Не курю. Боюсь срыва.

Не курю с
28 Фев 2020
Способ отказа
Сила воли

Аксинья

Старожил
Сообщения
486
Реакции
784
Не курю с
28.06.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Аксинья

Старожил
Сообщения
486
Реакции
784
Не курю с
28.06.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Решила каждый вечер подводить маленьгие итоги дня без сигарет.
Итак, начнем:
7 дней без сигарет.
- сильная раздражительность
- периодические навязчивые мысли о сигаретах, желание затянуться
- постоянные поиски замены сигареты - пока не нашла
- 100% уверенности в результате пока нет

+гордость за себя уже есть
+радость от мысли "кажется получилось"
+предчувствие свободы
+вкус и обоняние возвращаются (несмотря на насморок)

Когда начинала писать, думала, что плюсов + будет больше.
А написать не смогла, почему-то...
Видимо, осознанность еще не пришла. Все впереди!
 

Дед Кондрат

singing in the rain
V.I.P
Сообщения
9.943
Реакции
41.384
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Когда начинала писать, думала, что плюсов + будет больше.
Рано ишшо )). Но они обязательно будут. Еще и еще! Их много будет.
Загляни одним глазком, плиз: https://ne-kurim.ru/forum/threads/pljusy-otkaza-ot-kurenija.56776/post-8023626
тут тоже не все плюсы, ну.. так уж получилось ))
Удач и побед!

Ах, да! Чтобы плюсы были весомее, ощутимее были плюсы чтобы, плюсее, короче ...
Съэкономлено больше 38 тыщ! (вчера дочерям термоядерный комп на них приобрел, ибо я как Плюшкин складывал кажный день непрокуреный стольник в копилочку детскую);
Каков негодяй, а?! :D И это во времена, когда сигареты +/- 35рублей стоили...
 

Tiberius

Гордость форума
Сообщения
2.620
Реакции
6.334
Не курю с
26.06.2019
Лет курения
45
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Аксинья

Старожил
Сообщения
486
Реакции
784
Не курю с
28.06.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Сегодня реально накатило. С утра переругалась со всеми...с раздражительностью уже не могу справляться...уже и всплакнула...облегчение не приходит...Абсолютно нет аппетита, соотвественно заменить сигарету не могу. лежу - страдаю...
 

Аксинья

Старожил
Сообщения
486
Реакции
784
Не курю с
28.06.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Потому что много думать вредно.

Это точно. Если целый день думать о том, что я бросила курить и хочу снова закурить, то это будет пытка....Нужно стараться быть все время в действии.
 

Аксинья

Старожил
Сообщения
486
Реакции
784
Не курю с
28.06.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Время подводить итоги сегодняшнего дня. Через несколько часов будет ровно неделя, как я выкурила свою последнюю сигарету. Но тогда я об этом еще не знала...
Это была обычная сигаретка на ночь. Я как всегда, вышла на балкон, подымила почти машинально. И даже не помню ее. Ну, возможно, это и к лучшему. Не буду во времена страданий смаковать в воспоминаниях вкус последней сигареты)))
Машинальное курение - это то, что заставляло меня задумываться все чаще и чаще о том, а какой в этом смысл вообще?!Тот эффект, когда идешь и осознанно куришь и кайфуешь от сигареты - изчез уже давно. Почти всегда я курила быстро, думая в этот момент о каких-то делах и даже не получала никакого удовольствия и расслабления....
Так вот, выкурила я ту сигаретку...И на следующее утро проснулась с ужасной простудой...
Так и держусь.
Завтра буду переезжать в новый раздел!
Утро прошло мучительно тяжело. Днем - полет номальный!
 

Аксинья

Старожил
Сообщения
486
Реакции
784
Не курю с
28.06.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
8 день.
Итоги дня.
Сегодня обедала в ресторане. Без спиртного. После обеда захотелось закурить....Хотя вру, хотелось еще до обеда. Вернее, я больше себя накручивала, чем хотелось. Я уже шла в ресторан с мыслями о том, что вот-вот, вот сейчас, вот скоро мне захочется...Сигаретка после еды для меня всегда была обязательной...Но выдержала. Даже без особых страданий! Горжусь собой!:thumbsup:
 

Аксинья

Старожил
Сообщения
486
Реакции
784
Не курю с
28.06.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ну вот, уже в НЕДЕЛЬКЕ! Урррра!!!!:bounce:
Отличный подарок на 8 марта!
 

Аксинья

Старожил
Сообщения
486
Реакции
784
Не курю с
28.06.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Сегодня у меня 2 месяца без сигарет.
Просто хочу отметить это в своем дневнике...
Физической зависимости не ощущаю. Но тоска по сигаретам еще частенько напоминает о себе.
Четко понимаю, что все в моих руках))
Улучшения в состоянии здововья очевидны - исчезли накаты слабости и учащенного сердцебиения, которые меня беспокоили. Могу делать здововый глубокий вдох, уменьшилась отдышка...Вес не набрала совсем...Хотя когда я бросала в прошлый раз (несколько лет назад), то набрала 5 кг, что вообще не свойственно для меня...
В общем и целом - все хорошо. Горжусь!
 

Nika)

Выше звезд
Сообщения
32.411
Реакции
56.199
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Аксинья , солнышко! С днём рождения!
Пусть все твои пожелания самой себе сбудутся! Всё, чего не хватает в жизни, заглянет в гости и останется навсегда! Счастья и любви! 🌹
2020-07-02-11-28-49.gif
 

Аксинья

Старожил
Сообщения
486
Реакции
784
Не курю с
28.06.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

1.Елена

Добродел
Служба поддержки
Сообщения
23.337
Реакции
51.671
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Аксинья Ксюша как твои дела?! :) Мы скучаем, заходи почаще ! :676866858::wavespin:
image - 2020-06-10T094529.531.jpg
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу