-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
ПП или Жир!
- Автор темы Дарьюшка
- Дата начала
babushka
Гордость форума
Ты давай худей, вернее стройней, а я буду тебя веселить
а потом может подтянусь. Твоя диета все такая же?
Неа. Сегодня куличи пеку. На работу гоняли с хозяйкой увольняла неверныхТы давай худей, вернее стройней, а я буду тебя веселить
некогда правильно питаться. После пасхи теперь. А то кулич,яйца,творог все сладкое с изюмом. Не до постройнения)))Голос совести: кто хочет-ищет повод,кто нет- оправдание
A
Alegoria
Привет, я тоже до 56 худеть буду)
A
Alegoria
164-165, когда как))
Щас я 60, а ты?
A
Alegoria
Короче, мы почти одинаковые)Я 163. Вес плавает +-1кг) то 60,то59. Сейчас 59,но...не факт
А ты как худеешь? По какой то диете или интуитивно?
Пытаюсь придерживаться принципам ПП.
конфеты-доза для нарика для поддержания жизнедеятельности. Сейчас нахожусь в Экспрессе и СуперФигуре,помогает десциплинироваться. В СуперФигуре куча совестов по ПП и правильному спорту. До этого считала каллории. В начале очень помог Бодифлекс и Оксисайз. Но вставать из-за этого на полчаса раньше стало выше моих сил. Сейчас шагаю с Лесли и пресс/планка/присед/стул/стена. Но без питания-все как мертвому припарка. Да и просто диета-это для фигуры не дело. У меня попа исчезла и грудь. А живот нет. Надо Питание налаживать и спорт.
Кашу я люблю овсяную Русский продукт(она крупная и не горькая)+1ч.л. мёда+щепотка корицы. Вкуснотень. Без мяса мне голодноДарьюшка, я каши вообще ненавижу
Особенно овсянку.. Да и пшеную.. Все.. Гречку только могу есть.
Не знаю как кашу полюбить...
И творог обычный гадость.
Я решила с малого начать - отказ от мяса и сокращение сладкого.
Потом уже дальше буду смотреть.
творог я согласна.сама его не люблю не в каком виде. На Пасху ложку максимум и то дань Традиции. Так то я пост не держу. А почему от мяса отказываешься?
A
Alegoria
Да просто мне кажется я от него толстую. Переваривается плохо, тяжесть вызывает. Да и не особо я его люблю.Кашу я люблю овсяную Русский продукт(она крупная и не горькая)+1ч.л. мёда+щепотка корицы. Вкуснотень. Без мяса мне голодно
А. Я думала убеждение какое- то. Да ... Насиловать свой организм не надо. Но мышцы нужны,для красивого силуэта. Кости без мышц совсем не красиво. А без белков увы мышц нам не видать. А белки- это постное мясо,нежирная рыба,творог,морепродукты. Бобы тоже,но это чревато газообразованием
A
Alegoria
Мне бы просто похудеть для начала, потом уже мышцы..А. Я думала убеждение какое- то. Да ... Насиловать свой организм не надо. Но мышцы нужны,для красивого силуэта. Кости без мышц совсем не красиво. А без белков увы мышц нам не видать. А белки- это постное мясо,нежирная рыба,творог,морепродукты. Бобы тоже,но это чревато газообразованием
А ты все сразу хочешь?
Не спеши) тише едешь, дальше будешь.
Одно другому не мешает,я так думаю) можно и жиров сжигать и одновременно мышцы растить))) Девчонки опытные в Суперфигуре меня прям заразили весами с анализатором. Хочется и колится. Не по карману) А ты ничем не занимаешься?
A
Alegoria
Раньше я каталась на роликах и занималась калланетикой (статические напряжённые позы, есть что-то общее с йогой).
Сейчас на роликах кататься нет возможности, а для калланетики сначала лучше скинуть вес. Тяжело с кг заниматься.