришь. И запомни, в момент принятия решения что ты больше курить не будешь, ты становишься НЕКУРЯЩЕЙ. Ты не бросаеш курить, ты уже бросила, ты некурящая.

 

[otchelnik]

Я тебе котика подарю, только не кури.
КУДА ХОЧУ ТУДА И ЕДУ

 

[nachtigal]

Оля,пока ты не перестанешь страдать за сигаретой,ты не бросишь...
Остался один метод...тупонекурить

 

[Taha]

Я надежды бросить не теряю, и даже по совету Марины решила сегодня просто один день не курить, а там посмотрим, так нет же

Привет, Олечка!!!
Не останавливайся...
Продолжай, должно все-равно сыграть рано или поздно... Лучше , конечно, раньше...
У меня тоже все терялось на фоне первой..., поэтому долго не решалась...
Как-то надо уйти с этой первой...
Представь, может , ситуацию , в которой просто нельзя курить.... Самолет? больница? ( тьфу,тф, тф), работа?
Любую ситуацию вспомни, когда ты не курила несколько часов, потому , что было нельзя, и ты не хотела ( то есть мозг четко знал - нельзя, и блокировал все хотелки на подходе...)
Пробуй!!!! Удачи!!!!

 

[Girnyi kot]

Опять сегодня эта первая сигарета сыграла, я уж и отложила ее на два целых часа, и ручку покурила с ватной палочкой, но все равно ее выкурила.
Может и правда я забила голову -думаю и анализирую много, раньше бросала не анализировала, но возвращалась к сигарете снова и думала в этом проблема срывов, что бездумно.

Ну какая, какая еще может быть нафиг "первая"?!, какие нахрен "два часа"?!!
Какие тебе еще, , нужны думы и анализы?
Еще тебе теоретической подготовки подкинуть?
Если решила отказаться от курятины то просто, , перестань брать сигареты в руки!
Экзема от них, блин, ясно?! Станешь старухой и сдохнешь скоро, и по беговой дорожке от этого не уйдешь
Сказала тебе Лена: ТУПОНЕКУРИ и все, какого рожна тебе еще непонятно?
Хотя чего это я тут бушую? Ты жеж просто не хочешь бросать, сразу было видно
Адьёс

 

[alex_lee]

Всем привет! Меня зовут Оля, мне 37 (через 2 недели 38 ), стажище огромный 25 лет!!! Здесь не впервые, но уверена, что в этот раз покончим с этим раз и навсегда. Бросаю третий раз, самый долгий перерыв был 4 месяца, сорвалась на стрессе, потом период 3 недели, а последний раз не смогла вообще, хотя и готовилась (пила Табекс, читала Карра). В этот раз подошла более осознанно (как мне кажется), опять Табекс, вкус сигарет изменился (хотя раньше не менялся, зачем спрашивается пила, просто бросала на 5 день, как в аннотации написано было и все), но Табекс Табексом, а главное я очень углубилась в изучение материала про курение от Князева. Осознала многое. Раньше мотивировалась в основном на здоровье, но вот не поверите, даже найденная и прооперированная аневризма (источение стенки сосуда путем выпячивания) артерии головного мозга в феврале этого года, не помешала мне и еще десяткам других людей лежащих там же - бросить курить. Мы курили прямо на лестнице нейрососудистого отделения, все с перевязанными головами, но стояли и курили, саму иногда жуть берет. Так вот, из материала от Князева я поняла, что мотивация на здоровье - это негативная мотивация, т.к. мотивирована страхом. Она несомненно нужна, но она быстро проходит и получаются срывы и поэтому нужно четко понять ради чего ты хочешь стать некурящей. Это ОЧЕНЬ сложно (понять в смысле), но мне кажется я поняла. Выписала себе "зачем я хочу бросить курить" и "ради чего". Уже три дня курю меньше намного, чем раньше (но всё еще курю), анализирую каждую сигарету, вернее эмоции которые подтолкнули к ее выкуриванию, однако поняла такую вещь - сложнее всего мне не курить первую сигарету утром, а именно она и тянет за собой все последующие. Завтра первый "чистый" день. Я хоть и уверена в себе, но Вам несложно подержать за меня кулачки, я ведь знаю, как может помочь именно Ваша поддержка.

Оля, привет! Желание бросить курить есть.. это уже много значит. А поддержка будет всегда. У тебя всё получится. Удачи и легкого бросания!

 

[Артём Шабалин]

Всем привет! Меня зовут Оля, мне 37 (через 2 недели 38 ), стажище огромный 25 лет!!! Здесь не впервые, но уверена, что в этот раз покончим с этим раз и навсегда. Бросаю третий раз, самый долгий перерыв был 4 месяца, сорвалась на стрессе, потом период 3 недели, а последний раз не смогла вообще, хотя и готовилась (пила Табекс, читала Карра). В этот раз подошла более осознанно (как мне кажется), опять Табекс, вкус сигарет изменился (хотя раньше не менялся, зачем спрашивается пила, просто бросала на 5 день, как в аннотации написано было и все), но Табекс Табексом, а главное я очень углубилась в изучение материала про курение от Князева. Осознала многое. Раньше мотивировалась в основном на здоровье, но вот не поверите, даже найденная и прооперированная аневризма (источение стенки сосуда путем выпячивания) артерии головного мозга в феврале этого года, не помешала мне и еще десяткам других людей лежащих там же - бросить курить. Мы курили прямо на лестнице нейрососудистого отделения, все с перевязанными головами, но стояли и курили, саму иногда жуть берет. Так вот, из материала от Князева я поняла, что мотивация на здоровье - это негативная мотивация, т.к. мотивирована страхом. Она несомненно нужна, но она быстро проходит и получаются срывы и поэтому нужно четко понять ради чего ты хочешь стать некурящей. Это ОЧЕНЬ сложно (понять в смысле), но мне кажется я поняла. Выписала себе "зачем я хочу бросить курить" и "ради чего". Уже три дня курю меньше намного, чем раньше (но всё еще курю), анализирую каждую сигарету, вернее эмоции которые подтолкнули к ее выкуриванию, однако поняла такую вещь - сложнее всего мне не курить первую сигарету утром, а именно она и тянет за собой все последующие. Завтра первый "чистый" день. Я хоть и уверена в себе, но Вам несложно подержать за меня кулачки, я ведь знаю, как может помочь именно Ваша поддержка.

Ты справишься! Я уверен.
сиги для тебя это прошлый этап Жизни.

 

[1.Елена]

@izuminka.O Олечка) Пробуй делать так скажи себе я покурю сигарету не сейчас потом) через час например займись каким нибудь делом) Обмани свой мозг. У тебя все получиться))!!

 

[izuminka.O]

Дорогие мои, самые самые хорошие Taha, Flex_Lee, 1.Елена, Артем Шабалин,nachtigal, otchelnik ! Спасибо Вам! Я сегодня не курилаааааа!!!! . Горжусь собой безмерно. Не просто было, скажу сразу, очень очень хотелось, но я слушала Ваши советы ( переносила фокус внимания, курила ручку, занималась спортом усиленно) и я смогла. Я не хочу ничего загадывать, но сегодня я поняла, что я сильная, значит не всё еще потеряно. Заметила такую странность, чем больше я ранее сидела на сайтах и читала про то как бросить, снизить даже количество сигарет не могла, а сегодня не читала и оп..

 

[Taha]

@izuminka.O,
Олюшка, доброго времени суток!!!
Молодечик!!!!
Я верю в тебя!!!