Angeel
Старожил
Стала участвовать в марафоне и три дня свободной жизни как сказка прошла. Никаких синдромов отмены, никакой тяги. Все было хорошо и приятно. Я следила и участвовала в марафоне и голова была забита всей этой интересной игрой.
Но 4-й день стал для меня коварным.
Это было испытание и я просто не могу даже понять,как мозг может так изощряться и придумывать такие ловушки.
В голове было только одно (испортили настроение утром, в марафоне постоянно ругаются и сидеть не интересно, а еще нужно было объяснять друзьям почему я как раньше не смогу с ними провести время,а эти мысли все сводились к одному-табак,табак,табак все снимет).
Моим первым достижение было то, что все-таки уже решившись пойти на срыв, я пошла и еще час потратила, чтобы испечь блины.. в этот момент мысли не ушли, но мне стало спокойнее и я ощутила, что никаких физических позывов или болей у меня из-за нехватки никотина не наблюдается.
Осталось одно-упрямство и дело принципа ( к сожалению они меня подвели и были на стороне табака "ты же уже захотела табачку, так долго хочешь, весь день уже хочешь. Нужен обязательно табачок")
Сопротивляться уже не было сил. Я села и стала думать, что курю ( а ведь потеряла бы я много из-за этой сигареты). Я представила всю-всю картину. То как я покурила, то как мне СНОВА мало этой одной сигареты, то что за этот вечер уйдет по меньшей мере штук 8, то что в марафоне придется получать штраф, то как утром я вся с этим "прекрасным" запахом просыпаюсь, то как вся квартира наполняется этим всепоглащающим дымом, а главное то, как я снова переживаю 3 дня отмены (а это не всегда так безоблачно как в этот раз. Иногда себя за уши не вытянешь, чтобы хотя бы за 2 дня перевалило..и так проходят дни,месяцы,года, а ты остаешься в стадии "бросания"..
Представила. Разозлилась на неспособность закурить (просто не могу, столько на кону).
Пошла спать.
Сейчас утро и у меня смешанные чувства. У меня есть страх за такую неадекватность ( ведь я почти была на срыве, еще чуть-чуть и все. Никакой силой воли и не пахло, никакого здравого смысла..как ветер подует туда и качнуть могло). А еще у меня накатываются слезы ( я вчера сделала себя сегодня свободной, я проснулась не обессиленой, я дышу свободно, я не чувствую ломки первых дней)
Как я могла бы быть не правой вчера.
Сейчас нужно осознать, что все прошло, ничего не случилось. Я некурящая.
Как мне сейчас страшно, как после кошмарного сна, где ты становишься курящим.
Все прошло, все продолжает протекать в том направлении как и 4 дня подряд. Я не обнуляю счетчик. Я продержалась на плаву.
Но 4-й день стал для меня коварным.
Это было испытание и я просто не могу даже понять,как мозг может так изощряться и придумывать такие ловушки.
В голове было только одно (испортили настроение утром, в марафоне постоянно ругаются и сидеть не интересно, а еще нужно было объяснять друзьям почему я как раньше не смогу с ними провести время,а эти мысли все сводились к одному-табак,табак,табак все снимет).
Моим первым достижение было то, что все-таки уже решившись пойти на срыв, я пошла и еще час потратила, чтобы испечь блины.. в этот момент мысли не ушли, но мне стало спокойнее и я ощутила, что никаких физических позывов или болей у меня из-за нехватки никотина не наблюдается.
Осталось одно-упрямство и дело принципа ( к сожалению они меня подвели и были на стороне табака "ты же уже захотела табачку, так долго хочешь, весь день уже хочешь. Нужен обязательно табачок")
Сопротивляться уже не было сил. Я села и стала думать, что курю ( а ведь потеряла бы я много из-за этой сигареты). Я представила всю-всю картину. То как я покурила, то как мне СНОВА мало этой одной сигареты, то что за этот вечер уйдет по меньшей мере штук 8, то что в марафоне придется получать штраф, то как утром я вся с этим "прекрасным" запахом просыпаюсь, то как вся квартира наполняется этим всепоглащающим дымом, а главное то, как я снова переживаю 3 дня отмены (а это не всегда так безоблачно как в этот раз. Иногда себя за уши не вытянешь, чтобы хотя бы за 2 дня перевалило..и так проходят дни,месяцы,года, а ты остаешься в стадии "бросания"..
Представила. Разозлилась на неспособность закурить (просто не могу, столько на кону).
Пошла спать.
Сейчас утро и у меня смешанные чувства. У меня есть страх за такую неадекватность ( ведь я почти была на срыве, еще чуть-чуть и все. Никакой силой воли и не пахло, никакого здравого смысла..как ветер подует туда и качнуть могло). А еще у меня накатываются слезы ( я вчера сделала себя сегодня свободной, я проснулась не обессиленой, я дышу свободно, я не чувствую ломки первых дней)
Как я могла бы быть не правой вчера.
Сейчас нужно осознать, что все прошло, ничего не случилось. Я некурящая.
Как мне сейчас страшно, как после кошмарного сна, где ты становишься курящим.
Все прошло, все продолжает протекать в том направлении как и 4 дня подряд. Я не обнуляю счетчик. Я продержалась на плаву.
это точно!!! Кстати, когда накаты, то кажется, что ты такой невесомый, воздушный.. а когда некурящий, то чувствуешь силу в ногах, устойчивость
