Заброшенный Метод Жданова помогает?

[Архия]

Ну эт давно известно, что первая реакция организма на решение не курить - сильное желание курить.
Важно просто сказать этой гадости в себе: "Неа, дорохая, не угадала, я все равно курить не буду!" Отвлечься на какое-нить другое занятие, куда можно полностью временно пристроить мозги. Стараться блокировать эти мысли про "Хочу курить". Дальше будет легче. Главное - выдержать первый день. Потом еще два. А потом начнет попускать.

Я стараюсь.

 

[Крис]

Ну неееет. Это вполне совместимые продукты.(салат-то мясной) Я про то, что ,если постоянно что-то жевать, то желудку можно сильно навредить ( он как-то тоже отдыхать хочет)

Отдохнет. Потом. Недельки через полторы-две Все нормально, мой не сдох

 

[Крис]

Я стараюсь.

Вижу Но "считать часы" - не лучший метод. Выпиши себе на бумажке те причины, по которым хочешь не курить. И рядом выпиши те, по которым хочешь курить. Можешь не на бумажке, а здесь. И когда будет хотеться, перечитывай! И еще - мне помогало: сделай себе в ворде такой календарик - с одной стороны дни, с другой - часы. И зачеркивай каждый час некурения клеточку, соответствующую данному часу) Если сильно хочется курить - раздели ее на 4 части и зарисовывай каждый 15 минут махонький треугольничек) Кстати, и гордость за себя поднимается)))

 

[Архия]

Не смешите!!! Эта "физиология" длится 3-4 дня, максимум неделя. Причем никаких мук нет по факту. Легкое недомогание. ЛЮБОЙ в состоянии преодолеть это. Для этого надо всего лишь попробовать, а не строить теории.

Я и не собиралась Вас смешить.Легко Вам? только рада за Вас

 

[Крис]

Я и не собиралась Вас смешить.Легко Вам? только рада за Вас

На самом деле это сложно ровно настолько, насколько мы сами думаем, что это сложно Но на первых порах так даже лучше - думать, что сложно и ощущать себя десять раз Героем)

 

[Павел (не курю)]

Архия, но невольно, извините, смешите.
вызывать рвотные рефлексы, дабы бросить?
зачем это? просто не курите.
уверяю, ничего плохого с вами не произойдет.
в любом случае желаю удачи!

 

[Архия]

Вижу Но "считать часы" - не лучший метод. Выпиши себе на бумажке те причины, по которым хочешь не курить. И рядом выпиши те, по которым хочешь курить. Можешь не на бумажке, а здесь. И когда будет хотеться, перечитывай! И еще - мне помогало: сделай себе в ворде такой календарик - с одной стороны дни, с другой - часы. И зачеркивай каждый час некурения клеточку, соответствующую данному часу) Если сильно хочется курить - раздели ее на 4 части и зарисовывай каждый 15 минут махонький треугольничек) Кстати, и гордость за себя поднимается)))

Часы, честно, несчитаю. Стараюсь совсем о сигаретах не думать. Наверное, поэтому от компа не отхожу, хотя давно пора( по-моему температура поднимается).Детей уложила, на них не отвлечешься. Ну да ладно. Если не смогу заснуть-опять приду на форум .

 

[Крис]

Я переживала попытки бросить, когда практически и не замечала того, что в физическом плане что-то не так. Я переживала и те попытки, когда просто все дергалось, рыпалось и говорить не моглось. Это как себя настроишь плюс насколько себя взвинтишь и только потом плюс насколько действительно хреново...

 

[Крис]

Часы, честно, несчитаю. Стараюсь совсем о сигаретах не думать. Наверное, поэтому от компа не отхожу, хотя давно пора( по-моему температура поднимается).Детей уложила, на них не отвлечешься. Ну да ладно. Если не смогу заснуть-опять приду на форум .

Бедняжечка... Фервекса хоть какого взяла бы...

 

[Архия]

А все-таки прикольное ощущение: голова тупая, все,что можно, заложило, а на отсутствие никотина не свалишь-- простуда.

 

[Архия]

Бедняжечка... Фервекса хоть какого взяла бы...

Да я уже выпила
Как ни странно, но даже не психуется и не кричится.

 

[Крис]

Да я уже выпила
Как ни странно, но даже не психуется и не кричится.

Это ж хорошо, еси не психуется и не кричится! А голова тупая еще пару деньков будет... Сосуды привыкли жить под постоянным никотиновым прессингом, а его нет... Вот мускаринчувствительные рецепторы и отрываются на всю катушку расширяя сосуды и снижая, возможно, давление) Пройдетъ, ведь бывало и хуже! (наверняка ведь бывало?)

 

[Крис]

Будем с тобой почти ровесницы) Правда, я не от никотина отказываюсь и не так, наверное, пристрастилась, но...)
С сегодняшнего дня я не пью!!!))

 

[Anastasiya]

Как только пришло четкое решение бросить курить, срочно надо поменять привычные образы; перестановка в комнате, новая прическа, тут же увлечься йогой, накупить себе косметики.. Надо учиться забывать курение. Учиться мыслить без него.

 

[Roxy]

Как только пришло четкое решение бросить курить, срочно надо поменять привычные образы; перестановка в комнате, новая прическа, тут же увлечься йогой, накупить себе косметики.. Надо учиться забывать курение. Учиться мыслить без него.

Зачем???
Доводя мысль до абсурда - переезжать в другой город, разводиться и вновь выходить замуж...Спорт хорошо, Йога - кому нравится, тоже.. А вообще... Надо просто перестать курить. Учиться мыслить без него тоже не надо... оно само будет мыслиться)))

 

[Крис]

Архия, ты как? Совсем пропала, бедняга... Держишься, надеюсь?)

 

[Крис]

Дорогая, даже если не выдержала, начала курить - не пропадай с эфира!!! Будет новый день и новая попытка... Ты можешь. Выздоравливай!!!

 

[Roxy]

Крис, ее нет всего сутки... ну будем верить в хорошее - мало ли - вдруг дела в реале или инет отрубили. Но ты права... Не смертелен даже факт срыва. Просто обидно что сорвавшись, люди начинают порой так укорять себя, что уходят с форума((( А ведь мы ждем. И мы верим

 

[Крис]

Да, знаю, всего сутки. К тому же, она больна. Но на первых порах люди форумом спасаются, даже если в реале ужасно... Просто почему-то очень хочется, чтоб именно этот человек бросил. Вот чем-то она напоминает меня в моих попытках отказаться от этой дряни... Возможно, поэтому.

 

[Denker]

Ну тогда ты понимаешь, что активация никотинзависимых холинорецепторов никотином прекращается, собственно, после снижения концентрации никотина в крови и, если бы все было так безнадежно, то нас бы нереально колбасило после часа-другого, потому как синаптическая передача осуществлялась бы затруднительно в виду малого содержания в крови никотина, так? А в таком случае, любой курильщик утром, спросонья, ощущал бы на себе нарушения в нейрорегуляторных процессах. Однако, этого не происходит, и регуляция процессов в синапсах спокойненько себе осуществляется через ацетилхолин, пока мы не введем следующую дозу никотина. Так как же может начать колбасить к концу первых суток??

-- Папа, а почему, когда яблоко откусишь, оно делается коричневым?
-- Дело в том, сынок, что в яблоке имеются различные химические вещества. Одно из них -- железо. Так вот, когда железо вступает с кислородом, находящимся в воздухе, в химическую реакцию, получается окисление. В результате образуется вещество, которое и окрашивает яблоко в коричневый цвет.
-- Папа, а с кем ты сейчас разговаривал?