Как справиться со стрессом в отношениях, если нет возможности побыть одной в отдельном помещении?

[VitalijS]

Так я и сама отчасти в этих шутках виновата - пару лет улыбаться на них, а потом вдруг почти ни с того, ни с сего вывалить, что, оказывается, они мне самооценку завалили. Ну так до меня не сразу дошло, конечно, в этом есть и моя вина. Если бы я их на корню рубила, может быть, они бы и не выросли

Наверное я бы на твоём месте чётко давал бы понять разговорами - что поначалу было прикольно, нравилось а сейчас разонравилось - бесит и раздражает. Давай учиться искать другие источники удовольствия вместе. Займёт какое-то время, но если человек любящий - научиться. )

 

[NRotter]

Я не писал ничего про успокоится и отпустить - ты скучно неточен))

Забей , я всегда примерно говорю и не точен .
Никто не точен , и в этом все .)

Все что слышишь - мнение .
Все что видишь - точка зрения .

Это не истина никогда )

 

[mila-vrn]

Забей , я всегда примерно говорю и не точен .
Никто не точен , и в этом все .)

Все что слышишь - мнение .
Все что видишь - точка зрения .

Это не истина никогда )

 

[NRotter]

Да же хуже , чем игра , это ад

 

[skosovsky]

У него хорошие родители, мама там в них точно в обиду себя не даст. Не видела, чтобы они ругались, наоборот, живут душа в душу. Если и ругаются, то по каким-то мелочам и быстро мирятся. Так что не знаю, откуда такая модель.
Зато в моей семье пздц модель отношений была. Но я вроде при этом ни абьюзерша, ни алкоголичка...
Я тоже думаю, что неосознанно. Но результат есть результат. Незнание последствий своих действий не освобождает от ответственности, так сказать.

С другой стороны очевидно что такое поведение стало для него привычным. И без усилий с его стороны - это не изменится. Те это должно стать для него важным.

 

[skosovsky]

Так я и сама отчасти в этих шутках виновата - пару лет улыбаться на них, а потом вдруг почти ни с того, ни с сего вывалить, что, оказывается, они мне самооценку завалили. Ну так до меня не сразу дошло, конечно, в этом есть и моя вина. Если бы я их на корню рубила, может быть, они бы и не выросли

Я так понимаю тебя отпустило 🤗

 

[Призрак в доспехах]

С другой стороны очевидно что такое поведение стало для него привычным. И без усилий с его стороны - это не изменится. Те это должно стать для него важным.

Да вот и мне кажется, что он просто возьмёт паузу, а потом всё продолжится. Может, конкретно те фразы, о которых я сказала, и не будет использовать, но найдутся новые. Ибо нужно изменить сам системный подход и отношение, а это дело не одного дня, без резких причин человек не будет этим заниматься. Зачем что-то менять, если и так всё работает?
Либо какие-то ультиматумы жёсткие ставить, к которым я сама не готова, либо постоянно напоминать и объяснять.
Вот из вчерашнего разговора, например.
Я: мне не так-то просто найти друзей, тем более женского пола.
Он: да, с тобой общаться непросто.
Я: зачем ты так говоришь?
Он: ты сама сказала, что сложно найти друзей.
Я: Я сказала, что сложно найти друзей, но не уточнила, по какой причине. Это твоя версия. Почему она у тебя такая?
Молчание.

И вот так вот будет дальше, постоянно только замечать за ним остаётся.

 

[Ласточкина почта]

Так а что обсуждать, если физически нет возможности уединиться? 🤔
Нет возможности - не повезло, тут уже ничего не сделаешь.
Можно на улицу выйти, если время безопасное(не ночь)

 

[NRotter]

@Призрак в доспехах, а в чем он не прав то , твой муж ?
И какие к нему претензии ?
Он замолчал , потому что подумал .
" Если продолжить , будет то же самое что и вчера . "

 

[skosovsky]

Да вот и мне кажется, что он просто возьмёт паузу, а потом всё продолжится. Может, конкретно те фразы, о которых я сказала, и не будет использовать, но найдутся новые. Ибо нужно изменить сам системный подход и отношение, а это дело не одного дня, без резких причин человек не будет этим заниматься. Зачем что-то менять, если и так всё работает?
Либо какие-то ультиматумы жёсткие ставить, к которым я сама не готова, либо постоянно напоминать и объяснять.
Вот из вчерашнего разговора, например.
Я: мне не так-то просто найти друзей, тем более женского пола.
Он: да, с тобой общаться непросто.
Я: зачем ты так говоришь?
Он: ты сама сказала, что сложно найти друзей.
Я: Я сказала, что сложно найти друзей, но не уточнила, по какой причине. Это твоя версия. Почему она у тебя такая?
Молчание.

И вот так вот будет дальше, постоянно только замечать за ним остаётся.

Ну это манипуляция конечно, не помню как этот вид называется.
И есть одно правило у манипуляций (достоверность его не оценю) - но если ты замечаешь манипуляцию - значит она была сказана осознанно...
Можешь погуглить приложение Фокусы языка на эту тему, чтобы лучше понимать цели.

В любом случае, человека ты не изменишь - он может измениться только сам - не создавай лишних ожиданий.

Создай для себя стратегию как ты будешь действовать, когда ты такое замечаешь.
- зачем ты так говоришь - не продуктивный вопрос - сложно ему на это ответить - не признав себя неправым...

Если тебе важна цель, а не желание быть правой - постарайся не делать его не правым - это будет мешать твоей цели, просто будет сопротивление...

 

[Призрак в доспехах]

Создай для себя стратегию как ты будешь действовать, когда ты такое замечаешь.
- зачем ты так говоришь - не продуктивный вопрос - сложно ему на это ответить - не признав себя неправым...

А как тогда говорить? Промолчать и дать зелёный свет на продолжение подобного? Можно спросить "как ты пришел к таким выводам?"
Но и на него я вряд ли получу ответ.
Или просто промолчать и никак не отреагировать? А внутри затаить обиду. Тоже не выход. Затрудняюсь я со стратегией в таких случаях.

 

[Призрак в доспехах]

ты замечаешь манипуляцию - значит она была сказана осознанно

Он не осознает, что он говорит. Всегда отвечает "просто так", не понимает, что в долгосрочной перспективе эти слова становятся токсичными базисом в отношениях. Вообще не понимает.

 

[*Золотая Рыбка*]

Да вот и мне кажется, что он просто возьмёт паузу, а потом всё продолжится. Может, конкретно те фразы, о которых я сказала, и не будет использовать, но найдутся новые. Ибо нужно изменить сам системный подход и отношение, а это дело не одного дня, без резких причин человек не будет этим заниматься. Зачем что-то менять, если и так всё работает?
Либо какие-то ультиматумы жёсткие ставить, к которым я сама не готова, либо постоянно напоминать и объяснять.
Вот из вчерашнего разговора, например.
Я: мне не так-то просто найти друзей, тем более женского пола.
Он: да, с тобой общаться непросто.
Я: зачем ты так говоришь?
Он: ты сама сказала, что сложно найти друзей.
Я: Я сказала, что сложно найти друзей, но не уточнила, по какой причине. Это твоя версия. Почему она у тебя такая?
Молчание.

И вот так вот будет дальше, постоянно только замечать за ним остаётся.

Кому изменить системный подход? Конкретно, что работает?
Напоминать и объяснять что?
Из твоего диалога. Он твой друг, и хочет им быть, а ты ему по то, что тебе трудно найти друзей, всё дальнейшее совсем не про вашу с ним дружбу. Ты считаешь, что точно знаешь причину того, что тебе не просто найти друзей, вот это вот убеждение, он может быть ложным. А он открывается тебе, и говорит "мне с тобой общаться не просто" А ты ему, зачем? Когда он сказал, что думает он, то что он видит. Ты же сразу в позу и он молчит, чтоб не усугублять ситуацию. А потом ты говоришь, что это его версия и она заведомо не верная, ты как бы сразу объявляешь: "ты не прав!". Замечать и пресекать? Почему ты ему сказала о сложном поиске друзей?

 

[Призрак в доспехах]

@skosovsky и ещё хотела спросить: после того, как я разделила факты и вымыслы, вымыслов оказалoсь, к примеру, гораздо больше, куда дальше двигаться в сторону того, чтобы понять, откуда эти вымыслы берутся? Какие вопросы себе задавать?

 

[Призрак в доспехах]

, он может быть ложным. А он открывается тебе, и говорит "мне с тобой общаться не просто

Нет, он сказал, что не ему со мной общаться непросто, а вообще непросто - всем людям. Это разные вещи всё-таки. Если бы он сказал, что именно ему непросто, это было бы предметом для отдельного разговора. Но нет.

Почему ты ему сказала о сложном поиске друзей

В контексте разговора о том, что у нас нет общих друзей и иногда мне хотелось бы выбираться куда-то вместе в общей компании.

 

[Призрак в доспехах]

И какие к нему претензии

В конкретную минуту никаких.

 

[Призрак в доспехах]

Кому изменить системный подход? Конкретно, что работает?

Работают нормально наши отношения, и жена к нему хорошо относится, несмотря на такие слова. Нет никакого смысла менять модель поведения

 

[Призрак в доспехах]

Напоминать и объяснять что

Что мне неприятно постоянное обесценивание и цинизм в мой адрес, даже в шуточной форме

 

[*Золотая Рыбка*]

Нет, он сказал, что не ему со мной общаться непросто, а вообще непросто - всем людям. Это разные вещи всё-таки. Если бы он сказал, что именно ему непросто, это было бы предметом для отдельного разговора. Но нет.

Он не может тебе этого сказать, для мужчины это слабость. Молчать и терпеть.

 

[Призрак в доспехах]

Он не может тебе этого сказать, для мужчины это слабость. Молчать и терпеть.

Может ещё как. Он не боится меня обидеть словом и даже перебор с этим порой. Претензии вроде озвучивает всегда.