- Сообщения
- 16.821
- Реакции
- 43.444
- Лет курения
- 18
- Метод
- Аллен Карр
Решила записывать свои успехи, а позже и выкладывать фото для сравнения. Будет хорошая мотивация.
Цель привести фигуру в порядок, убрать рыхлости, подкачать руки, спину, в общем системно подкачаться.
Отдельный разговор это ноги и отсутствие равновесия. Делая присед, могу завалится на бок
Думаю поработать и над этим, путем тренировки.
Из занятий - йога, Джиллиан Майклз, растяжка. Позже выберу еще комплексы упражнений для разнообразия.
В похудении не нуждаюсь, скорее укрепить тело и для красоты.
Цель привести фигуру в порядок, убрать рыхлости, подкачать руки, спину, в общем системно подкачаться.
Отдельный разговор это ноги и отсутствие равновесия. Делая присед, могу завалится на бок
Думаю поработать и над этим, путем тренировки.
Из занятий - йога, Джиллиан Майклз, растяжка. Позже выберу еще комплексы упражнений для разнообразия.
В похудении не нуждаюсь, скорее укрепить тело и для красоты.
Последнее редактирование: