Как бросить курить электронку?

Сообщения
8
Реакции
17
Курила с 17 до 23 лет обычные сигареты, дошла до пачки в день, с трудом, несколько раз срывалась, но бросила курить. Не курила получается около 8 лет, не думала что когда то опять начну, но все изменило это лето. Поехали с подругой в отпуск, а она любительница кальянов и всяких электронных сигарет, набрала кучу одноразовых электронок, я сначала не хотела, потом соблазнилась вкусной электронкой, решила так побаловаться, попарить. В течении отпуска несколько раз курила. Я не хотела сначала забирать ее, думала будет валяться дома, ведь я же не курю, приехав домой, как то от безделья появилось желание еще попарить и еще. Сначала не брала на работу, курила после работы вечерком, расслаблялась. Потом сама не заметив что подсела на нее начала брать и на работу. В какой то момент докурилась до того что у меня видимо произошел передоз никотином, к вечеру меня накрыло так что я еле доехала до дома с работы, меня рвало, болел живот, кружилась голова и была слабость. Два дня было очень плохо, провела в лежку, ничего не ела, потом неделю была слабость. Две недели я вообще не курила, потом видимо все восстановилось и появилось желание опять курить. Думала ладно, ведь так вкусно. За очень короткий срок я дошла до того что я курю очень много. Я дошла до того что только проснувшись мне надо сделать затяжку. Практически весь день она у меня в руке, я с ней иду в ванную, туалет, готовлю, курю пока иду до работы, дошла до того что еду в метро, делаю пересадку и пока жду поезд, опять курю в метро. По тихому курю за рабочим местом в офисе. Бывало что засыпала с ней в руках, бывало что курила ночью в полудрёме. Самонадеянно хотела бросить с первого числа, но план естественно провалился, проснувшись, нашла электронку которая как я думала закончилась, удалось сделать несколько затяжек и побежала в магазин. Это ужас конечно. Сейчас понимаю что зависимость от электронок сильнее чем от обычных сигарет. Подскажите как вы слезли с них?
 

Jerem

V.I.P
Сообщения
43.121
Реакции
78.110
Дневник
Читать »»
Курила с 17 до 23 лет обычные сигареты, дошла до пачки в день, с трудом, несколько раз срывалась, но бросила курить. Не курила получается около 8 лет, не думала что когда то опять начну, но все изменило это лето. Поехали с подругой в отпуск, а она любительница кальянов и всяких электронных сигарет, набрала кучу одноразовых электронок, я сначала не хотела, потом соблазнилась вкусной электронкой, решила так побаловаться, попарить. В течении отпуска несколько раз курила. Я не хотела сначала забирать ее, думала будет валяться дома, ведь я же не курю, приехав домой, как то от безделья появилось желание еще попарить и еще. Сначала не брала на работу, курила после работы вечерком, расслаблялась. Потом сама не заметив что подсела на нее начала брать и на работу. В какой то момент докурилась до того что у меня видимо произошел передоз никотином, к вечеру меня накрыло так что я еле доехала до дома с работы, меня рвало, болел живот, кружилась голова и была слабость. Два дня было очень плохо, провела в лежку, ничего не ела, потом неделю была слабость. Две недели я вообще не курила, потом видимо все восстановилось и появилось желание опять курить. Думала ладно, ведь так вкусно. За очень короткий срок я дошла до того что я курю очень много. Я дошла до того что только проснувшись мне надо сделать затяжку. Практически весь день она у меня в руке, я с ней иду в ванную, туалет, готовлю, курю пока иду до работы, дошла до того что еду в метро, делаю пересадку и пока жду поезд, опять курю в метро. По тихому курю за рабочим местом в офисе. Бывало что засыпала с ней в руках, бывало что курила ночью в полудрёме. Самонадеянно хотела бросить с первого числа, но план естественно провалился, проснувшись, нашла электронку которая как я думала закончилась, удалось сделать несколько затяжек и побежала в магазин. Это ужас конечно. Сейчас понимаю что зависимость от электронок сильнее чем от обычных сигарет. Подскажите как вы слезли с них?
Я не курил электронки, но точно так же, как и с обычных сигарет надо слезать, то есть просто не курить/парить. У тебя уже был большой опыт некурения, теперь начинай заново, ты просто уже забыла как это, поэтому всё начинать сначала. Не слезай наверное сразу, подготовься, настройся, почитай всю доступную информацию. Возможно будут срывы, но ничего страшного, не вини себя, это часть пути, это опыт, который ты получаешь и он бесценен. Удачи!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.595
Реакции
498.135
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я не курил электронки, но точно так же, как и с обычных сигарет надо слезать, то есть просто не курить/парить. У тебя уже был большой опыт некурения, теперь начинай заново, ты просто уже забыла как это, поэтому всё начинать сначала. Не слезай наверное сразу, подготовься, настройся, почитай всю доступную информацию. Возможно будут срывы, но ничего страшного, не вини себя, это часть пути, это опыт, который ты получаешь и он бесценен. Удачи!
Лучше и не скажешь!)
 

Jerem

V.I.P
Сообщения
43.121
Реакции
78.110
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.595
Реакции
498.135
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ох уж эти триггеры, у меня на Новый Год такой мощный триггер был, накат за накатом пережил, ещё сигареты были в свободном доступе. Но сдержался и отвлёкся
Есть повод гордиться собой!!!!
 
Сообщения
16.624
Реакции
35.438
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ох уж эти триггеры, у меня на Новый Год такой мощный триггер был, накат за накатом пережил, ещё сигареты были в свободном доступе. Но сдержался и отвлёкся
Та же история, Андрюх👍
Меня табекс спас и мысль о том, что подведу команду. А на утро всё прошло. Гости забыли у меня дома сигареты и зажигалку. А я уже равнодушен ко всему этому😁 Ближе к вечеру спокойно сходил и отдал им их имущество😁
 
Сообщения
10.046
Реакции
8.949
Метод
Аллен Карр
Курила с 17 до 23 лет обычные сигареты, дошла до пачки в день, с трудом, несколько раз срывалась, но бросила курить. Не курила получается около 8 лет, не думала что когда то опять начну, но все изменило это лето. Поехали с подругой в отпуск, а она любительница кальянов и всяких электронных сигарет, набрала кучу одноразовых электронок, я сначала не хотела, потом соблазнилась вкусной электронкой, решила так побаловаться, попарить. В течении отпуска несколько раз курила. Я не хотела сначала забирать ее, думала будет валяться дома, ведь я же не курю, приехав домой, как то от безделья появилось желание еще попарить и еще. Сначала не брала на работу, курила после работы вечерком, расслаблялась. Потом сама не заметив что подсела на нее начала брать и на работу. В какой то момент докурилась до того что у меня видимо произошел передоз никотином, к вечеру меня накрыло так что я еле доехала до дома с работы, меня рвало, болел живот, кружилась голова и была слабость. Два дня было очень плохо, провела в лежку, ничего не ела, потом неделю была слабость. Две недели я вообще не курила, потом видимо все восстановилось и появилось желание опять курить. Думала ладно, ведь так вкусно. За очень короткий срок я дошла до того что я курю очень много. Я дошла до того что только проснувшись мне надо сделать затяжку. Практически весь день она у меня в руке, я с ней иду в ванную, туалет, готовлю, курю пока иду до работы, дошла до того что еду в метро, делаю пересадку и пока жду поезд, опять курю в метро. По тихому курю за рабочим местом в офисе. Бывало что засыпала с ней в руках, бывало что курила ночью в полудрёме. Самонадеянно хотела бросить с первого числа, но план естественно провалился, проснувшись, нашла электронку которая как я думала закончилась, удалось сделать несколько затяжек и побежала в магазин. Это ужас конечно. Сейчас понимаю что зависимость от электронок сильнее чем от обычных сигарет. Подскажите как вы слезли с них?
Не чувствую никакой зависимости. Парю раз в пару - тройку месяцев по настроению (с никотином), никаких проблем, ароматный пар. Хотя думаю, для органов дыхания она тоже вредная.
А слезть, наверное, так же, как с обычных. Четкими мотивациями, заместителями - да, короче, у всех свои способы. Мы все разные. Одно и то же вещество у одного вызывает тяжёлую зависимость, у другого - ничего. Пробуйте то, что близко.
 

Jerem

V.I.P
Сообщения
43.121
Реакции
78.110
Дневник
Читать »»
Та же история, Андрюх👍
Меня табекс спас и мысль о том, что подведу команду. А на утро всё прошло. Гости забыли у меня дома сигареты и зажигалку. А я уже равнодушен ко всему этому😁 Ближе к вечеру спокойно сходил и отдал им их имущество😁
Ну значит всё, значит всё хорошо)
 

Наталья333

Ветеран
Сообщения
1.661
Реакции
3.848
Не курю с
27.09.2022
Лет курения
2
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Табекс прекрасно работает и на электронку. Проверено. Последний срыв был как раз на электронку. Тоже думала побалуюсь . Я не успела сильно раскуриться. 2 недели и начала пить табекс. И вот как обычно мы курим ее не вынимая получаться перестало. Т е делаешь пару тяг и не лезет. Так и сошло на нет.
Но если не сработает,то можно бросить курить электронку начав курить обычные сигареты. А уж на сигареты табекс сработает 100%
 
Сообщения
16.624
Реакции
35.438
Лет курения
22
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Курила с 17 до 23 лет обычные сигареты, дошла до пачки в день, с трудом, несколько раз срывалась, но бросила курить. Не курила получается около 8 лет, не думала что когда то опять начну, но все изменило это лето. Поехали с подругой в отпуск, а она любительница кальянов и всяких электронных сигарет, набрала кучу одноразовых электронок, я сначала не хотела, потом соблазнилась вкусной электронкой, решила так побаловаться, попарить. В течении отпуска несколько раз курила. Я не хотела сначала забирать ее, думала будет валяться дома, ведь я же не курю, приехав домой, как то от безделья появилось желание еще попарить и еще. Сначала не брала на работу, курила после работы вечерком, расслаблялась. Потом сама не заметив что подсела на нее начала брать и на работу. В какой то момент докурилась до того что у меня видимо произошел передоз никотином, к вечеру меня накрыло так что я еле доехала до дома с работы, меня рвало, болел живот, кружилась голова и была слабость. Два дня было очень плохо, провела в лежку, ничего не ела, потом неделю была слабость. Две недели я вообще не курила, потом видимо все восстановилось и появилось желание опять курить. Думала ладно, ведь так вкусно. За очень короткий срок я дошла до того что я курю очень много. Я дошла до того что только проснувшись мне надо сделать затяжку. Практически весь день она у меня в руке, я с ней иду в ванную, туалет, готовлю, курю пока иду до работы, дошла до того что еду в метро, делаю пересадку и пока жду поезд, опять курю в метро. По тихому курю за рабочим местом в офисе. Бывало что засыпала с ней в руках, бывало что курила ночью в полудрёме. Самонадеянно хотела бросить с первого числа, но план естественно провалился, проснувшись, нашла электронку которая как я думала закончилась, удалось сделать несколько затяжек и побежала в магазин. Это ужас конечно. Сейчас понимаю что зависимость от электронок сильнее чем от обычных сигарет. Подскажите как вы слезли с них?
Привет, Яна!
У меня коллега курит электронки, причём ему не нравится слово "курение"🙄 Он "парит"😤 По мне - одно и то же. Обычные сигареты он бросил давным-давно. А вот с этими новомодными гаджетами расстаться никак не может. Или не хочет...
Действующее вещество одинаковое. Зависимость получается, что тоже примерно похожа. Что у табачников, что у электронщиков.
У меня тут мысль возникла, как тебе помочь, Яна🤔
Я перед бросанием купил себе самые дешёвые и невкусные сигареты. Где табак отдаёт каким то перемолотым картоном и после каждой затяжки просто хочется всё сплюнуть, затушить и выкинуть сигареты. С таким дерьмом легче расстаться👍 В мозге ещё долгое время останется ассоциация курения с чем-то отвратительным🤢
Попробуй купить либо невкусную электронку, либо дешевые сиги. И пусть это будет твоя последняя покупка подобных вещей.👍
Дальше нужно работать только с отказом от никотина. У меня, к примеру, была тяга к спрею Никоретте, а не к сигам. Сиги мне запомнились ужасно невкусными, а никотин получить хотелось. Но я не побежал в аптеку, потому что знал, что из-за спрея бросание растянется на полгода🙄
Табекс, форум, ребята, взлетка, постоянное одергивание себя, работа с триггерами - и вот уже полтора месяца некурения. Хотя ещё недавно я не мог осилить и дня без сигарет.
Всё получится, Яна! Успехов тебе!🙏🙏🙏
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
50.997
Реакции
107.118
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Янa Яна Добро пожаловать на форум! Желаю тебе лёгкого бросания!
gifki-animacziya-s-novym-2022-godom-10 (1).gif
 
Сообщения
8
Реакции
17
Привет, Яна!
У меня коллега курит электронки, причём ему не нравится слово "курение"🙄 Он "парит"😤 По мне - одно и то же. Обычные сигареты он бросил давным-давно. А вот с этими новомодными гаджетами расстаться никак не может. Или не хочет...
Действующее вещество одинаковое. Зависимость получается, что тоже примерно похожа. Что у табачников, что у электронщиков.
У меня тут мысль возникла, как тебе помочь, Яна🤔
Я перед бросанием купил себе самые дешёвые и невкусные сигареты. Где табак отдаёт каким то перемолотым картоном и после каждой затяжки просто хочется всё сплюнуть, затушить и выкинуть сигареты. С таким дерьмом легче расстаться👍 В мозге ещё долгое время останется ассоциация курения с чем-то отвратительным🤢
Попробуй купить либо невкусную электронку, либо дешевые сиги. И пусть это будет твоя последняя покупка подобных вещей.👍
Дальше нужно работать только с отказом от никотина. У меня, к примеру, была тяга к спрею Никоретте, а не к сигам. Сиги мне запомнились ужасно невкусными, а никотин получить хотелось. Но я не побежал в аптеку, потому что знал, что из-за спрея бросание растянется на полгода🙄
Табекс, форум, ребята, взлетка, постоянное одергивание себя, работа с триггерами - и вот уже полтора месяца некурения. Хотя ещё недавно я не мог осилить и дня без сигарет.
Всё получится, Яна! Успехов тебе!🙏🙏🙏
Спасибо за совет. Как бы еще себя заставить перейти на сигареты, мне кажется для меня любые будут противными. С этой электронкой совсем обленилась, курю везде. Как себя заставить теперь выходить в холод на балкон. Наверное только невкусная электронка выход, хотя не уверенна
 
Сообщения
8
Реакции
17
Также как и с обычных сигарет.
Возможно вы правы, но по себе могу сказать что электронку бросить сложнее. Если сигарету покурил и на час забыл, то электронку курю постоянно, она у меня всегда в руках, я уже привыкла ее держать. Как родная стала.
 

Jerem

V.I.P
Сообщения
43.121
Реакции
78.110
Дневник
Читать »»
Возможно вы правы, но по себе могу сказать что электронку бросить сложнее. Если сигарету покурил и на час забыл, то электронку курю постоянно, она у меня всегда в руках, я уже привыкла ее держать. Как родная стала.
Другого выхода нет, только полный отказ
 
Сообщения
8
Реакции
17
Привет, Яна!
У меня коллега курит электронки, причём ему не нравится слово "курение"🙄 Он "парит"😤 По мне - одно и то же. Обычные сигареты он бросил давным-давно. А вот с этими новомодными гаджетами расстаться никак не может. Или не хочет...
Действующее вещество одинаковое. Зависимость получается, что тоже примерно похожа. Что у табачников, что у электронщиков.
У меня тут мысль возникла, как тебе помочь, Яна🤔
Я перед бросанием купил себе самые дешёвые и невкусные сигареты. Где табак отдаёт каким то перемолотым картоном и после каждой затяжки просто хочется всё сплюнуть, затушить и выкинуть сигареты. С таким дерьмом легче расстаться👍 В мозге ещё долгое время останется ассоциация курения с чем-то отвратительным🤢
Попробуй купить либо невкусную электронку, либо дешевые сиги. И пусть это будет твоя последняя покупка подобных вещей.👍
Дальше нужно работать только с отказом от никотина. У меня, к примеру, была тяга к спрею Никоретте, а не к сигам. Сиги мне запомнились ужасно невкусными, а никотин получить хотелось. Но я не побежал в аптеку, потому что знал, что из-за спрея бросание растянется на полгода🙄
Табекс, форум, ребята, взлетка, постоянное одергивание себя, работа с триггерами - и вот уже полтора месяца некурения. Хотя ещё недавно я не мог осилить и дня без сигарет.
Всё получится, Яна! Успехов тебе!🙏🙏🙏
Я вот как то о никотине не думаю, больше хочется этот вкус попробовать. Мне кажется вкусовые рецепторы хотят этот вкус ещё и ещё
 

Jerem

V.I.P
Сообщения
43.121
Реакции
78.110
Дневник
Читать »»
Я вот как то о никотине не думаю, больше хочется этот вкус попробовать. Мне кажется вкусовые рецепторы хотят этот вкус ещё и ещё
Это самообман, ты даже свою любимую еду не хочешь есть каждый день без перерыва, как ты это делаешь паря электронки. Так что тут дело не в рецепторах и тебе нужно убрать из головы это, потому что ты постоянно паришь именно из-за никотина, а не из-за рецепторов. Просто он замаскирован приятным вкусом, а не продуктами горения, как в сигаретах
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу