Заброшенный Метод Жданова помогает?

[Архия]

Здравствуйте! Я курю уже 19 лет. Надоело- нет сил!!! Ругаю себя, плачу, противно, сигарету беру- в голове-зачем? ,каждый вечер: брошу, не буду. но утром опять как зомби поошлаааа.....
Пробовала табекс, народные средства, и в молоке мочила, Карра читала ( его хватает только на сутки). Психологически я думаю, что готова не курить, как же внушить отвращение к ним?( я беременная не курила, так как слишком сильно полоскало). Прочитала про метод Жданова, жестко, конечно, но вдруг... Может, кто-ниб. пробовал его, скажите, помогает?

 

[МоникКиев]

https://ne-kurim.ru/forum/forums/ways-to-quit-smoking/ здесь найдешь. Но на форуме я пока не встречала таких. А отчаиваться рано. Я тоже сюда пришла с последней надеждой. Если я смогла, ты тоже сможешь. Почитай дневники, там много интересного. Удачи!

 

[Крис]

Да тут каждый если не первый, то второй такой же)))

 

[Архия]

спасибо за поддержку. если честно, руки опускаются. понимаю,, что главное- желание, но когда выскакивает сердце и падаешь в обморок. то посылаю все к черту и снова сигарета победила.

 

[Крис]

спасибо за поддержку. если честно, руки опускаются. понимаю,, что главное- желание, но когда выскакивает сердце и падаешь в обморок. то посылаю все к черту и снова сигарета победила.

А ничего, что это сигарета с тобой делает?)

 

[МоникКиев]

Сердце выскакивает когда куришь или когда бросаешь? Давай ты подробно все опиши. Дневники- часть терапии. Ты начинаешь анализировать и многие вещи становятся понятными. Поэтому больше пиши и у нас будет меньше вопросов, может и придумаем вместе что-нибудь.

 

[Архия]

Очень даже чего. Поэтому и хочу сделать так, чтобы физическое отвращение было . Жевала корень аира, никакой особой тошноты нет. просто горечь, а надо чтобы тошнило. Я посмотрела видео со Ждановым, мне показалось он на этом основан. Хотелось бы пообщаться с людьми, которые это опробовали на себе.

 

[Крис]

Очень даже чего. Поэтому и хочу сделать так, чтобы физическое отвращение было . Жевала корень аира, никакой особой тошноты нет. просто горечь, а надо чтобы тошнило. Я посмотрела видео со Ждановым, мне показалось он на этом основан. Хотелось бы пообщаться с людьми, которые это опробовали на себе.

Для начала нужно самой прийти в своей голове к тому, что хочешь оставить эту гадость в прошлом. И, собственно, оставить ее там Битва с никотином - это не мифическая физическая борьба, это вполне реальная психологическая битва. Естественно, от тошноты ты курить не перестанешь. Вот первая сигарета с утра на голодный желудок - тошнит? Тошнит. Бросил хоть кто-то после нее? Думаю, ответ очевиден.

 

[Sladost]

спасибо за поддержку. если честно, руки опускаются. понимаю,, что главное- желание, но когда выскакивает сердце и падаешь в обморок. то посылаю все к черту и снова сигарета победила.

Жданов не может помочь при таких симптомах, вам к наркологу, для начала.

 

[Архия]

Для начала нужно самой прийти в своей голове к тому, что хочешь оставить эту гадость в прошлом. И, собственно, оставить ее там Битва с никотином - это не мифическая физическая борьба, это вполне реальная психологическая битва. Естественно, от тошноты ты курить не перестанешь. Вот первая сигарета с утра на голодный желудок - тошнит? Тошнит. Бросил хоть кто-то после нее? Думаю, ответ очевиден.

Меня не тошнит от утренней сигареты. Зато при токсикозе так тошнило, что не до курения было. Ну не беременеть же опять?

 

[Крис]

Меня не тошнит от утренней сигареты. Зато при токсикозе так тошнило, что не до курения было. Ну не беременеть же опять?

Хорошая нервная система, начит. Мя тошнило..... Табекс попробуй, кому-то помогает... Говорят, под ним именно тошнит от сигарет... Мож, тебя с первого раза не пробрал или настроя не было...

 

[Архия]

Я пила табекс. Выпью таблеточку и курю как всегда) Я курю долго и много ( от 1 до2 пачек в день), поэтому, наверное, так организм реагирует на отмену. Валерианки, пустырника и других успокоительных как-то не достаточно в такой период ( конкретно загадила), ну вот еще хочу добавить тошноту как условный рефлекс. Видимо. мазохистов на форуме нет )

 

[Архия]

Почитала как отвыкают, приободрилась6 никто не умирает, а вместе как-то, действительно легче. Из моих знакомых никто не бросает, а так как я домохозяйка, то и хожу тут завываю в одного. Ну не найдется поклонников Жданова-сама попробую, потом расскажу

 

[shannon]

Я пила табекс. Выпью таблеточку и курю как всегда) Я курю долго и много ( от 1 до2 пачек в день), поэтому, наверное, так организм реагирует на отмену. Валерианки, пустырника и других успокоительных как-то не достаточно в такой период ( конкретно загадила), ну вот еще хочу добавить тошноту как условный рефлекс. Видимо. мазохистов на форуме нет )

Архия, ты хочешь бросить, вызвав физическое отвращение. Думаю, подход не верный. Надо избавляться от психологической зависимости в первую очередь - это она заставляет нас продолжать курить. Как А. Карр писал, что любой курильщик скорее будет курить старую верёвку, чем вообще не курить. Начни с головы, тогда и тошнить сразу само собой будет))

 

[Sladost]

Как А. Карр писал, что любой курильщик скорее будет курить старую верёвку, чем вообще не курить.

Я бы не доверяла Карру настолько

 

[Архия]

Архия, ты хочешь бросить, вызвав физическое отвращение. Думаю, подход не верный. Надо избавляться от психологической зависимости в первую очередь - это она заставляет нас продолжать курить. Как А. Карр писал, что любой курильщик скорее будет курить старую верёвку, чем вообще не курить. Начни с головы, тогда и тошнить сразу само собой будет))

От психологической зависимости ты избавляешься в момент, когда решаешь " все. хватит, не курю" Это не просто фраза, а итог какой-то внутренней (не секундной) работы. Я читала Карра и помню эту фразу. Но дальше начинаются далеко не психологические процессы , организм освобождается от дряни, а это уже физиология. И я просто хочу немного этот процесс для себя облегчить( именно на физическом уровне).Мне почему-то кажется, такой условный рефлекс( сигарета-рвота) + Карр+ вспомогательные сердечные вместе дадут результат, чем ползать по стене и ждать утихнет сердце или наоборот, разорвется.

 

[Крис]

Но дальше начинаются далеко не психологические процессы , организм освобождается от дряни, а это уже физиология.

Да? Почему же тогда накатывает, когда не куришь больше 2-3 месяцев? Не на всех и не сильно, но накатывает?

Мне почему-то кажется, такой условный рефлекс( сигарета-рвота) + Карр+ вспомогательные сердечные вместе дадут результат, чем ползать по стене и ждать утихнет сердце или наоборот, разорвется.

А скажи: а в бытность твою курильщицей у тебя ночью сердце часто разрывалось? И часто ли нужен был этот условный рефлекс, чтобы ночью спать, а не курить, курить, курить?

 

[Sladost]

Архия, психологические ломки сильнее.

 

[Архия]

Я бы не доверяла Карру настолько

3 раза его читала. да, к концу книги курить не хочется, но через несколько часов начинаются такие ломки и так страшно. что плевать уже на него, иду за сигаретой. И в этот момент, я думаю. мне была бы не лишней реакция сигарета-рвота.

 

[Sladost]

Архия, идите к наркологу. Ночью тоже просыпались чтобы покурить и вас скручивало от боли?