Последняя попытка

[MoonWolf]

Наверное, я просто устала испытывать чувство вины перед самой собой при каждой очередной неудачной попытке. Плюс в последнее время были мысли пойти к гипнологу с этим запросом, чтобы мне помогли бросить. Чувствовала себя безвольнойпоэтому как только решила снова попробовать, решила, что буду радоваться каждому дню без сигарет...
так и просходит

Да Радоваться надо каждый день
Это ж так классно жить. Приходишь домой а от тебя не пахнет пепельницей - это тоже классно. 🤗 и вообще узнаешь о себе много нового. Ничего не бойся . Все классно

 

[Иван АлексеевиЧ]

30 дней! Поздравляю

 

[Звездный Лорд]

Наверное, я просто устала испытывать чувство вины перед самой собой при каждой очередной неудачной попытке. Плюс в последнее время были мысли пойти к гипнологу с этим запросом, чтобы мне помогли бросить. Чувствовала себя безвольнойпоэтому как только решила снова попробовать, решила, что буду радоваться каждому дню без сигарет...
так и просходит

Понятно. Успехов.
Хотя не могу не сказать, что все это не так просто, как кажется.
Чтобы попытка была успешной, стоит подумать и обо всем остальном - то есть об отношении к жизни вообще.
И не только жизни, но и качествах характера и много еще о чем.
Если человек не развивается в духовном плане, то все эти попытки вообще что-то бросить (без разницы что) - временное явление.
Без внутренних изменений ничего не получается, как правило.
И да - иногда это все достаточно болезненно, но по другому большинство из нас (и я в том числе) просто не понимает.
Хотя, конечно, бывает по разному. Желаю, чтобы у вас было "по разному".
А "чувствовать себя безвольной" - при всем неприятности этого ощущения часто только оно и позволяет нам по честному посмотреть на себя - что мы в реале собой представляем.
И сделать первый шаг иногда совсем не в ту сторону, в которую мы хотим. А потом оказывается, что именно этот шаг и был самым верным.
Во всяком случае так было у меня. И не только у меня.
Еще раз успехов.

 

[Юлия30.06]

Понятно. Успехов.
Хотя не могу не сказать, что все это не так просто, как кажется.
Чтобы попытка была успешной, стоит подумать и обо всем остальном - то есть об отношении к жизни вообще.
И не только жизни, но и качествах характера и много еще о чем.
Если человек не развивается в духовном плане, то все эти попытки вообще что-то бросить (без разницы что) - временное явление.
Без внутренних изменений ничего не получается, как правило.
И да - иногда это все достаточно болезненно, но по другому большинство из нас (и я в том числе) просто не понимает.
Хотя, конечно, бывает по разному. Желаю, чтобы у вас было "по разному".
А "чувствовать себя безвольной" - при всем неприятности этого ощущения часто только оно и позволяет нам по честному посмотреть на себя - что мы в реале собой представляем.
И сделать первый шаг иногда совсем не в ту сторону, в которую мы хотим. А потом оказывается, что именно этот шаг и был самым верным.
Во всяком случае так было у меня. И не только у меня.
Еще раз успехов.

Благодарю...
Понимаю о чем вы. Я долгое время закуривала фоновую тревожность, которая тянулась годами. Когда начала бросать в последний раз, поняла это. Возможно, поэтому еще и легче бросается. Когда понимаю, что меня нахлестывают эмоции или тревожность, я теперь просто проживаю это, а не несусь мнимой опорой в виде сигареты
Плюс я в терапии с психологом уже 3 года, поэтому мне свойственно разбираться в себе. Надеюсь, это можно считать духовным ростом

 

[Юлия30.06]

30 дней! Поздравляю

Спасибо

 

[Звездный Лорд]

Я долгое время закуривала фоновую тревожность, которая тянулась годами.

Интересно, а что закуриваю я? Вот уже столько времени?
Кстати, если рассматривать курение ни как следствие чего-то а как уже самостоятельную болезнь, так сказать, то прежде чем понять причины, нужно сначала отказаться и не курить какое-то время. А потом уже разбираться - почему да как. Ну это, так сказать, один из подходов.
Иногда да, очень помогает узнать, откуда же оно вообще все взялось.
Привет.

 

[MoonWolf]

Хм некогда не думал над этим ни как над болезнью ни как над следствием. Просто так получилось, что закурил с раннеего возраста. Все курили и я курил. Средство коммуникации. Показатель наличия финансов. Что то в этом роде было в детстве. А потом просто на автомате всю жизнь проснулся умылся чай сигарета и день начался.
Так же и бросать начинал проснулся не покурил. Тяжело только первый день , весь его пытаешься чем то занять. А потом долго бьешь себя по ручкам чтоб не тянулись за синаретками🤣🤣🤣. Плохо что они в легком доступе

 

[Юлия30.06]

Интересно, а что закуриваю я? Вот уже столько времени?

привет
понаблюдать в какие моменты куришь, когда хочется сильнее и больше всего... Какие мысли и чувства появляются, от которых хочется избавиться или наоборот вернуть...
Это может помочь понять, что закуриваешь

 

[Юлия30.06]

Хм некогда не думал над этим ни как над болезнью ни как над следствием. Просто так получилось, что закурил с раннеего возраста. Все курили и я курил. Средство коммуникации. Показатель наличия финансов. Что то в этом роде было в детстве. А потом просто на автомате всю жизнь проснулся умылся чай сигарета и день начался.
Так же и бросать начинал проснулся не покурил. Тяжело только первый день , весь его пытаешься чем то занять. А потом долго бьешь себя по ручкам чтоб не тянулись за синаретками🤣🤣🤣. Плохо что они в легком доступе

Вот вы правильно сказали, что тяжело первый день-это физические симптомы. Остальное, на мой взгляд, психологические. С ними как раз сложнее бороться. Кто-то называет это болезнью, кто-то следствие чего-то, кто-то еще как-то. Но смысл один