Я всё могу!

[Artem Demchenko]

Наконец то я решила завести свой дневник.
Меня зовут Инна.
Стаж курения-15 лет , выкуривала по 10-12 шт. сигарет в день.
Чаще всего закуривала как говорится, за компанию или когда была на взводе, казалось, что успокаивала нервы..
Пыталась бросить с помощью жевательных резинок Никоретте - вроде помогало, но с таким же успехом я зажёвывала тягу к никотину и обычными жевачками и леденцами.
Всё чаще задумывалась о походе к врачам, гипнотизёрам и прочее...
В данный момент- это уже не помню какая по счёту попытка отказа от курения.
Совершенно случайно забрела на этот замечательный сайт и очень этому рада!
Основная причина моего отказа от курения-моё здоровье и мои дети!
Ещё одна немаловажная причина- моё собственное самоуважение и самооценка.
Хочу доказать самой себе, что в любом из нас скрыты огромные ресурсы для роста !

Привет , удачи тебе и легкого отказа !Верь в себя и все у тебя получится, главное не сдаваться ! Успехов!

 

[Инна MK]

Привет!!! Очень верю в тебя!!! Всё получится, даже не сомневайся!!! Не сворачивай, с выбранного пути, пожалуйста!!! Впереди, много всего, хорошего)))Удачки, мы, всегда поможемПосмотреть вложение 710538

СПАСИБО!

 

[Инна MK]

А мне только этот форум помог, пока не набрел в 2016 так и не было попытки больше недели.)

Вот и у меня также. В последнее время даже удовольствия не было от курения.
Ещё бросала, когда занималась восточными танцами. Помню мои первые ощущения перед первым выходом на сцену - было страшно до жути ....но моя группа справилась -мы взяли 1 место по республике!
А теперь думаю- неужели я не смогу??
Теперь я вернулась к занятиям спортом, танцы к сожалению, в прошлом..
5 раз в неделю по 1.5 часа я занимаюсь фитнесом- это ещё одно огромное подспорье в деле отказа

 

[qqruzov]

Привет! С 21.09.18 г. Уже просто уверена, что если бы не этот форум- давно бы сорвалась

Да, это здорово! форум очень помогает, именно поддержка единомышленников даёт силы)

спасибо огромное! я только в школе вела как то свой дневник... видимо здесь, в дневнике я могу писать о своих ощущениях переживаниях и т.д?

Да, все верно!)
Во-первых это для самоанализа полезно, а во-вторых кто-то более опытный сможет подсказать что лучше сделать или как себя повести в той или иной ситуации

Прошу перенести дневник в следующий раздел

вот в этой теме напиши
https://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/
"Прошу перенести в одну-две недели https://ne-kurim.ru/forum/threads/sila-voli-sila-ja.53734/ " тебя перенесут и дадут медальку

 

[Инна MK]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/sila-voli-sila-ja.53734/unread

Спасибо огромное!

 

[ColdSteel]

Вот и у меня также. В последнее время даже удовольствия не было от курения.
Ещё бросала, когда занималась восточными танцами. Помню мои первые ощущения перед первым выходом на сцену - было страшно до жути ....но моя группа справилась -мы взяли 1 место по республике!
А теперь думаю- неужели я не смогу??
Теперь я вернулась к занятиям спортом, танцы к сожалению, в прошлом..
5 раз в неделю по 1.5 часа я занимаюсь фитнесом- это ещё одно огромное подспорье в деле отказа

Это точно, тренировки помогают, а я после отказа от сигарет занялся своим режимом сна и диетой, почему-то отказ от одной привычки ведет за собой, еще множество таких действий по устранению вредных вещей в своей жизни, прям по другому начинаешь жить, осознанно что ли.)

 

[Инна MK]

Я сделал тебе вообщем) под аватаркой теперь ссылка на дневник всегда будет)

Ой что то у меня компьютер завис .. спасибо всем за помощь

 

[Инна MK]

Это точно, тренировки помогают, а я после отказа от сигарет занялся своим режимом сна и диетой, почему-то отказ от одной привычки ведет за собой, еще множество таких действий по устранению вредных вещей в своей жизни, прям по другому начинаешь жить, осознанно что ли.)

Да- это точно. Только вот сегодня почему то нахлынули воспоминания грустные и так захотелось закурить... Видимо психологическая зависимость ещё осталась.. например- когда услышу грустную песню, посмотрю печальный фильм.

 

[Гали]

Вот и у меня также. В последнее время даже удовольствия не было от курения.
Ещё бросала, когда занималась восточными танцами. Помню мои первые ощущения перед первым выходом на сцену - было страшно до жути ....но моя группа справилась -мы взяли 1 место по республике!
А теперь думаю- неужели я не смогу??
Теперь я вернулась к занятиям спортом, танцы к сожалению, в прошлом..
5 раз в неделю по 1.5 часа я занимаюсь фитнесом- это ещё одно огромное подспорье в деле отказа

Конечно сможешь! Ты такая крутая!!! Сигареты точно лишние!
Всё получится! На форуме это проще и приятнее)
Лёгкого и четкого бросания, чистого воздуха и лёгкого дыхания!)
Верю в тебя и бросаю с тобой!

 

[Инна MK]

Конечно сможешь! Ты такая крутая!!! Сигареты точно лишние!
Всё получится! На форуме это проще и приятнее)
Лёгкого и четкого бросания, чистого воздуха и лёгкого дыхания!)
Верю в тебя и бросаю с тобой!

Спасибо большое!! да какая я крутая силы воли во мне маловато.Но очень хочется поверить в себя.
ИЛИ Я ИЛИ НИКОТИН- ТУТ БЕЗ ВАРИАНТОВ

 

[ColdSteel]

Да- это точно. Только вот сегодня почему то нахлынули воспоминания грустные и так захотелось закурить... Видимо психологическая зависимость ещё осталась.. например- когда услышу грустную песню, посмотрю печальный фильм.

Ага, бывает такое, а иногда наоборот всплеск эйфории, в первые дни часто бывает, я именно от таких вот подъемов закуривал часто, с ними мне даже сложнее справится было, чем с депрессией.)

 

[Инна MK]

Конечно сможешь! Ты такая крутая!!! Сигареты точно лишние!
Всё получится! На форуме это проще и приятнее)
Лёгкого и четкого бросания, чистого воздуха и лёгкого дыхания!)
Верю в тебя и бросаю с тобой!

@Гали, как у тебя самочувствие?

 

[Инна MK]

Ага, бывает такое, а иногда наоборот всплеск эйфории, в первые дни часто бывает, я именно от таких вот подъемов закуривал часто, с ними мне даже сложнее справится было, чем с депрессией.)

мне всё таки наверное грех жаловаться, по крайней мере рядом некурящее окружение, только соседи курят-но я с ними почти не общаюсь, теперь особенно необходимо мне избегать такого общения.. Сегодня так хотелось нажать на кнопку СОС!

 

[ColdSteel]

мне всё таки наверное грех жаловаться, по крайней мере рядом некурящее окружение, только соседи курят-но я с ними почти не общаюсь, теперь особенно необходимо мне избегать такого общения.. Сегодня так хотелось нажать на кнопку СОС!

А вокруг меня наоборот все курят, еще и на улице постоянно спрашивают закурить, прям каждый день, даже когда курил так часто не спрашивали.

 

[Инна MK]

Привет , удачи тебе и легкого отказа !Верь в себя и все у тебя получится, главное не сдаваться ! Успехов!

СПАСИБО!

 

[Artem Demchenko]

СПАСИБО!

Всегда пожалуйста!

 

[Инна MK]

@ColdSteel,

А вокруг меня наоборот все курят, еще и на улице постоянно спрашивают закурить, прям каждый день, даже когда курил так часто не спрашивали.

Вот и я всё о том же- или я или никотин

 

[ColdSteel]

@ColdSteel,

Вот и я всё о том же- или я или никотин

Лучше ты, чем дальше, тем отчетливее будет видно что этот никотин, просто мелкая букашка.

 

[Инна MK]

@ColdSteel, всё таки мне кажется что вам, мужчинам, легче справляться со всякого рода зависимостями

 

[ColdSteel]

@ColdSteel, всё таки мне кажется что вам, мужчинам, легче справляться со всякого рода зависимостями

Даже не знаю, меня в первый отказ так накрыло, что валялся как мешок с картошкой наверное пару недель.